A dohányzás káros hatásait nem kell ecsetelni. Azonban sokan még mindig azt gondolják, hogy ezzel a káros szenvedéllyel csakis a tüdő károsodik, pedig nagyon sok szerv egészségének nem tesz jót a cigarettafüst, többek között a szív egészségének sem. A dohányzás elősegíti a szívbetegség kialakulását, azonban a leszokással nagyon sokat javulhat a szív egészsége. Mutatjuk is, hogyan!
A cigaretta, a rendszeres dohányzás nagyon károsan hat a szív egészségére. Miután a cigarettafüst belégzésre kerül, a nikotin megemeli a pulzusszámot és a vérnyomást is. Ez viszont nagyon károsan hat a szív izomzatára, és ez az idő előrehaladtával csökkenti a szív pumpaképességét, munkáját.
Minden ötödik dohányzással összefüggő szívbetegség halált okoz. Azok a 35 évesnél idősebb nők, akik dohányoznak és még fogamzásgátló tablettát is szednek, sokkal nagyobb kockázatnak vannak kitéve, például esetükben megnő a szívroham és a stroke kockázata. A cigarettázók négyszer nagyobb eséllyel lesznek szívbetegek, mint azok a személyek, akik nem dohányoznak. A dohányzás megduplázza a stroke kockázatait is.
Ezenkívül a cigarettafüst számos más káros vegyi anyagot tartalmaz, amely szűkíti az artériákat, és meg is keményíti azokat. Így nemcsak a szív, hanem más szervek sem kapnak elegendő oxigént. Ennek következtében a szívnek még több vért kell pumpálnia, hogy a szervekhez elegendő oxigén jusson. Nem beszélve arról, hogy a dohányzás fokozza a vérrögképződés kialakulásának kockázatait is.
A dohányzás azonnali és hosszútávú vérnyomás-emelkedést okoz, mint ahogyan a pulzusszámra is ilyen hatást gyakorol. A dohányzás csökkenti a szív véráramlását és a test szöveteibe jutó oxigén mennyiségét, mindemellett fokozza a vérrögképződés kockázatait. A cigarettázás károsítja az ereket, és mivel csökkenti a véráramlást az agyban, így fokozza a stroke kockázatait.
A dohányzás a magas koleszterinszint, a magas vércukorszint, a magas vérnyomás, a fizikai inaktivitás, az elhízás és a cukorbetegség mellett a szívbetegségek elsődleges kockázati tényezője.
Azonban ha valaki úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, szinte a szív az első olyan szerv, amely az azonnali előnyöket élvezheti. Már a leszokás utáni 2-3 óra múlva normalizálódhat a pulzusszám és a vérnyomás. Fél nap múlva pedig a szervezet, pontosabban a szervek elegendő oxigénhez juthatnak hozzá, és már 24 óra múlva is jelentősen lecsökken a szívroham kialakulásának a kockázata.
A hosszútávú előnyök pedig nagyon is szembetűnőek, így nagyon is érdemes megfontolni a dohányzás abbahagyását.
Milyen hosszútávú előnyei vannak a nemdohányzó életmódnak? Miután leszoktunk a dohányzásról, már 2-3 hét múlva jelentősen javul a keringés. Egy év múlva pedig éppen annyi esélyünk van a szívbetegségek kialakulására, mint annak, aki soha nem dohányzott. 5 év múlva a stroke kialakulásának az esélye éppen annyi lesz, mint azoknak, akik soha nem dohányoztak. A szívkoszorúér-betegség kockázata is csökken, viszont erre sokkal többet, körülbelül 15 évet kell várni.
