A szív egészségének fenntartása több tényezőtől is függ. Ahhoz, hogy a szívünk egészséges maradjon, nemcsak a koleszterinszintre és a vérnyomásra kel fókuszálnunk, hanem bizony a vércukorszintre is oda kell figyelnünk.
Miért olyan lényeges, hogy a vércukorszintünk stabil maradjon, még akkor is, illetve különösen akkor, amikor cukorbetegek vagyunk? A cukorbeteg személyeknél az egyik szövődmény nem más, mint a szív- és érrendszer betegségei, azok károsodása. A magas vércukorszint károsítja az ereket, és megkeményíti az artériákat is, ami pedig mintegy előre jelzi a szívbetegségek kialakulását. A cukorbetegség egy alattomos betegség. Ha nem mérjük magunknak otthon rendszeresen a vércukorszintünket, és nem járunk el rendszeresen laborvizsgálatokra, akkor előfordulhat az is, hogy a szívünkkel lesz előbb gond, és csak ezt követően derül ki, hogy cukorbetegek vagyunk. Ez az anyagcsere-betegség ugyanis még szívinfarktust is okozhat.
A cukorbetegség nemcsak a magas vércukorszint következménye, hanem az elhízás, a túlsúly is oka lehet ennek a betegségnek. Éppen ezért a testzsírok rendszeres ellenőrzése mellett az is lényeges, hogy tisztában legyünk a vércukorszint-eredményünkkel, illetve az is elemi, hogy tegyünk a súlyfelesleg ellen, és mozogjunk rendszeresen, táplálkozzunk egészségesen.
Igazából nem is az elhízás jelent ez esetben gondot, hanem a derék körfogata, azaz a hasi zsír az egyik legnagyobb rizikótényezője a cukorbetegség kialakulásának. Éppen emiatt nem elegendő csak a BMI-t figyelni, az is nagyon lényeges, hogy odafigyeljünk a derékkörfogatra is.
A 2-es típusú cukorbetegség egyik kockázati tényezője nem más, mint a derékkörfogat mérete. Minél nagyobb a hasunk, annál nagyobb a kockázata az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.
A fogyás egyik legjobb módja, ha kordában tartjuk a vércukorszintünket, azaz olyan táplálékokat fogyasztunk, amelyek nem emelik meg a vércukorszintet. Ennek érdekében nagyon fontos, hogy csökkentsük a napi cukor- és szénhidrátbevitelünket. Ezenkívül a vércukorszint szabályozásában kulcsszerepe van a rendszeres testmozgásnak is.
A cukorbetegség miatt kialakult magas vércukorszint károsíthatja az ereket és az idegeket. Idővel ez a károsodás szívbetegséghez vezethet. A cukorbetegek közel kétszer akkora valószínűséggel szenvednek szívbetegségben vagy stroke-ban, mint a cukorbetegségben nem szenvedő egyének. A cukorbetegség kezelésére tett lépések azonban segítenek csökkenteni a szívbetegség és a stroke esélyét.
A dohányzás is növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Ha cukorbetegségben szenved, nagyon fontos, hogy mielőbb abbahagyja a dohányzást, mivel a cukorbetegség és a dohányzás is szűkíti az ereket. Idővel pedig kialakulhat még tüdőbetegség, lábszárfertőzések, fekélyek.
A túlsúly és az elhízás szintén megnehezíti a cukorbetegség kezelését, és számos egészségi probléma kialakulását fokozza, beleértve a szívbetegséget és a magas vérnyomást is. Ha valaki túlsúlyos, akkor egészséges táplálkozással és több fizikai aktivitással nemcsak a vércukorszintet tudja csökkenteni, hanem a gyógyszerek szükségességét is.
A szívbetegség szorosan kapcsolódik a krónikus vesebetegséghez, egy olyan állapothoz, amikor is a vesék károsodnak, azaz nem úgy tudják szűrni a vért, ahogy kellene. A cukorbetegek mintegy 40%-át érinti a vesebetegség kialakulásának kockázati tényezője. Egyéb kockázati tényezők lehetnek még a magas vérnyomás, illetve a veseelégtelenség családi anamnézise.
