Az elhízás ellen tehetünk a legtöbbet, ha szeretnénk magunkat megóvni a betegségektől. Napjainkban nagyon sok a túlsúlyos és az elhízott ember, pedig ez az állapot nagyon komoly betegségeket generálhat. Mutatjuk is, hogy milyen betegségek fenyegethetnek bennünket, ha nem ideális testsúllyal rendelkezünk!
Sok tanulmány számolt be arról, hogy mind férfiak, mind nők esetében erős összefüggés van az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség között. Az elhízás először inzulinrezisztenciát okoz, amikor is a szervezetnek több inzulint kell termelnie. Mivel a hasnyálmirigy több inzulint termel, így előbb-utóbb kimerül, ez azonban a glükóz túlzott felhalmozódását okozza, ami pedig cukorbetegség kialakulásához vezethet.
A túlsúly felesleges zsír felhalmozódását okozza a szervezetben. Az elhízás csökkenti a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét, ellenben megnöveli a trigliceridszintet. Ezek a hatások a vér magas lipidszintjét eredményezik. A súlygyarapodással a vérnyomás is jelentősen megnő, ez pedig tovább növeli a szívkoszorúér-betegség kockázatait. Az elhízott emberek körében gyakoribb a szívinfarktus és a stroke is.
Sok tanulmány számolt be arról is, hogy az obstruktív alvási apnoe, az asztma és az elhízás között szoros kapcsolat áll fenn. Elhízás során ugyanis a légutak mentén is megnövekszik a zsírszövet, ami negatívan befolyásolja a légutak működését. Az asztmát az elhízás gyakori szövődményének is tekintik, illetve az elhízás még a gyulladási szintet is megemeli a szervezetben.
Az elhízott nőknél nagyobb a kockázata a PCOS-nek, azaz a policisztásovárium-szindrómának. Ez az egészségi probléma menstruációs rendellenességet és anovulációt is okoz, ami csökkenti a fogamzás esélyét.
Az elhízás befolyásolja a nők pszichés jóllétét is, ami viszont hatással van a szexuális életre. Ez nehézségeket okozhat az orgazmus elérésében, csökkenti a nemi vágyat és a nemi közösülés gyakoriságát.
Számos tanulmány írta azt is le, hogy az elhízás és egyes rákos betegségek között szoros összefüggés van. Nők esetében sokkal nagyobb a kockázata a méhráknak, a méhnyakráknak, a petefészekráknak és az emlőráknak elhízás esetén. Ennek nem más az oka, mint a hormonális egyensúlyhiány. Hiszen az elhízott nők zsírszövetében sok ösztrogén található, márpedig a megemelkedett ösztrogénszint fokozza ezeknek a ráktípusoknak a kockázatait.
Mi magunk is készíthetünk olyan gyógyteákat, amelyek megtámogatják a fogyást, és csökkentik a hasi zsírt. Most két ilyen receptet mutatunk be.
Szedres zöld tea hozzávalói:
• 3 dl víz,
• 1 teáskanál szederlevél,
• 1 teáskanál szálas zöld tea.
Elkészítése:
Forraljunk fel vizet, adjuk hozzá a szederlevelet és a szálas zöld teát. 5 perc múlva húzzuk le a tűzről, majd szűrjük le. Citromlével ízesítsük.
Narancsos fekete tea hozzávalói:
• 3 dl víz,
• 1 feketetea-filter (vagy szálas tea),
• egy kisebb narancs,
• 1 fahéjrúd.
Elkészítése:
Tegyünk egy edénybe feketetea-filtert, öntsük bele az edénybe a forró vizet, adjuk hozzá a fahéjrudat. 10 perc múlva szűrjük le, facsarjuk bele a narancs levét, és már fogyaszthatjuk is.
