Az asztma egy komoly betegség, amely mindenképpen kezelést igényel. A kezelőorvossal egyeztetve azonban kipróbálhatunk olyan gyógynövényeket és természetes gyógymódokat, amelyek nagyszerű kiegészítő kezelésként szolgálhatnak. Most ezek közül mutatunk be néhányat.
Amennyiben asztmásak vagyunk, fokozottabban oda kell figyelnünk a napi folyadékbevitelre, ugyanis a víz hidratálja a tüdő nyálkahártyáját.
Kulcsfontosságú, hogy kerüljük az otthoni irritáló anyagokat. Használjunk természetes tisztítószereket, mint a citromsav, a szódabikarbóna vagy az ecet. Használjunk párátlanító készüléket a penész csökkentése érdekében.
A stressz és a szélsőséges érzelmek asztmás rohamokat válthatnak ki. Kutatások igazolják, hogy a stressz fokozza az asztmás rohamok súlyosságát és gyakoriságát, mivel gátolja az immunrendszer működését, és növeli a gyulladást. Ezért nagyon lényeges, hogy megtanuljuk kezelni az érzelmeinket. Nagyszerű stresszoldó lehet a mélylégzés-technika, a masszázs és a művészetterápia.
A macskamenta gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik, ami segít a légutak izmainak ellazításában. Hörgőtágító hatása is van, ami javítja a légzést.
Az édesgyökeret is használhatjuk légzéstámogatásra. Ez a gyógynövény megnyugtatja a légutak irritációját, és csökkenti a gyulladást.
A fokhagyma is hasznos lehet, amennyiben asztmában szenvedünk, ugyanis olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek megtámogatják a légzőszervi egészséget. Allicin a fő vegyülete, amely elpusztítja azokat a baktériumokat, amelyek tüdőfertőzést okoznak. A fokhagyma a könnyebb légzést támogatja meg. A fokhagymás tej is a segítségünkre lehet. Forraljunk fel egy csésze tejet 2-3 gerezd fokhagymával együtt. Hűtsük le szobahőmérsékletűre, majd igyuk meg.
A kurkuma segít a gyulladás csökkentésében, így az asztmások is bátran fogyaszthatják, hiszen esetükben a legfőbb kiváltó a tüdőt és a légutakat érintő gyulladás. Keverjünk el egy teáskanálnyi mézben egy csipet kurkumát. Naponta egy-két alkalommal is fogyaszthatjuk ezt a keveréket.
Asztma ellen más gyógynövényeket is bevethetünk, ilyen például az útifűmaghéj. Ez a gyógynövény tele van olyan vegyületekkel és nyálkával, amelyek nyugtató hatással vannak a légutak szöveteire, és segítenek táplálni és erősíteni a tüdőt. Gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, amely tulajdonság pedig segít a légutak megnyitásában.
A gyömbér segíthet enyhíteni a légutakat érintő gyulladást, és gátolhatja a hörgő összehúzódását. A gyömbért fogyaszthatjuk nyersen, de teaként is. Forraljunk fel 3 dl vizet, majd adjunk hozzá egy ujjnyi gyömbért. Hagyjuk állni 10 percig, majd ihatjuk is.
Sok asztmás ember számol be arról, hogy a kávé is enyhítheti a tüneteit. A kávéban található koffein segít ellazulni és megtisztítani a légutakat.
Egyes kiegészítőket is használhatunk az asztma tüneteinek csökkentésére, például a kolin, a magnézium, a likopin és a C-vitamin csökkentik az asztma tüneteit, és erősítik a légzőrendszert.
