A kendermagolaj előnyei – a bőrbetegségeket és a gyulladást is gyógyítja

A kendernövény magjából hidegsajtolással készül a kendermagolaj. A kendermagolaj számos előnnyel rendelkezik az egészségünkre nézve. Pozitív hatásai többnyire abból származnak, hogy tele van telítetlen zsírsavakkal, például van benne linolsav, alfa-linolsav, gamma-linolénsav. Az omega-3 és az omega-6 zsírsavak aránya a kendermagolajban 3:1, ez a zsírarány pedig nagyon optimális az egészség megőrzéséhez.

Egy tanulmányban azt írták le, hogy a kendermagolaj javítani tudja az atópiás dermatitisz, azaz az ekcéma tüneteit. A kutatók szerint ezek a pozitív hatások az olajban található zsírsavaknak tulajdoníthatók. A kendermagolaj más bőrbetegségek kezelésében is nagyon hasznosnak bizonyult, például ilyen a pikkelysömör vagy éppen a pattanások. A kendermagolaj a bőrt is erősíti, így sokkal jobban ellenáll a fertőzéseknek.

A kendermagolajban bőségesen találhatók tehát omega-3 zsírsavak, amelyeknek nagy szerepük lehet a magas vérnyomás csökkentésében, ily módon a szívbetegségek megelőzésében. A kendermagolaj linolsavban is gazdag. A linolsavban bővelkedő étrenddel kapcsolatban bebizonyosodott, hogy csökkenti az összkoleszterinszintet és az alacsony sűrűségű lipoprotein, azaz az LDL-koleszterin szintjét. A koleszterinszint normalizálódása csökkenti a magas vérnyomás, a stroke és a szívbetegségek kockázatait.

A kendermagolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a fájdalom csökkentésében. Az olajat önmagában is használhatjuk. Csak kenjük be vele a fájdalmas területet és várjuk meg, míg csillapodik a fájdalom.

A kendermagolajban található GLA-val, vagyis gamma-linolsavval kapcsolatban bebizonyosodott az is, hogy nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében. A GLA-ban gazdag gyógynövények nagyon eredményesek az olyan betegségek tüneteinek mérséklésében, amelyek gyulladás talaján jönnek létre, mint például az IBS, a szklerózis multiplex és a reumatoid artritisz.

A kendermagolaj ugyan nagyon egészséges, azonban mint minden gyógynövénynek, így ennek az olajnak is lehetnek mellékhatásai. Mivel vérnyomáscsökkentő tulajdonággal rendelkezik, így azoknak csak óvatosan javasolt a fogyasztása, akiknek eleve alacsony a vérnyomásuk. Az alacsony vérnyomásnak sok oka lehet. Mindenképpen érdemes kivizsgáltatni magunkat, ha alacsony a vérnyomásunk, hogy fény derüljön a probléma okára és aztán megkezdődjön a kezelés is.

A tudósok úgy vélik, hogy a kendermagolajban található GLA javíthatja a hormonok egészségét és csökkentheti a PMS-hez kapcsolódó kellemetlen tüneteket, mint például a menstruációs görcsök. Ezen kívül a kendermagolaj javíthatja a menopauzán átesett nők hormonegészségét is, így csökkentheti az olyan tüneteket, mint a hőhullámok, az ingerlékenység és a depresszió.

A kendermagolajat sokan használják mint természetes fájdalomcsillapítót. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt nagyon hatékonyan enyhíti például a sérülésekből eredő fájdalmat, de a fertőzések vagy az autoimmun betegségek miatt kialakult fájdalmat is nagyon hatékonyan képes mérsékelni.

A kendermagolajban található esszenciális zsírsavakról ismert, hogy javítják a memóriát és megakadályozzák az életkorral összefüggő kognitív funkciók hanyatlását. Emellett még a depressziót és a szorongást is csökkentheti ez az olaj.

A kendermagolaj gazdag forrása az esszenciális zsírsavaknak, különösen az omega-3 zsírsavaknak, amelyek csillapítják az emésztőrendszerben kialakult gyulladást, például nagyon hatékony lehet az olaj gyulladásos bélbetegség esetén. A kendermagolajban található zsírsavak segítik a bélflóra egyensúlyának megőrzését, illetve az általános emésztési egészséget is.