cirkadiánritmus

A stressz megbetegít, így csökkenthetjük!

Napjainkban sokan szenvednek a stressz miatt. Ez azért nagy probléma, mert a stressz nemcsak testileg, de lelkileg is megbetegít. Amikor […]

Az éjszakai alvás nagyon fontos, nemcsak az alvás mennyisége lényeges, hanem a minősége is. Ugyanis csak ilyenkor képes a szervezet

Álmatlanságban szenved? Ha valaki nem tud aludni, mögötte mindig megbújik valamilyen probléma, amelyet jobb minél hamarabb felderíteni, mivel a kevés

A kutatók előtt már régóta ismeretes, hogy a melatonin, vagy más néven az „alvási hormon” segít szabályozni a szervezet cirkadiánritmusát.