A kurkumát már évezredek óta alkalmazzák az ájurvédikus gyógyászatban. Az egyik legjobb gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövénynek tartják, és az indiai […]
Kurkumás krémrecept fájós, sajgó ízületekre Tovább »
Mindenkinek az a vágya, hogy idősebb korában se legyen beteg. Sokat gondolják azt, hogy az idősebb kor feltétlenül magával hozza
Az öregedés még nem jelent egyet a feledékenységgel és a memóriazavarokkal Tovább »
Az orvosok gyakran azt javasolják azoknak az idősebb embereknek, akik éjszaka rosszul alszanak, hogy szunyókáljanak napközben. Egy legújabb kutatás azonban
A napközbeni szunyókálás demenciát is előrejelezhet Tovább »
Azt eddig is tudtuk, hogy a rendszeres zöldségfogyasztás mennyire pozitívan hat az egészségre, hiszen ezek a táplálékok tele vannak hasznos
A magas nőknek több zöldséget kell fogyasztaniuk? Tovább »
A B12-vitamin egy olyan vízben oldódó vitamin, amelynek a hiányától elsősorban az idősebb személyek szenvednek, de más betegségek és állapotok
Egy esszenciális vitamin, amely hiánya elsősorban időskorban jellemző – B12-vitamin Tovább »
A fokhagymát évszázadok óta fogyasztják az emberek. Eleinte csak ételek ízesítésére használták, aztán rájöttek, hogy nagyon értékes táplálkozási profillal rendelkezik,
Az egyik legjobb immunitásfokozó: fokhagyma – plusz 3 bónusz immunerősítő Tovább »
A kutyatulajdonosok jelentős hányada szereti a kis kedvencével történő kora reggeli sétát. Ennek több oka is lehet: reggel frissebb a
A reggeli séta számtalan előnnyel bír Tovább »
Napjainkban nagyon sok kutatás folyik sok mindennel kapcsolatban, így azt is számtalan alkalommal vizsgálják a tudósok, hogy a levegő szennyezettségének
A légszennyezettség fokozza a krónikus és az autoimmun betegségek kockázatait Tovább »
Mindenki jó egészségre és hosszú, tartalmas életre vágyik. Azonban elkeserítő információ, hogy a magyar emberek mintegy öt százaléka sportol csak
Életmódbeli tényezők egészségre szabva – lilakáposztás-mazsolás almasaláta Tovább »
A zeneterápia egy kreatív művészeti terápia, amely során különböző művészeti alapú módszereket és kreatív folyamatokat alkalmaznak a testi és lelki
A zeneterápia jót tesz a testnek és a léleknek Tovább »
Az ősz egyik kedvenc tápláléka a dió. Vitathatatlan, hogy miért kedvelik sokan. Talán a kellemes íze miatt. Nagyon jellegzetes és
Az ősz egyik kedvence – dió Tovább »
Egy-egy fárasztó napon nem gond, ha a lépcsők helyett a lift mellett döntünk, de ha egész nap dolgozunk és tudjuk,
Miért olyan egészséges a lépcsőzés? Tovább »
Az emberi agy az emberi test legösszetettebb része. Egyszerűen fogalmazva: innen indulnak az olyan folyamatok, mint intelligencia, érzékek, testmozgás és
Tápanyagok, amelyek fokozzák az agyi teljesítményt Tovább »
A művészetterápiának nagyon sok előnye létezik. Évezredek óta jelen van számos kultúrában, és használják a stressz enyhítésére és a szorongás
Miért jó nekünk a művészetterápia? Tovább »
Lépten-nyomon azt lehet hallani, hogy ahogy öregszünk, úgy mozogjunk a lehetőségeinkhez és az egészségi állapotunknak megfelelően, hiszen a fizikai egészség
Tippek a kognitív funkciók helyreállításához és javításához Tovább »
Mai teljesítményorientált világunkban nagyon lényeges, hogy eleget aludjunk, és az is, hogy ez az alvás jó minőségű legyen. Az alvás
Az ideális alvási pozíció jobb egészséget eredményez Tovább »
A menopauza általában a nők 45-55. évében következik be. Ilyenkor a két női nemi hormon, azaz az ösztrogén és progeszteron
A korai menopauza veszélyes, még az Alzheimer-kór kockázatait is növelheti Tovább »
Napjainkban nagyon sokan szenvednek mentális egészségi problémától nemcsak hazánkban, hanem világszerte. Ezek egy része veleszületett vagy öröklött, míg a mentális
Az éghajlatváltozás még a mentális egészségre is hatással van Tovább »
Idősebb korban gyakori betegség a demencia. A mai kutatási eredmények azt mutatják, hogy nem elég a testünket táplálni, az agyunknak
Az agy ezeket a tápanyagokat szereti Tovább »
Sokan zöldségként ismerik, pedig a paradicsom egy gyümölcs. A lédús, édes vagy kissé savanykás paradicsomból sokféle étel, ital, saláta készülhet.
A nyár egyik kedvenc gyümölcse: paradicsom – zelleres paradicsomital-recepttel Tovább »
