Mit nyújthat a tánc az időseknek?
A tánc évezredek óta jelen van minden kultúrában. Nemcsak szórakozási, hanem rituális célból is gyakran táncoltak az emberek. Napjainkban is […]
Mit nyújthat a tánc az időseknek? Tovább »
depresszió
A kisállattartás hangulatjavító előnyei
Nemhiába mondják az idősebb embereknek – főleg, akik egyedül, magányosan élnek –, hogy a kis kedvencük tartása mennyi egészségügyi előnnyel
A kisállattartás hangulatjavító előnyei Tovább »
Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek nélkül nem élhetünk
A szervezetünknek sokféle tápanyagra, azaz vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. Ezek között is vannak olyanok, amelyek kiemelt fontossággal bírnak,
Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek nélkül nem élhetünk Tovább »
Kurkumás krémrecept fájós, sajgó ízületekre
A kurkumát már évezredek óta alkalmazzák az ájurvédikus gyógyászatban. Az egyik legjobb gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógynövénynek tartják, és az indiai
Kurkumás krémrecept fájós, sajgó ízületekre Tovább »
Nem csak a nyelvtanulás hat pozitívan az agyra
Azzal mindenki tisztában van, hogy testünk teljesítményét hogyan kell növelni. Az egészséges táplálkozással, a tápanyagok, azaz vitaminok és ásványi anyagok
Nem csak a nyelvtanulás hat pozitívan az agyra Tovább »
Ilyen az, amikor az idegesség miatt eszünk – de ez megszüntethető
Az emberek egyre többet és többet idegeskednek a munkahelyükön. A stressz azonban nagyon negatívan hat az egészségre. Stressz hatására kortizolhormon
Ilyen az, amikor az idegesség miatt eszünk – de ez megszüntethető Tovább »
A reflexológia fájdalomcsillapító hatást vált ki
A reflexológia egy ősi gyógyító technika, amely számtalan egészségügyi előnnyel rendelkezik. A reflexológia nem más, mint a masszázs ősi formája,
A reflexológia fájdalomcsillapító hatást vált ki Tovább »
A szobakerékpározás előnyei 60 éves korban és azt követően
Ahogy idősödünk, úgy egyre több sportot kell kihúznunk a képzeletbeli listánkról. Persze az aktív hatvanasok még ugyanúgy teniszezhetnek, futhatnak és
A szobakerékpározás előnyei 60 éves korban és azt követően Tovább »
Depresszió, klimax, vérszegénység, pajzsmirigybetegség is okozhat fáradtságot
Ha nem alszunk eleget éjjel, akkor nyilvánvaló, hogy fáradtak leszünk másnap. Azonban az állandó fáradtság egy nagyon összetett dolog, hiszen
Depresszió, klimax, vérszegénység, pajzsmirigybetegség is okozhat fáradtságot Tovább »
Egy esszenciális vitamin, amely hiánya elsősorban időskorban jellemző – B12-vitamin
A B12-vitamin egy olyan vízben oldódó vitamin, amelynek a hiányától elsősorban az idősebb személyek szenvednek, de más betegségek és állapotok
Egy esszenciális vitamin, amely hiánya elsősorban időskorban jellemző – B12-vitamin Tovább »
Mi történik a testünkkel, ha sokat fogyunk?
Az elhízás, azaz a többletsúly sokféle betegség okozója lehet. A túlsúly oka lehet többek között a cukorbetegég és a szív-
Mi történik a testünkkel, ha sokat fogyunk? Tovább »
A jeges fürdő, azaz a hidegvíz-terápia előnyei
Bizonyára láttunk már olyat, hogy valaki a legnagyobb hidegben is kimegy egy folyóhoz, és úszik abban egyet. Nos, ezt is
A jeges fürdő, azaz a hidegvíz-terápia előnyei Tovább »
Az öregedéssel a májat egyre több stressz éri – májtámogató gyógynövények
Voltaképpen a máj testünk szűrőjeként működik. Ha a májunkkal problémák vannak, akkor sokat érezhetjük magunkat fáradtnak, hiányozni fog a vitalitásunk,
Az öregedéssel a májat egyre több stressz éri – májtámogató gyógynövények Tovább »
Még a hideg is hatással van az egészségre
A hidegben nemcsak egyes betegségek tünetei erősödnek fel, habár az tény, hogy a hidegben sokkal jobban sajognak a csontok és
Még a hideg is hatással van az egészségre Tovább »
Jelek, amelyek azt mutatják, hogy nem jól táplálkozunk
Az egészséges táplálkozási szabályokat nem mindig olyan egyszerű és könnyű betartani. Idősebb korban pedig egyre nagyobb szüksége van a szervezetnek
Jelek, amelyek azt mutatják, hogy nem jól táplálkozunk Tovább »
A cink csökkenti a fertőzések kockázatait – lenmagos-tökmagos cinkben gazdag turmixitalrecepttel
A szervezetünknek különféle tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. A cink kiemelt fontossággal bír, hiszen segíti a sejtek
Még télen is szükségünk van napfényre
Igaz, hogy télen csak alig vagy nagyon kevés alkalommal süt ki a nap, de ha mégis előbújik a felhők mögül,
Még télen is szükségünk van napfényre Tovább »
Milyen okok állhatnak a túl sok alvás hátterében?
Ha fáradtnak érezzük magunkat, mert sokat dolgozunk, akkor természetes, hogy a kelleténél többet alszunk, és így túl is aludhatjuk magunkat.
Milyen okok állhatnak a túl sok alvás hátterében? Tovább »
Több okot is tudunk a savanyú káposzta rendszeres fogyasztására
Az emberek évszázadok óta fogyasztják a savanyú káposztát, legfőképpen Európában nagyon elterjedt ez a táplálék. Az emberek a finom, kellemes
Több okot is tudunk a savanyú káposzta rendszeres fogyasztására Tovább »
Miért olyan előnyös infraszaunába járni?
Télen javasolt szaunába járni, hiszen ebben az időszakban nem mozgunk annyit, mint a melegebb napokon, hónapokban, és ennek következményeként is
Miért olyan előnyös infraszaunába járni? Tovább »