Sokféle táplálék segíti a pajzsmirigy egészségét
A pajzsmirigy egy kényes szerv, azonban mi magunk is nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy jó egészségnek örvendjen ez a […]
Sokféle táplálék segíti a pajzsmirigy egészségét Tovább »
Vitaminok
Az idegesség még a magnézium és más tápanyagok szintjét is csökkenti
Amikor nem érezzük azt a bizonyos egyensúlyt az életünkben, amikor sokszor vagyunk idegesek és feszültek, amikor azt érezzük, hogy semmi
Az idegesség még a magnézium és más tápanyagok szintjét is csökkenti Tovább »
Az ősz kedvence: sütőtök – néhány érdekes tény a sütőtökkel kapcsolatban
Ősszel nagyon sokan fogyasztanak sütőtököt. Jól is tesszük, ha rendszeresen sütünk egy-egy sütőtököt, mivel nagyon sok pozitív hatással rendelkezik. Most
Az ősz kedvence: sütőtök – néhány érdekes tény a sütőtökkel kapcsolatban Tovább »
A C-vitamin is csökkenti a fogínyvérzés kockázatát
A vérző fogíny általában a fogínyduzzanat és fogínygyulladás gyakori következménye. A vérző fogínyt okozhatja még erőteljes fogmosás, fogínybetegség, fogágybetegség, foggal
A C-vitamin is csökkenti a fogínyvérzés kockázatát Tovább »
Egy jobb életformával a koleszterinszint is csökkenthető
Koleszterinre szüksége van a szervezetünknek, azonban ha túl magas a szintje, az nemcsak szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet, hanem akár
Egy jobb életformával a koleszterinszint is csökkenthető Tovább »
Milyen őszi és téli táplálékok hatnak pozitívan az egészségre?
Ma már nemcsak tavasztól őszig ehetünk finomabbnál finomabb gyümölcsöket, hanem egész évben fogyaszthatjuk ezeket a tápanyagokban, antioxidánsokban, ásványi anyagokban és
Milyen őszi és téli táplálékok hatnak pozitívan az egészségre? Tovább »
A B12-vitamin hiánya a szemben is károsodásokat okozhat – homályos látás
A B12-vitaminnak nagyon sok szerepe és funkciója van az emberi szervezetben: többek között részt vesz a vörösvértest-képződésben, a sejtek anyagcseréjében,
A B12-vitamin hiánya a szemben is károsodásokat okozhat – homályos látás Tovább »
Miért együnk sok zöld leveles zöldséget?
Természetesen minden zöldség nagyon egészséges, de kétségtelen, hogy talán a zöld leveles zöldségek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot, azaz vitamint, ásványi
Miért együnk sok zöld leveles zöldséget? Tovább »
Melyik a jó nekünk, a lenmag vagy a chiamag? Almás-zelleres-chiamagos saláta és lenmagos-banános turmixital
A kérdés megválaszolása egyszerű: a legjobb, amit tehetünk, ha mindkét magot rendszeresen fogyasztjuk, hiszen mind a lenmag, mind a chiamag
Nincs többé székrekedés, ha szilvalevet fogyasztunk
Székrekedés sok minden miatt kialakulhat, de vitathatatlan tény, hogy az okok között szerepel a mozgásszegény életmód és a rostszegény táplálkozás.
Nincs többé székrekedés, ha szilvalevet fogyasztunk Tovább »
A rostokban bővelkedő, szív egészségét biztosító őszibarack
Gyümölcseink közül az egyik legkedveltebb a magyar emberek körében az őszibarack. Ez egy olyan gyümölcs, amely nagyon sok és sokféle
A rostokban bővelkedő, szív egészségét biztosító őszibarack Tovább »
Tápanyagok és gyógynövények, amelyek vérnyomást is emelhetnek
A szívbetegség egyik legnagyobb kockázati tényezője nem más, mint a magas vérnyomás. Léteznek olyan tápanyagok és kiegészítők, amelyek hatással vannak
Tápanyagok és gyógynövények, amelyek vérnyomást is emelhetnek Tovább »
A kálium szerepe az egészségünk fenntartásában – elektrolitként segíti a vesét és a szívet
Az emberi szervezetnek szüksége van bizonyos elektrolitokra. Ilyen elektrolit például a kálium is, amelynek hiánya nagyon sokféle egészségi probléma kialakulásához
A kálium szerepe az egészségünk fenntartásában – elektrolitként segíti a vesét és a szívet Tovább »
Ételpárosítások a jobb tápanyag-felszívódáshoz
Egyes táplálékokat jobb együtt fogyasztani, ugyanis ily módon a bennük található tápanyagok sokkal jobban képesek felszívódni. Ha így teszünk, akkor
Ételpárosítások a jobb tápanyag-felszívódáshoz Tovább »
Egy létfontosságú aminosav – arginin
Az arginin nem más, mint egy aminosav, amely sokféle táplálékban megtalálható. Ez az aminosav megtalálható a húsfélékben, a baromfiban, a
Egy létfontosságú aminosav – arginin Tovább »
A szorongáscsillapítás mesterei
A gyógynövények napi rutinunkba történő beépítésének kedvelt módja a gyógytea fogyasztása. Nemcsak maga a gyógytea kortyolgatása, hanem már annak elkészítése
A szorongáscsillapítás mesterei Tovább »
A magas karotintartalmú karalábé jót tesz a szem egészségének – almás karalábésaláta-recepttel
A karalábét a világ számos országában rendszeresen fogyasztják, és ennek nemcsak az az oka, hogy egy változatosan elkészíthető zöldségről van
A növényi alapú étrendnek is lehetnek egészségügyi kockázatai
A tiszta vegán étrend jót is tehet az egészséggel, de kockázatai is lehetnek, főleg ha van olyan alapbetegségünk, amelyről tudunk,
A növényi alapú étrendnek is lehetnek egészségügyi kockázatai Tovább »
Léteznek jobb gyümölcsök a többinél? A gyümölcsök egészségvédő ereje
A kérdésre egyértelműen igen a válasz. Ugyan egészségesek a gyümölcsök, de egyik-másik magas cukortartalommal rendelkezik, így azokkal nem árt tartani
Léteznek jobb gyümölcsök a többinél? A gyümölcsök egészségvédő ereje Tovább »
A szemünk is másként viselkedik éjszaka
Gyerekkorukban bizonyára sokan hallották azt, hogy egyenek sok sárgarépát, mert az jót tesz a szemnek. A szem egészsége – mint
A szemünk is másként viselkedik éjszaka Tovább »