A legjobb hidratálószer az emberi szervezet számára a víz. A hidratációt azonban elősegíthetjük gyógyteákkal is, hiszen ezek az italok tápanyagokat és antioxidánsokat is tartalmaznak. A gyógyteáknak van egy olyan remek hatásuk, hogy csökkentik a szervezetben kialakult gyulladást, illetve elősegítik az immunrendszer jobb működését is.
A gyógyteák tehát egészségjavító hatásokkal rendelkeznek, és természetes gyógymódként is funkcionálnak. Azonban mint mindennel, a gyógyteákkal is csak óvatosan, főleg ha eleve valamilyen betegséggel küzdünk, ha gyógyszereket szedünk, vagy ha hormonfüggő daganatban szenvedünk. Mindig tájékozódjunk, hogy esetünkben melyik gyógytea nem okoz problémát, és melyiket fogyaszthatjuk nyugodt lelkiismerettel akár hosszabb távon is. A gyógyteákat csakis üresen, cukor nélkül fogyasszuk!
Mondhatjuk, hogy minden gyógytea másra jó. Ha a bélrendszerünkkel vannak problémák, segít a borsmentatea, ha émelygünk, a gyömbértea segíthet sokat, ha éjszakai álmatlanságban szenvedünk, a kamillatea hozhat számunkra megnyugvást, ha pedig az egészségünket szeretnénk megőrizni, akkor a zöld tea lehet a segítségünkre.
A gyógyteák fogyasztásának legjobb ideje étkezést követően – körülbelül egy órát várjunk –, illetve lefekvés előtt. A gyógyteáknak hidratáló hatásuk van, míg a koffeines teáknak és a kávénak vízhajtó hatásuk. Mivel a gyógyteák jól fenntartják a hidratációs szintet, így szép, egészséges bőrt eredményeznek.
Most pedig nézzünk is meg néhány remek gyógyteát, amely segít az egészségünk fenntartásában. Ha szorongással küzdünk, a citromfűteára is számíthatunk. A citromfűtea nemcsak a szorongásban segít, hanem a stresszoldásban is. Más gyógyteákkal, például komlóval és kamillával párosítva nemcsak a szorongást csökkenti, hanem a jó alvást is biztosítja.
A csalántea egy remek, vízhajtó hatásokkal rendelkező gyógytea. A diuretikumokat évszázadok óta használják nemcsak gyógyító, hanem táplálkozási tulajdonságaik miatt is. A csalántea segít kiüríteni a méreganyagokat a húgyutakból, így húgyúti fertőzések kezelésére is nagyszerűen használható. A csalán gyulladáscsökkentő előnyökkel rendelkezik, ami pedig segít az allergiák természetes kezelésében is. A csalánnal kapcsolatban beigazolódott, hogy nagyon hatékony a szénanátha csökkentésében.
A kakukkfű gazdag forrása az antioxidánsoknak, a flavonoidoknak és az ásványi anyagoknak is. Timolt is tartalmaz, amely megnöveli az agysejtek növekedéséhez nélkülözhetetlen omega-3 zsírsavakat. A kakukkfű védelmet jelent az agysejtek számára az öregedéssel szemben, például nagyon hatékony az Alzheimer-kór kockázatainak csökkentésében. A kakukkfű enyhíti a köhögést és a hörghurut tüneteit, illetve segíthet a fertőzések elleni küzdelemben is.
A bodzatea antioxidáns és vírusellenes hatásokkal rendelkezik. Segítségünkre lehet az influenza természetes kezelésében, mégpedig oly módon, hogy izzasztó hatásokkal rendelkezik.
Az őszre hangolódva és készülődve egy remek teakeveréket is készíthetünk ezekből a gyógynövényekből, amelyből egy teáskanálnyit hozzáadunk egy csésze meleg vízhez. Hagyjuk állni 20 percig, leszűrjük, és már fogyaszthatjuk is.
Teakeverék hozzávalói:
• egy evőkanál szárított csalán,
• egy evőkanál szárított bodzavirág,
• fél evőkanál szárított citromfű,
• egy teáskanálnyi kakukkfű.
Elkészítése:
Nincs is más dolgunk, mint összekeverni a gyógynövényeket, és a fentebb leírt módon alkalmazni, felhasználni.
Több esetben a tea készítést forrázattal készítik, Önök áztatással javasolják.
Most melyik a jobb?
Mi a különbség a két eljárás között?