Az IBD nem más, mint fekélyes vastagbélgyulladás, amely betegség egészen sok embert érint napjainkban. A betegséget mindenképpen kezelni kell. Mutatjuk is, hogy milyen tünetek utalhatnak a betegség meglétére, illetve milyen természetes megoldások és táplálékok léteznek a betegség tüneteinek hatékony csökkentésére.
A fekélyes vastagbélgyulladás legjellemzőbb tünetei közé tartozik a hasi fájdalom, a puffadás, a vérzés és a folyamatos vastagbélgyulladás. A vérszegénység és a fáradtság nagyon gyakori azoknál a személyeknél, akik ebben a betegségben szenvednek. A rendszeres kolonoszkópiai vizsgálat is elengedhetetlen azoknál, akik ezzel a betegséggel küzdenek, hiszen a betegségből gyakran alakul ki vastagbéldaganat is.
Az étkezési szokások kiemelkedő szerepet játszanak az általános egészség fenntartásában és a fekélyes vastagbélgyulladás fellángolásának megelőzésében.
A probiotikumos kiegészítők nagyon hasznosak lehetnek, ugyanis segítenek helyreállítani a bélflóra egyensúlyát, ezzel pedig jelentősen lecsökkenthetők a kellemetlen tünetek. A fekélyes vastagbélgyulladásban és az emésztési zavarban szenvedő betegeknek különösen nagy figyelmet kell fordítaniuk a bélrendszer egészségére. A probiotikus készítmények rendszeres fogyasztása jelentősen lecsökkentheti a szteroidok szedését azoknál, akik ebben a betegségben szenvednek. Probiotikumokban gazdag táplálékok: joghurt, érlelt sajt, erjesztett zöldségek, kefir, savanyúság.
Mint ahogyan a probiotikumok is sokat segíthetnek, így a prebiotikumok is nagyon hasznosak lehetnek, hiszen javítani tudják a bél mikrobiomját, mégpedig úgy, hogy segítik a jó bélbaktériumok elszaporodását. Prebiotikumokban bővelkedik az alma, a spárga, a pitypanglevél, a banán, a lenmag, a fokhagyma, a hagyma.
Az IBD-diéta hangsúlyozza az oldható rostok fontosságát is, amelyek segítenek növelni a hasznos rövid láncú zsírsavakat, valamint gélszerű anyagot képeznek a széklet konzisztenciájának és a lassú bélmozgásnak a fokozására. Ez csökkenti a gyulladást, és kiegyensúlyozottabb, rendszeresebb bélmozgást eredményez.
Az étrend részét kell hogy képezzék az omega-3 zsírsavak, amelyek szintén enyhítik a betegség kellemetlen tüneteit.
Az alacsony D-vitamin-szint számos betegség kialakulásában játszik szerepet. Amennyiben alacsony ennek a vitaminnak a szintje, úgy nagyobb a valószínűsége a fekélyes vastagbélgyulladás kialakulásának is.
A kurkumát már évezredek óta alkalmazza az ájurvédikus gyógyászat. Felfedezték, hogy nagyon hatékony a véráramlás fokozásában, illetve a hasi fájdalom csökkentésében. Számos tanulmány számolt be arról is, hogy mennyire hatékony a fekélyes vastagbélgyulladás természetes kezelésében is.
A glutamin egy olyan aminosav, amely az emberi szervezetben is jelen van. Egyes kutatási eredmények arra világítanak rá, hogy a glutamin nagyon fontos szerepet tölt be a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél a gyulladás csökkentésében.
Az IBD-diéta hangsúlyozza bizonyos gyulladáskeltő szénhidrátok elkerülését, amelyek zavarhatják a normál bélflórát. A laktóznak, a búzának, a finomított szénhidrátoknak az elkerülése kiéhezteti az úgynevezett rossz baktériumokat, és ezeknek az élelmiszereknek az elkerülése segít az érzékeny bél helyreállításában.
Az IBD-ben szenvedők számára kulcsfontosságú az egészséges táplálkozás. Fogyasszon különféle gyümölcsöket és zöldségeket. Ezek a táplálékok ugyanis mikrotápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdagok. Fontos a sovány fehérjék és az egészséges zsírok beépítése az étrendbe, például ilyenek a hüvelyesek, a diófélék, az olívaolaj, az avokádó, a lenmag, a hal, a tojás, a probiotikus joghurt és kefir.
