Mindannyian tudjuk, hogy vannak olyan élethelyzetek, amelyek jelentősen csökkenthetik a nemi vágyat. Nőknél a menopauza lehet ilyen vízválasztó, azonban mindenképpen lépéseket kell tenni ennek megváltoztatására, hiszen a szexuális életnek is van egészségjavító szerepe. Azonban a nemi vágyat nemcsak a hormonok működése és egyensúlyuk változása csökkentheti, hanem más dolgok is állhatnak a háttérben. Cikkünkben leírjuk, hogy milyen dolgok állhatnak a csökkent szexuális vágy hátterében.
A stressz is oka lehet az alacsony vágynak. Az emberi szervezet ugyanis nem reagál jól a stresszre. Az érzelmi stressz hatással van a fizikai funkciókra, beleértve a szexuális teljesítményt és vágyat. Először is azt kell feltérképeznünk, hogy milyen stresszorok vannak az életünkben, így sokkal könnyebb lesz lépéseket tennünk azok megszüntetésére, vagy legalábbis a stressz csökkentésére.
A libidó elvesztésének vagy csökkenésének hátterében kapcsolati problémák is állhatnak. Először is azt a kérdést kell magunkban feltenni, hogy boldogok vagyunk-e a kapcsolatunkban. A kapcsolati problémák érzelmi blokkot alakítanak ki, így a testiséget sem élvezzük. A férfiaknál és a nőknél is lehetnek olyan testi tünetek, betegségek, állapotok, amelyek szintén csökkenthetik a nemi vágyat. Férfiaknál a merevedési zavar, míg nőknél a vaginizmus is oka lehet a libidó csökkenésének.
A stressz, a szorongás és a kimerültség hatással lehet a mindennapjainkra, így a házaséletünkre is. Életmódbeli változtatásokkal azonban nagyon jól kezelhetők ezek az állapotok, még az enyhe depresszió is. Ha azonban a depresszió ennél súlyosabb tüneteket mutat, akkor mindenképpen szakorvost kell a problémánkkal megkeresni, hiszen a közepes vagy súlyos depressziót nem gyógyítják meg a kiegészítők, és csakis szakorvos tud a lelkiállapotunkon javítani. Azt azonban tudnunk kell, hogy egyes antidepresszánsok is csökkenthetik a nemi vágyat, így ilyen irányú problémánkat is tárjuk fel a szakorvosnak.
A mértéktelen alkoholfogyasztás szintén szerepet játszik a nemi vágy csökkentésében. Ha szükséges, kérjünk segítséget a leszokáshoz, hogy ismét teljes és boldog életet élhessünk.
Az öregedés egy olyan folyamat, amely szintén csökkentheti a nemi vágyat. Nem feltétlenül és nem mindenkire igaz ez az állítás, azonban az tény, hogy a legtöbb idős ember már nem szeretne házaséletet élni, pedig a szexuális életnek számtalan pozitív hatása van a fizikai és a lelki egészségre: még fájdalomcsillapító és kedélyjavító hatása is van. Idősebb korban azért is nem szeretnének már a szerelem oltárán áldozni, mert olyan gyógyszereket szednek, amelyek csökkentik a nemi vágyat, de a különféle betegségek és a hormonok alacsony szintje is szerepet játszhat a libidó csökkenésében. Ha szeretnénk ezen változtatni, szintén kérjünk szakorvosi segítséget, hiszen a házasélet megannyi örömét és pozitív hatásait élvezhetjük, ha ismét megnő a szexuális vágyunk.
Az alacsony libidót az alulműködő pajzsmirigy is okozhatja. Ilyenkor ugyanis a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont. Az alulműködő pajzsmirigy gyakori tünetei közé tartozik a fáradtság, a depresszió és a súlygyarapodás.
Az olyan krónikus állapotok, mint az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek, szintén negatív hatással vannak a libidóra, csakúgy mint egyes gyógyszerek: a magas vérnyomás elleni gyógyszerek, az antidepresszánsok és a fogamzásgátlók.
