Mitől mérgező egy munkahely és milyen jelei vannak?

Amikor meghalljuk azt a kifejezést, hogy mérgező munkahely, akkor általában arra gondolunk, hogy az adott helyen nem jók a munkatársak, rossz a főnökség, nem megfelelő a munkáltatók és a munkavállalók közötti kommunikáció. Ez mind igaz. De a testünk és a lelkünk is tiltakozik és jeleket küld felénk, ha mérgező munkakörnyezetben dolgozunk nap mint nap. Mutatjuk is, milyen jelekből és tünetekből vehetjük észre, hogy ideje váltani és változtatni, mert mérgező munkakörnyezetben dolgozunk.

Sok jele és tünete lehet a mérgező munkakörnyezetnek. Testi és egyéb tünetei is lehetnek annak, hogy nem a megfelelő munkakörnyezetben dolgozunk. Ha sokszor vannak emésztési problémáink, ha sokat görcsöl a hasunk, ha gyakran küzdünk székrekedéssel, ezek mind-mind annak a tünetei lehetnek, hogy már nem szeretjük kellőképpen a munkánkat. A gyakori émelygés és hányinger is jelezheti, hogy nem érezzük jól magunkat a munkahelyen. A gyógyszer ez esetben sem jelenthet megoldást, azonban a munkahelyváltás igen.

A rossz munkahelyi légkört jelezheti az is, ha még lefekvéskor sem tudjuk kikapcsolni az agyunkat és a munkahelyi gondokon rágódunk, vagy a munkatársainkon jár az agyunk. Ha reggelente is fáradtan és kialvatlanul ébredünk, ez is azt jelezheti, hogy nem azon a helyen vagyunk, ahol lennünk kellene. Az álmatlanság, a nem megfelelő mennyiségű alvás egy ördögi körbe is sodorhat bennünket, hiszen ha fáradtan dolgozunk másnap, akkor a döntéseink sem lesznek megfelelőek, illetve nagyon sok helyzetben nem fogunk jól reagálni. Ha ezek a helyzetek sokasodnak, akkor ez negatívan hat nemcsak a munkánkra, a munkatársakkal való viszonyunkra, de még a saját testi és lelki egészségünkre is.

Ha valaki gyakran küzd izomfeszültséggel, az szintén jelezheti, hogy valami tényleg nincs rendben, hiszen az izmok akkor feszülnek be a nyakban, a vállakban, a hátban, ha stresszesek, idegesek és szorongók vagyunk. Ha ezt nap mint nap észleljük, akkor bizonyára minden egyes nap stresszesen megyünk be dolgozni és ez a feszültség napközben sem oldódik. A folyamatos izomfeszülés nemcsak krónikus fájdalomhoz, hanem migrénhez is vezethet.

Amikor felborul az egyensúly a munka és magánélet között, azaz otthon sem tudunk kikapcsolni, nincs kedvünk a családi programokon részt venni, otthon is dolgozunk vagy a munkahely miatt idegeskedünk, ha otthon is stresszesek, ingerlékenyek és feszültek vagyunk, akkor már biztos, hogy mérgező munkahelyi környezetben dolgozunk. Ha nem tudunk a helyzeten változtatni, akkor mindenképpen a munkahelyváltás lesz a megoldás, mielőtt a lelki vagy testi egészségünk sínylené meg a dolgot.