A húgyúti fertőzés nem köthető egyetlen évszakhoz, habár az tény, hogy télen és ősszel sokkal többen szenvednek ebben a betegségben, mint tavasszal vagy nyáron. Az pedig bizonyított tény, hogy sokkal több nőt érint ez a betegség, mint férfit. Cikkünkben olyan gyógynövényeket, vitaminokat és egyéb anyagokat mutatunk be, amelyek ugyan nem csodaszerek, de nagyon sokat segíthetnek a húgyúti fertőzések kezelésében és megelőzésében.
A húgyúti fertőzésekért elsősorban egyes patogén baktériumok tehetők felelőssé. Sok tanulmány számolt be arról, hogy a rendszeres áfonyalé-fogyasztás jelentősen csökkenti a húgyúti fertőzések kialakulását. Az áfonya ugyanis olyan antociánokban bővelkedik, amelyek nemcsak antibakteriális, hanem gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkeznek. Az áfonyában ezenkívül kínasav is van, amely növeli a hippursav szintjét a vizeletben, ami azért hasznos, mivel ez a sav egy természetes antibakteriális „szer”. Mivel antibakteriális a hatása, így a baktériumok nem tudnak megtapadni a húgyutakban, vagyis betegséget és fertőzést sem tudnak okozni.
A nők mintegy 60%-ának, míg a férfiak mintegy 20%-ának lesz húgyúti fertőzése az élete során. A húgyúti fertőzés tünetei nagyon jellegzetesek, például égő érzés vizeléskor, sötét, zavaros vizelet, hasi görcsök, erős szagú vizelet. Ha nagy fájdalmaink vannak, akkor az orvos antibiotikumot, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszereket írhat fel, ha azonban csak enyhék a tüneteink, természetes gyógymódokat is kipróbálhatunk.
A C-vitamin is segíthet a betegségek megelőzésében, mégpedig gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásai révén. A C-vitamin mintegy „savassá” alakítja a vizeletet, azaz egy olyan környezetet teremt a baktériumoknak, amelyet azok nem kedvelnek.
A probiotikumokról se feledkezzünk el, hiszen nagyon jó barátaink lehetnek, amikor a húgyutak egészségéről van szó. A probiotikumok voltaképpen természetes és antibakteriális hatással rendelkező vegyi anyagokat termelnek. Mindenképpen olyan probiotikumot fogyasszunk, amely Lactobacillus baktériumtörzset is tartalmaz, mivel ez kifejezetten nagyon erős hatással rendelkezik a húgyúti fertőzést okozó baktériumokkal szemben.
A hibiszkusz antibakteriális, gombaellenes és antioxidáns hatásokkal bír. Ezek a hatások együttesen nagyon kíméletlenül bánnak el a húgyúti fertőzést okozó baktériumokkal. Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy azon nők esetében, akik rendszeresen fogyasztanak hibiszkuszteát, mintegy 80 százalékkal csökkent a húgyúti fertőzés kialakulásának a kockázata.
A tökmagolaj olyan egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek nemcsak antioxidáns, hanem gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkeznek. Ezek a zsírsavak javítják a húgyhólyag tónusát, illetve egészséges hólyagműködést biztosítanak, és a húgyúti fertőzés ellen is védelmet jelenthetnek.
A rendszeres folyadékfogyasztás, vízivás segít a húgyhólyag kiürítésében, ezzel pedig a káros baktériumok is távoznak a húgyhólyagból. Vízalapú táplálékokat is fogyaszthatunk, mint amilyen a görögdinnye, a narancs vagy a saláta.
A fokhagymára is támaszkodhatunk húgyúti fertőzés esetén, ugyanis több tanulmány számolt be arról, hogy a fokhagyma hatékonyan csökkenti a húgyhólyagfertőzést okozó baktériumok számát.
Bizonyos ételek és italok hólyagirritáló hatással rendelkeznek: például ilyenek a citrusfélék, a nagyon savas táplálékok, az édesítőszerek, a koffein és az alkohol.
Húgyúti fertőzés esetén minden esetben keressük fel a szakrendelést, de azért mi magunk is készíthetünk olyan italokat, amelyekkel gyorsabban felépülhetünk. Most egy ilyen recept következik.
Narancsos-gyömbéres hibiszkusztea hozzávalói:
• 1 teáskanál hibiszkuszvirág,
• egy teáskanál reszelt gyömbér,
• 1 lime,
• 1 narancs,
• 1 csipet fahéj,
• méz.
Elkészítése:
Forraljunk fel 3 dl vizet, adjuk hozzá a hibiszkuszvirágzatot, a reszelt gyömbért és a fahéjat. 5 perc múlva vegyük le a tűzhelyről, majd szűrjük le. Adjunk hozzá egy-egy evőkanál lime-ot és narancslevet, illetve mézet. Naponta 3 csészényit is elfogyaszthatunk ebből a teából.
