fbpx

Cikkek a következő cimkével: "sok rostot tartalmaz"

Aprócska kis csoda: chiamag

Aprócska kis csoda: chiamag

A chiamag nagyon pici, mégis rengeteg tápanyagot tartalmaz. Kiváló forrása az omega-3 zsírsavnak, az antioxidánsoknak, a rostnak, a vasnak és a káliumnak. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a LDL-koleszterin szintjét, és… Bővebben ›

Az egészségtől kicsattanó bab

Az egészségtől kicsattanó bab

A bab egy hüvelyes növény, amely tele van rostokkal. De nemcsak a rosttaralma kiemelkedő, hanem B-vitaminokban, vasban és káliumban is rendkívül gazdag. Ha rendszeresen fogyaszt babot, akár meg is előzheti… Bővebben ›