Savanyú káposzta zöld színű kerámiában, mellette fakanál, hagyma és babérlevél.

A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyekről köztudott, hogy visszaszorítják a káros bélbaktériumokat, és ezek növekedését gátolni képesek. Így a bélflórát pozitív irányba változtatják, és az immunrendszert erősítik. Újabb tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikumok ezen kívül a koleszterinszintet is csökkenthetik.

Probiotikumok az élelmiszerekben

Ha probiotikus élelmiszerekről van szó, a legtöbb embernek elsősorban a joghurt jut eszébe. De a joghurtok tényleg probiotikumokban gazdagok, és tudnak segíteni a bélflóránk felépítésében? A valóságban a joghurtok csak nagyon kis mennyiségű hasznos tejsavbaktériumot tartalmaznak. Annak valószínűsége, hogy ez a kis baktériummennyiség túléli a gyomron való áthaladást, nagyon csekély. Ezért inkább valószínűtlen, hogy a joghurt fogyasztása valóban hozzájárulhat a bélflóra pozitív változásához.

A nyers, fermentált zöldség, mint például a savanyú káposzta, minden bizonnyal sokkal hasznosabb támogatója az egészséges bélflórának. Nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és természetes módon tartalmaz tejsavbaktériumokat, amelyek a fermentációs folyamat közben erősen elszaporodnak. Ezért a fermentált zöldség – sok előnye mellett, amivel az általános egészségi állapotra nézve rendelkezik – jelentősen képes hozzájárulni a bélflóra pozitív változásához.

Probiotikumok étrend-kiegészítőként

Ha azonban a belek az évekig tartó helytelen táplálkozás vagy gyakori gyógyszerszedés – főleg antibiotikumok – miatt erősen megterheltek, a fermentált zöldségek fogyasztása nem elegendő az egészséges bélflóra helyreállításához. Ebben a helyzetben a probiotikumokat étrend-kiegészítők formájában kell bejuttatni a szervezetbe. Ezek a sérült bélflórát újra egyensúlyba hozzák, és ezzel nagyban hozzájárulnak a belek egészségének megőrzéséhez.

Azok számítanak alkalmas probiotikum terméknek, amelyek tartalmazzák a következő baktériumtörzseket: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum. Ezeknek a mikroorganizmusoknak az egészségügyi hasznát már kimerítően vizsgálták. Igen fontos az is, hogy a készítmény ezeket a baktériumtörzseket elegendő számban tartalmazza. Naponta legalább 2-10 milliárd mikroorganizmust kell magunkhoz vennünk ahhoz, hogy valóban hasznosak lehessenek a bélrendszer egészségének szempontjából.

A Lactobacillus reuteri csökkenti a koleszterinszintet

Az American Heart Association nemrég új vizsgálati eredményeket hozott nyilvánosságra, amelyek szerint a napi kétszeri probiotikumszedés csökkenti a koleszterinszintet. A vizsgálatban részt vevő tudósok egy bizonyos baktériumtörzs – a Lactobacillus reuteri – hatásait vizsgálták. A kísérlet során bebizonyosodott, hogy a probiotikum csökkenti a bélben a koleszterin felszívódását.

Ehhez a cikkhez 15 hozzászólás

  1. T. CÍM!
    Csak azt tudnám,hogyha a Lactobacilus reuteri csökkenti a koleszterinszintet akkor
    miért szedetnek az emberrel sztatinokat amire nagyon rászokik a szervezet. én zabkorpát eszem /maffint/ sütök belőle.és tyúkhúr teát iszom. Nem vagyok a gyógyszergyárak pojácája. Rajtam ne gazdagodjanak meg .Sem a gyárak sem az orvosok akik elfogadják az ajándékokat a gyártóktól. Próbálják nyomatni az emberbe a mérgeket. Kérdésem lenne a Táplálékkiegészitők melyek probiotikumokat tartalmaznak nem minősülnek GYÓGYszernek? üdvözlettel Deme Marion

  2. Több évig-évtizedig szedtem vérzsircsökkentőt.Összementen kb.lo cm,beálltak az izületeim a vázizomzatom kezdett leépülni.Állandóan görcsöltem, főként a lábam.Már egy szelet kenyeret sem tudtam magamtól levágni.Eljutottam oda, hogy ülve aludtam, mert nem tudtam már sem állni, sem ülni sem feküdni. Fájt minden izmom.A rehumatológián nem tudtak mit kezdeni velem. Mindenféle gyógyszert kaptam amelyek mellékhatásai miatt még kritikusabb lett az állapotom. Azt mondtam, mindegy, ha belehalok,akkor sem szedek többé gyógyszert.A legfontosabbakat szedtem csak be.Pár nap-hét múlva nehézségek nélkül jártam,minden leírt problémám megszünt, ahogy kiürült a szervezetemből.Orvosaim azt mondták akkor én nem birom a vérzsírcsökkentőket,nincs más lehetőség próbáljak alternativ módszereket.Állandóan kutatok , hátha találok megoldást.Akinek van jó tapasztalata várom jelentkezését. Köszi!!!!!!!!!!

    • Kedves Luna21! Kicsit megkönnyítem a kutatását! Okosan tette, hogy elhagyta a mérgeket. A gyógyszerek még soha nem gyógyítottak meg senkit, csak próbálják szintentartani a betegséget, az meg kinek kell? Vagy általában rontanak az állapoton a másik 25 mellékhatással. A koleszterin a stressz hormonoktól magas és egy bizonyos szintig védő funkciót töltenek be. Fontos a stressz csökkentése! Én jóminőségű táplálék kiegészítőkkel csökkentettem le a koleszterinemet, ( és már folyamatosan részei az életemnek több kevesebb kihagyásokkal) ami mellesleg az izületeimet is rendbe tette, és a térdfájásom is a multé. Ilyen a magas EPA és DHA tartalmú jóminőségű halolajkapszula.(super epa)Továbbá a Pantoténsav is csökkenti a koleszterint, Ami ugye nem más mint a B5 vitamin nagy mennyiségben. (pantotén kapszulát kell venni!) Valamint lehet kapni egy terápiás halpástétomot, a dobozban 9 db kis pástétom van, amiből napi egyet kell elfogyasztani reggel éhgyomorra pl két szelet kenyérre kenve. így meg van a reggeli. Ebből 36 nap egy kúra, egy évben egyszer max 2x javasolt. többször nem. ebben speciálisan összeállított természetes alapanyagok vannak, ami az érrendszerre és koleszterinre nagyon jó hatással van. Minden agyi érkatasztrófán átesett és dementálódott embernek nagyon hasznos lenne. (Biogenic fish pate).
      Nyers fürjtojás kúra éhgyomorra 5 db, 2 hónapig. vagy a fermentált kecsketejsavó kúra, Galagonya tea, vagy a szívmeridián tea, és még sorolhatnám estig az egészséges lehetőségeket. És ami mig elég fontos tényező, hogy milyen a vércsoportja, mert az sem mindegy, ugyanis a nullásnak is más okozza a magas koleszterint és az A vagy AB nek is más- más az okozója, így más a táplálkozási javallat is.
      Szép napot Judy

      • Azt kérdezném meg hogy mivel én o vércsopotom van mit tudnál ajálani a koleszterinre mivel mindég azal van gondom ,előre is kőszőnőm .

  3. én is a zabkorpát eszem+1 evőkanál lenmagolajat joghurttal reggelire.eddig a tyúkhurteát ittam,de most az orvosi veronikafüvet próbálom.a körzeti orvos azt mondta,nem gáz a 6.5-os koleszterinem és a kicsit emelkedett LDL értékem.
    nem tudom,Luna 21,hogy van-e súlyfelesleged:ha igen,kicsit fogyózz és sportolj!félkész ételeket és olyanokat,amikben E-számok,guargumi meg hasonlók vannak,nem szabad fogyasztani!mindenféle zöldséget egyél(pl.télen:sütőtök,feketeretek,cékla,káposzta,csicsóka).tisztaszeszből készült fokhagymacseppeket is ihatsz és gránátalmalevet.amit a tabletták mellékhatásáról írtál:SZÖRNYŰ!!!én sem hiszek a pirulákban.
    üdv:brumi

  4. Lehet én vagyok az egyetlen akire nem hatnak a természetgyógyászat termékei.Vércukorra iszom a fekete áfonya teát+zöld teát naponta 2-két bögrével.
    Teljesen hatástalan.Koleszterinre állandóan a csukamáj
    olaj,lenmagolaj,fokhagyma csepp stb.a leletem nem
    javul.A saláta + csirkemell még jobban megemeli a
    vércukor szintemet.Sőt a savanyú káposzta felvitte 9-re.
    Mindent megteszek az egészséges életmódért.
    Rendszeresen futópadozok /67éves létemre/
    Akkor lemegy a vércukrom,de estére megint fenn
    van.Valaki meg tudná mondani,hogy miért?
    Szeretnék gyógyszer nélkül élni.Köszönöm.

    • Kedves Ilona!
      javaslatom a szénhidrátok, tejtermékek, hüvelyesek, és cukor teljes megvonása, valamint étkezések előtti sok víz fogyasztása!
      Étkezés előtt félórával, étkezést követően másfél órával szabad csak inni.
      Sok sikert!

    • Ilona! Hallott már a hibernált búzafűléről?

  5. Ilona!nem akarok okoskodni,de a feketeáfonyából 1 litert kell meginni naponta és a bükki füvesember szerint is hónapok múlva lesz csökkenés.a savanyúkáposztába tesznek cukrot a készítők,ezért lett 9 az értéked.csak olyan termelőtől vásárolok,aki hagyományos módon készíti.
    próbáld a paleo étrendet!egy veled egykorú úrról tudok,aki elhagyta a tablettáit az étrendtől és remekül van,beállt a cukorszintje.a paleo lényege:nincs szénhidrát.vannak sütemények liszt nélkül és cukor helyett használj nyírfacukrot,eritritolt!
    szia:b.

  6. Kedves Ilona! Talán leginkább az idegesség viszi fel a cukrodat. Még nem hallottam arról, hogy a savanyú káposztát cukorral készítenék. A húsfélék, saláták sem viszik fel, hacsak nem cukorral készíted.
    Brumi írta a bükki füvesember, Szabó Gyuri bácsi teáját: Diabesz Györgytea, 5 féle gyógynövényből készült, és abból nem kell napi litert meginni!
    Beírod a google-ba, és megtalálod az elérhetőséget. Ugyanígy a koleszterinre is van jó teája.
    Olajfélék /azok is zsírok!/ csak minimális legyen, fokhagyma oké, és igenis: a káposzta és a leve /hígítva, mert esetleges gyomorfekélynél nem jó/, csökkentik a cukorszintet. És nyugalom! Lehet mindent enni, módjával, betartva a 3 kanál adagot/
    Cukrom 6-8 gyógyszerrel, koleszterinem 3,5-4,5 gyógyszer nélkül.
    Sok sikert!
    Üdv: mama /63/

  7. Kedves Ilona, igazán kivételes, hogy a megfelelően fogyasztott természetes szerek nem hasznosulnak, ezért megkérdőjelezem, hogy az említett problémáit a cukorszint és a koleszterin okozza. Más lehet az ok, a cukorszint meg a koleszterinszint-emelkedés csak annak a tünete. Gondolt esetleg pajzsmirigyre? Ki kellene vizsgáltatnia magát.

  8. Kedves Cogito58!
    A pajzsmirigyemet már 21 évesen szülés után megműtötték.Ezeken kívül próbálkoztam őssejt-kapszulával,és Varga gyógygomba kivonatokkal is kb.
    9 hónapig.A pénztárcámat megsínylette,de egyik sem
    használt.Köszönöm a jó tanácsokat.

  9. Kedves Mindenkinek!
    Ritka az olyan orvos, aki gyógyít is, nemcsak kezel.
    Szíves figyelmükbe ajánlok néhány interneten elérhető olvasmányt és előadást, amelyek a gyógyuláshoz vezetnek.

    1/ Tények és tévhitek – Szendi Gábor
    2/ Dr Weixl Várhegyi László
    3/ Gyors gyógyulás szinte minden betegségből egyvalamivel
    3/a e-mms /klórdioxid/
    4/ asvanyianyag.hu
    5/ ujmedicina.hu

    Ezeket a címeket tessenek beírni a böngészőbe – természetesen egyenként. Mindenki megtalálja a számára megfelelő gyógyszer nélküli megoldást.
    Nagyon fontos: minél magasabb a koleszterinszint, annál jobb, nem szabad csökkenteni, ui. a sejtképződés a koleszterinnek köszönhető!!!! 400, 600-as koleszterinnel is egészségesen lehet élni, semmi köze a vérzsírhoz, sem a vérnyomáshoz.
    Én is a netről tanulok…
    Sok sikert!

  10. Pingback: Segítsük szervezetünket a tavaszi megújulásban! | Gyógyszer Nélkül

  11. Pingback: A sérült bélflóra gyakran elhanyagolt oka | Gyógyszer Nélkül

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*