Karcsúsító teareceptek

Télen sokkal több kalóriát veszünk magunkhoz, mint nyáron a melegebb napokon. Sajnos ennek láthatjuk is tavasszal a hatását, hiszen előfordulhat, hogy több kilogrammal mutat többet a mérleg, amikor ráállunk, mint például ősz elején. Az egészséges táplálkozással és testmozgással sokat tehetünk az egészséges testsúly fenntartásáért, azonban néhány gyógynövény is megtámogathatja a fogyási törekvéseinket. Cikkünkben olyan gyógynövényeket mutatunk be, amelyek sokat segíthetnek a fogyásban, és azt is bemutatjuk, hogy egyik-másik gyógynövényből milyen tea készülhet.

Az ananászos gyömbértea nagyszerű azok számára, akik fogyni szeretnének. Mindkét növény fokozza az anyagcserét, ami segíthet abban, hogy a testünk több kalóriát égessen el. A tea a jó bélműködést is elősegíti, ezt pedig a gyömbér és az ananász magas rosttartalmának köszönhetjük.

Ananászos gyömbértea hozzávalói:

• 1 kisebb narancs,
• 2 ananászkarika,
• egy ujjnyi gyömbér,
• víz.

Elkészítése:

Tegyük fel a vizet forrni, majd adjuk hozzá először a lereszelt gyömbért, majd a feldarabolt ananászkarikákat. 5 perc után vegyük le a tűzhelyről, majd hagyjuk kicsit hűlni. Ezt követően szűrjük le, végül facsarjuk bele a narancs levét.

Szederlevélből és zöld teából is nagyszerű teát készíthetünk. A zöld tea és a szeder kombinációja segít az étvágy csökkentésében, mindemellett a puffadás enyhítésében is a segítségünkre lehet. Vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, és mivel segít az anyagcsere felpörgetésében, támogatja a kalóriaégetést, miközben a szervezet több energiához jut hozzá.

Szedres-zöld teás mix hozzávalói:

• 1 teáskanál zöldtea-levél,
• 1 teáskanál szederlevél,
• 2 dl víz.

Elkészítése:

Forraljunk fel vizet, majd adjuk hozzá a tealeveleket. Hagyjuk 10 percig állni, végül szűrjük le és már fogyaszthatjuk is.

A fahéjas hibiszkusztea is segít a fogyásban, mivel csökkenti a folyadékretenciót és a puffadást, emellett fokozza az anyagcserét. Ezek a tulajdonságok pedig segítséget nyújtanak a zsírégetésben. A fahéj ezek kívül serkenti a jó emésztést is.

Fahéjas hibiszkusztea hozzávalói:

• 1 evőkanál hibiszkuszvirág,
• egy fahéjrúd,
• 3 csésze víz.

Elkészítése:

Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a hibiszkuszvirágot, majd tegyük az edénybe a fahéjrudat is. Hagyjuk állni 20 percig, végül szűrjük le, és már fogyaszthatjuk is.

A kurkuma olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek fogyáshoz vezetnek, és hatásukra a májban is csökken a zsírtermelés. A citrom és a kurkuma is felgyorsítja az anyagcserét, és segít az energiatermelésben. A citrom nagyon előnyös lehet az édességek utáni vágyakozás csökkentésében. Vízhajtó hatásokkal is rendelkezik, így segít a felesleges folyadék szervezetből történő eltávolításában.

Citromos kurkumatea hozzávalói:

• fél citrom frissen facsart leve,
• 3 dl víz,
• egy teáskanál kurkumapor.

Elkészítése:

Forraljuk fel a vizet, adjuk hozzá a kurkumaport, majd hagyjuk hűlni. Ezt követően facsarjuk bele a citrom levét, és már ihatjuk is ezt a csodás ízvilággal rendelkező teát.