Az illóolajok évszázadok óta részei az emberi kultúrának, és számos terápiás, gyógyító és relaxációs célt szolgálnak. Ezek a természetes esszenciák a növények virágaiból, leveleiből, gyümölcseiből vagy gyökereiből nyert koncentrált aromák, amelyek különleges hatással lehetnek a testünkre és a lelkünkre egyaránt. Az illóolajok ereje abban rejlik, hogy nemcsak kellemes illatukkal befolyásolják az érzékeinket, hanem terápiás tulajdonságokat is hordoznak.
Az egyik legismertebb felhasználási mód az aromaterápia, ahol az illóolajokat diffúzoron keresztül vagy a bőrre való alkalmazással juttatják a szervezetbe. Például a levendulaolaj nyugtató hatásairól ismert, segít csökkenteni a stresszt és az alvászavarokat. A mentol a borsmentából kivonva frissítő és élénkítő hatással bír, míg az eukaliptuszolaj a légúti problémák enyhítésére szolgál, mivel tisztítja a légutakat.
Az illóolajok gyógyító ereje nem csupán a relaxációban mutatkozik meg. Számos kutatás igazolja, hogy bizonyos olajok antivirális, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Például a teafaolaj hatékony lehet a pattanások ellen, míg a rozmaring segíthet az agyműködés serkentésében és a koncentráció növelésében.
Saját készítésű termékeket is készíthetünk illóolajok segítségével, most ilyen receptek következnek.
Masszázsolaj ízületi fájdalomra
Hozzávalók:
• 20 ml hordozóolaj (olívaolaj, kókuszolaj, jojobaolaj),
• 5 csepp eukaliptusz-illóolaj,
• 3 csepp rozmaring-illóolaj,
• 2 csepp borókaolaj.
Elkészítése:
Nincs semmi más dolga, mint az illóolajokat és a hordozóolajat összekeverni és egy sötétebb üvegbe tölteni. A megtisztított testrészre ezt a házilag könnyedén elkészíthető olajat kell bemasszírozni.
Az eukaliptusz-illóolaj nemcsak gyulladást csökkent, de fájdalmat is csillapít, és enyhíti a reggeli merevséget is.
A rozmaring-illóolaj egy nagyszerű fájdalomcsillapító, amelynek a vérkeringés serkentésében is kitüntetett szerepe van. Használható ízületi gyulladásra, izom- és ízületi fájdalmakra.
A borókabogyó-illóolaj egy melegítő és stimuláló olaj, amely remekül csökkenti a gyulladás, így az ízületek gyulladását is, illetve az izmok, az ízületek és még a csontok fájdalmát is enyhíti.
Saját készítésű sampon
Hozzávalók:
• fél csésze folyékony kasztíliai szappan,
• 1 csésze desztillált víz,
• 1-2 evőkanál Aloe vera gél,
• 1 evőkanál szódabikarbóna,
• 15 csepp rozmaring-illóolaj,
• 10 csepp jázminillóolaj,
• 5 csepp vanília-illóolaj.
Elkészítése:
Csak annyi a dolgunk, hogy egy tiszta, steril üvegbe töltjük az összetevőket és alaposan összerázzuk az üveg tartalmát. Ne lepődjön meg, ha hajmosás közben nem habzik a sampon, de ez a sampon teljesen eltér a boltokban kapható samponoktól.
Az Aloe vera gél táplálja és hidratálja a hajszálakat, a szódabikarbóna pedig erősen tisztítja a fejbőrt, sőt még a korpásodás ellen is hat. A rozmaring-illóolaj elősegíti a haj növekedését, míg a jázmin- és a vanília-illóolaj csodás illattal lengi körül a hajunkat.
Kakaóvajas-borsmentás sarokkrém
Hozzávalók:
• 150 gramm kakaóvaj,
• 100 gramm sheavaj,
• 50 ml édesmandula-olaj,
• 30 csepp borsmenta-illóolaj,
• 15 csepp teafa-illóolaj,
• 10 csepp zsályaillóolaj.
Elkészítése:
Vízgőz fölött olvasszuk meg a kakaóvajat és a sheavajat, és keverjük azokat össze. Amikor langyosra hűlt a krém alapja, adjuk hozzá az édesmandula-olajat, majd csepegtessük hozzá az illóolajokat is.
A kakaóvaj, a sheavaj és az édesmandula-olaj puhán tartja és táplálja a bőrt. A teafa- és a zsályaillóolaj pedig fertőtlenítő és antibakteriális hatással rendelkezik.
