A babérlevelet sok magyar személy konyhájában megtalálhatjuk, habár nem olyan túl sokféle ételt ízesítünk ennek a fűszernövénynek a segítségével. Azonban nemcsak remek kulináris célokat szolgálhat, hanem sokféle gyógyhatását is kihasználhatjuk. Mutatjuk is, hogy melyek ezek!
A babérlevél egy sokoldalú, aromás gyógynövény, amely elsősorban a mediterrán térségekben őshonos. Ezt a fűszernövényt évszázadok óta használják világszerte, mégpedig kulináris célokra, de vannak olyan országok, ahol a gyógyhatásait már évszázadok óta kihasználják és élvezik azok az emberek, akik kisebb problémák esetén nem a gyógyszerekhez, hanem a természet kincseihez fordulnak.
A babérlevél különböző vegyületeket, többek között antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amely tápanyagok rendkívül hasznosak például a bőr számára. A babérlevél antioxidánsai például segítenek a szabad gyökök leküzdésében, amelyek egyébként károsítják a bőrsejteket, ami végül korai öregedéshez vezethet. Azonban a szabad gyökök semlegesítésével a babérlevél segít fenntartani a bőr rugalmasságát, és jelentősen csökkenteni tudja a mélyebb ráncok és a finomabb vonalak megjelenését.
A babérlevél tehát tartalmaz linalool nevű vegyületeket is, amelyek gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkeznek. Éppen ezért a babérlevél segít az irritált bőr megnyugtatásában, csökkenti a bőrpírt, és elősegíti a bőr általános egészségét.
Ez a gyógynövény gazdag forrása a B-vitaminoknak és a C-vitaminnak, amelyeket alapvető hajtápanyagoknak is nevezünk. Ezek a tápanyagok például elősegítik a haj növekedését. Mivel táplálják a hajhagymákat, ily módon serkentik a haj növekedését.
A babérlevél természetes gombaellenes tulajdonságai segítenek a korpásodást okozó gombák elleni küzdelemben. Ezzel is elősegítik a fejbőr egészségét. Gyulladáscsökkentő tulajdonsága pedig csökkenti a fejbőr irritációját és a korpásodást okozó gyulladást.
Ha fogyni szeretnénk, akkor se feledkezzünk el a babérlevélről, hiszen többféle módon is megtámogatja a fogyást, ugyanis fokozza az emésztést és az anyagcserét. A gyógynövény enyhíti az emésztési zavarokat, és nagyon hatékony a székrekedés megelőzésében. A jobb emésztés jobb tápanyag-felszívódáshoz és a puffadás és székrekedés csökkenéséhez vezet, ami pedig megtámogatja a fogyást. A babérlevél az anyagcserére is pozitívan hat, ugyanis segíti a testet a kalóriák hatékonyabb elégetésében.
A babérlevélben található természetes vegyületek – mint például az eukaliptol és a kámfor – segíthetnek a felesleges nyálka és váladék szervezetből történő kiürítésében; ez pedig jelentősen javíthatja a légzést.
Egyes tanulmányok szerint a babérlevél segíthet csökkenteni az LDL-koleszterin-szintet, miközben növeli a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét.
Ez a gyógynövény a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol, hiszen a gyógynövényben található linalool nevű vegyületek nyugtató hatással rendelkeznek. A babérlevél beépítése az étrendbe vagy a babérlevél-illóolaj aromaterápiában való alkalmazása csökkentheti a stressz és a szorongás szintjét.
Egyes kutatási eredmények azt mutatják, hogy a babérlevél tartalmazhat olyan vegyületeket, amelyek védik az agysejteket, és elősegítik az egészséges kognitív funkciókat.
A gyógynövény remek fájdalomcsillapító hatásokkal is rendelkezik, emellett kiemelkedő a gyulladáscsökkentő hatása. Ez azért kedvező hatás, mivel sok esetben maga a gyulladás generálja a fájdalmat az emberi szervezetben. Ilyen egészségi probléma az ízületi gyulladás vagy az izomfájdalom.
A babérlevél aromájának belégzése nagyon hatékony a fejfájás tüneteinek enyhítésében is.
