Sok nő azt állítja, hogy az ösztrogénszint megváltozása befolyásolja a testsúlyukat, különösen a menopauza körül. Ebben lehet igazság, hiszen az ösztrogén nevű hormon nagyban meghatározza, hogy a szervezet hogyan szabályozza a súlygyarapodást. A hormon szintjének megváltozása valóban testtömegváltozáshoz vezethet.
Az ösztrogén alacsony szintjének sok oka lehet. Az egyik ilyen ok a menopauza. Ez az, amikor a nők reprodukciós hormonja csökken és a menstruáció leáll. Sok nő ilyenkor azt tapasztalja meg, hogy a testtömege gyarapodni kezd. Ennek egyetlen magyarázata van, mégpedig a hormonszint csökkenése.
Az ösztrogén egyik formája, az ösztradiol szintje jelentősen lecsökken. Ez a hormon segít szabályozni az anyagcserét és a súlyt. Az ösztradiol alacsonyabb szintje az oka a súlygyarapodásnak. A súlygyarapodás a nőknél elsősorban a combokon és a csípőn figyelhető meg, azonban a menopauza időszakában a hasi zsír kezd el gyarapodni, amelyet zsigeri zsírként ismerhetünk.
A zsigeri zsír felhalmozódása azonban nagyon veszélyes lehet. Számos egyéb betegség kapcsolódhat hozzá, mint például szívbetegség, cukorbetegség, csontritkulás és daganatos megbetegedések.
A megváltozott ösztrogénszint mellett az idősebb nők hajlamosabbak a kevesebb aktivitásra és kevesebb izomtömeggel is rendelkeznek, így kevesebb kalóriát is égetnek el napközben. Ezek a tényezők csak még jobban megnövelik a súlygyarapodás kockázatait.
Természetesen az ösztrogén egyensúlytalanságának egyéb okai is lehetnek. Például a policisztás petefészek szindróma (PCO). Ilyenkor a nőknek ciszták alakulnak ki a petefészkükben. Azonban esetükben a csökkenő hormonszint nemcsak súlygyarapodást, hanem inzulinrezisztenciát és szívbetegséget is okozhat.
A szülő nők esetében a szoptatás időszaka alatt is csökkenhet az ösztrogénszint. Ez a hormonális változás elősegíti a tejtermelést.
Azoknak a nőknek, akiknek eltávolítják a petefészkét, idő előtt a menopauza időszakába léphetnek.
Az anorexia egy súlyos étkezési zavar. A folyamatos éhség állapota szintén jelentősen lecsökkenti az ösztrogénszintet.
Az extrém testmozgás szintén csökkenti az ösztrogénszintet, mégpedig az alacsony testzsír miatt. Az alacsony ösztrogén tünetei: hőhullámok, éjszakai izzadás, hüvelyi szárazság, álmatlanság, alacsony libidó, ingerlékenység, fejfájás, száraz bőr.
Ha valaki ilyen tüneteket tapasztal, mindképpen el kell mennie egy nőgyógyászhoz. A menopauza nemcsak örömet jelent – nem kell bajlódni a menstruációval –, hanem sok kellemetlenséget is vonhat maga után. A hormonvizsgálatot követően azonban az orvos megfelelő terápiát írhat elő, de sok esetben a testmozgás, az egészséges étkezés, a megfelelő étrend-kiegészítők, az elegendő alvás és a stressz helyes kezelése is képes megszüntetni a tüneteket. Az életmódváltással elkerülhetővé válnak a szív- és érrendszeri betegségek, a csontritkulás. A menopauza szakaszába kerülő nőket nem menti fel a változás kora az alól, hogy a szűrővizsgálatokon megjelenjenek, sőt ilyenkor minden apró változással azonnal fel kell keresni a nőgyógyászt, hiszen ilyenkor az újra megjelenő vérzés mögött valamilyen rendellenesség is állhat.