A szegfűborsot felhasználhatjuk ételeink készítése során, de gyógyító és egészségmegőrző előnyeit is kihasználhatjuk. A szegfűborsból teát is készíthetünk, amely tele […]
A szegfűbors sok C-vitamint tartalmaz, így segít a kollagén fokozásában Tovább »
Azt ma már mindenki tudja, hogy az immunrendszer erősítését segíti elő a C-vitamin. Ez az antioxidáns vitamin nagyon fontos szerepet
Feszültséget csökkentő gyógynövények – gyömbéres-fahéjas fokhagymatea-recepttel Tovább »
A zöld tea nemcsak azért lehet számunkra kedves, mert annyira jó az íze, hanem amiatt is, mert nagyon sok tápanyagot
Védi a szemet, jó a szívnek és a csontoknak – zöld tea Tovább »
Az emberi szervezetnek szüksége van tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra. Ezeket a tápanyagokat a legjobb friss zöldségek és gyümölcsök,
Ha nem jut elegendő tápanyaghoz a szervezetünk, könnyen megbetegedhetünk Tovább »
Az egészséges táplálkozási szabályokat nem mindig olyan egyszerű és könnyű betartani. Idősebb korban pedig egyre nagyobb szüksége van a szervezetnek
Jelek, amelyek azt mutatják, hogy nem jól táplálkozunk Tovább »
Napjainkban sokan szenvednek vashiányban, ami sok esetben okozhat vérszegénységet. Azonban testünk vasszükségletét vasban gazdag ételek és italok fogyasztásával is könnyedén
A száraz és töredezett körmök kialakulásában annak is szerepe lehet, ha nem iszunk elegendő folyadékot. A körmök töredezettségét a kiszáradás
Gyógyír törékeny körmökre Tovább »
C-vitaminra minden embernek szüksége van. Ez egy vízben oldódó antioxidáns vitamin, amelynek számos előnye létezik. Aszkorbinsavnak is nevezik, régebben a
A kalória fontos szerepet játszik az életünkben. A kalória biztosítja a szervezet megfelelő működéséhez szükséges energiát. Amennyiben nem viszünk be
Jelek, hogy nem eszünk eleget Tovább »
A szervezetünknek sok-sok tápanyagra van szüksége, hogy egészségesen működjön. Nemcsak vitaminokra, hanem ásványi anyagokra is szüksége van a testünknek, az
Vasban gazdag ételek és italok Tovább »
Nyáron, azaz a melegebb hónapokban szinte soha nem aggódunk a súlyunk miatt, hiszen nem is eszünk annyit, mint a hideg
Hogyan támogassuk meg az anyagcserénket ősszel? Tovább »
Amennyiben a szervezetünkben a szokásosnál kevesebb a vörösvértestek száma, akkor vérszegénység is kialakulhat. Ilyenkor kevesebb oxigén is kering a szervezetben,
Mit tehetünk, ha vérszegények vagyunk? Természetes kezelések otthon Tovább »
A körmünk folyamatosan változik. Talán a legszebb fiatalabb korunkban, hiszen ahogy idősödünk, úgy egyre vastagabbak lesznek a körömlemezek, és egyre
Körömelváltozások, amelyek betegséget is jelezhetnek Tovább »
A tiszta vegán étrend jót is tehet az egészséggel, de kockázatai is lehetnek, főleg ha van olyan alapbetegségünk, amelyről tudunk,
A növényi alapú étrendnek is lehetnek egészségügyi kockázatai Tovább »
A nyugtalanláb-szindróma nem más, mint a láb önkéntelen mozgása. Ez általában nyugalmi állapotban következik be, például olvasás vagy alvás közben,
Nyugtalanláb-szindróma – milyen megoldások vannak? Tovább »
A vérszegénység általában vashiány miatt alakul ki, azonban nem csak ez állhat a háttérben. Ha arra gyanakszunk, hogy vérszegénységben szenvedünk,
Ezeket tartalmazza az étrend, ha vérszegények vagyunk Tovább »
Az arcunk tükrözi az egészségi állapotunkat. Mivel az arc különböző részei a különböző szerveinkhez kapcsolódnak, így egy hozzáértő orvos nagyon
Az arcunk sok mindent elárul az egészségünkről Tovább »
Vasra mindenkinek szüksége van, amely ásványi anyagot beszerezhetjük növényi ás állati forrásokból. Állati eredetű vasforrásnak számít a marhamáj, a csirkemáj,
Energiát szolgáltat és fokozza az energiatermelést – vas Tovább »
A bulgur egy ősi étel, amelynek kimagasló a tápértéke és tápanyagtartalma. Már a Bibliában is említést tesznek róla, illetve az
Egy ősi gabona, amely egészséggel ajándékoz meg: bulgur – zöldbabos bulgursaláta-recepttel Tovább »
Télen hideg van, gyakran fázunk, ezért mindenképpen szükségünk van olyan táplálékokra, amelyek megemelik a testhőmérsékletünket, és így kevésbé fogunk majd
Télen fogyasszunk melegítő ételeket Tovább »
