fbpx

A fekete kávé sokunk kedvence

Egy fiatal nő fején a haja helyett kávészemek és tejszínhabot imitáló sapka, kezében kávés csésze.

Sokan szeretnek a reggeli kávé semmihez sem hasonlatos illatára ébredni. És talán még többen vannak azok, akik el sem tudják a napjukat kezdeni enélkül az ital nélkül, hiszen a feketekávé lendületbe hoz, és olyan energiával tölt fel, amelyet talán más italtól nem is kaphatunk meg. A kávénak nagyon sok pozitív előnye van, de csak akkor, ha mértékkel fogyasztjuk. Mutatjuk is, hogy miért ihatunk meg nyugodtan napi 1-2 csésze kávét.

A fekete kávé nem tartalmaz kalóriát, ami segíthet fenntartani az egészséges testsúlyt. Koffeinben is gazdag, ami serkenti az anyagcserét és növeli az energiaszintet, miközben elnyomja az éhséget. A klorogénsav-tartalma pedig segít lassítani a glükóztermelést. Antioxidánsokban is bővelkedik, ami szintén hasznos lehet kordában tartani a testsúlyunkat.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A koffeinnel kapcsolatban közismert, hogy serkentőleg hat az idegrendszerre. Ez a stimuláció növelheti az adrenalin szintjét a szervezetben, egyben segít felkészíteni a szervezetet az intenzív fizikai megerőltetésre.

Számos tanulmány számolt be arról, hogy a fekete kávé fogyasztása csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. A rendszeres kávéfogyasztás ugyan növelheti a vérnyomást, de ez a hatás idővel csökkenhet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kávéfogyasztás mérsékeli a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kialakulásának kockázatát.

A máj egy létfontosságú szerv, amely elősegíti, hogy a testünk egészséges maradjon. A fekete kávé segíthet csökkenteni a vérben található májenzimek szintjét. Ezen kívül mérsékelheti a májrák, a zsírmáj betegség, illetve a májcirrózis kockázatát.

A kávé vízhajtóként is működik, így segít a szervezetből kiüríteni a méreganyagokat. Ez a kellemes ital nemcsak a húgyutak, hanem a gyomor megtisztításában is aktívan részt vesz.

A fekete kávé rendszeres fogyasztása az agyat is egészségesen tarthatja, hiszen támogatja az agyi idegek működését és javítja a memóriát. Mindemellett segít ellazulni, így könnyebben megszabadulhatunk a stressztől és a feszültségtől, ugyanakkor javítja a hangulatot, serkenti az idegrendszert és növeli a dopamin és a szerotonin hormonok szintjét.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük