Fa vágódeszkán piros fűszerpaprikák, Cayenne-bors és bazsalikomlevelek.

A szívbetegség legfőképpen azoknál alakul ki, akik nem táplálkoznak egészségesen és nem mozognak rendszeresen. Természetesen sok más tényező is közrejátszhat a kialakulásában. Ilyen tényező lehet például a stressz, a genetika, a légszennyezettség és a dohányzás is, nem beszélve a mértéktelen alkoholfogyasztásról. Évről évre egyre többen szenvednek valamilyen szív- és érrendszeri betegségben, rendellenességben, amit a hosszú ideig fennálló magas vérnyomás is okozhat.

A prevenciónak nagyon nagy szerepe van a szívbetegségek esetében is, melyben komoly segítséget nyújthatnak bizonyos gyógynövények és fűszerek. A cikkben megemlítünk néhányat a leghasznosabbak közül.

Az egyik ilyen fűszer a fahéj. Ez a csodás illatú növény a koleszterinszint csökkentésében játszik kiemelkedő szerepet, de a magas vérnyomást is mérsékelni tudja. Rendszeres fogyasztásának köszönhetően jelentősen csökkenhet a szívbetegség kialakulásának kockázata.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A fokhagyma nemcsak a különféle fertőzésektől óvhat meg bennünket, de hozzájárul ahhoz is, hogy normalizálódjon a magas vérnyomás. A fokhagyma abban is segít, hogy az úgynevezett rossz koleszterin, vagyis az LDL szintje mérséklődjön, és ezzel mind a szívroham, mind a stroke kialakulásának kockázata csökkenhet.

A Cayenne-borsnak kitüntetett szerepe van a megfelelő véráramlásban. Egy kapszaicin nevű vegyületet tartalmaz, amely támogatja a vér megfelelő áramlását, de a vérnyomás csökkentésében is szerepet vállal. Ha rendeződik a vérnyomás és a véráramlás is rendben van, úgy csökken az esélye az agyvérzés és a szívinfarktus előfordulásának.

A kurkuma napi szinte használt fűszer Indiában, nem véletlenül, hiszen a benne található kurkuminnak köszönhetően számos csodálatos és pozitív hatást fejt ki a szervezetben. Egyrészről csökkenti a vérnyomást és a rossz koleszterinszintet, másrészről gyulladásgátló hatású, sőt a vérrögképződést is megakadályozhatja.

Amennyiben napi szinten fogyasztunk gyömbért, úgy csökkenhet a magas vérnyomásunk, de a koleszterinszintünk is normalizálódhat. Ez a gyógynövény az erek rugalmasságának megtartásához is hozzájárul, így az artériák nem válnak merevvé, ez pedig alapvetően fontos az egészséges szívműködés és a jól működő érrendszer szempontjából.

 

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*