Az alváshiány negatívan hat a szervezetre
A jó éjszakai alvás után másnap kipihenten és energiával telve kezdhetjük meg a napunkat. Azonban ha nem alszunk eleget, vagy […]
Az alváshiány negatívan hat a szervezetre Tovább »
2-es típusú cukorbetegség
A gyaloglás meglepő következményei
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a rendszeres testmozgás. Ha valakinek nincs ideje napi szinten mozogni, edzeni, tornázni, akkor
A gyaloglás meglepő következményei Tovább »
Igazi szupertáplálék: tökmag – tökmagos-chiamagos pudingrecepttel
A tökmag tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és zsírt is. Igazi tápanyagerőműnek számít, hiszen gazdag forrása a foszfornak, a réznek, a niacinnak,
Igazi szupertáplálék: tökmag – tökmagos-chiamagos pudingrecepttel Tovább »
A fekete tea jót tesz a szívnek, szabályozza a vércukorszintet és felgyorsítja a zsírégetést
Ha nem szeretjük vagy nem ihatjuk a kávét, akkor napkezdéshez tökéletes a fekete tea is, hiszen nagyon sok előnye van
Italok, amelyek gyulladást keltenek és csökkentenek a szervezetben – gyulladáscsökkentő kakukkfüves-gyömbéres tonikrecepttel
Az emberi testben kialakulhat gyulladás. Ez egy védekező mechanizmus, hiszen a szervezet így védekezik a vírusok, a baktériumok, a gombák
Külön-külön is erősek, együtt azonban verhetetlenek – fahéjas méz
Alaposan fel kell készülnünk a téli hónapokra, hiszen csakis így úszhatjuk meg azokat a téli betegségeket, amelyeket vírusok, gombák és
Külön-külön is erősek, együtt azonban verhetetlenek – fahéjas méz Tovább »
Tápanyagokkal és antioxidánsokkal is ellát a kávé – kávéreceptek karácsonyra hangolódva
A kávéra, illetve a koffeinre adott emberi reakció egyénenként is jelentősen eltérhet. Ha azonban nem visszük túlzásba, akkor még előnyünk
Tápanyagokkal és antioxidánsokkal is ellát a kávé – kávéreceptek karácsonyra hangolódva Tovább »
A fűszeres ételek által biztosított előnyök
A tudósok már több évtizede vizsgálják a fűszeres ételek élettani hatásait. Pontosabban a chilipaprika került a látószögükbe, azaz az egyik
A fűszeres ételek által biztosított előnyök Tovább »
A szegfűszeg egy remek antimikrobiális szer – megerősíti a gyomor falát, így véd a gyomorfekély kialakulásától
A szegfűszeget sok étel elkészítéséhez használhatjuk, és sokan használják akkor is, ha forralt bort készítenek, hiszen nagyon kellemes lesz ettől
Biztosítja az immunrendszeri védelmet és jó a csontoknak: sárgarépa – őszi fűszeres sárgarépatea-recepttel
A sárgarépát nagyon sokan kedvelik, hiszen tele van tápanyaggal, többek között vitaminokkal, ásványi anyagokkal, béta-karotinnal, rostokkal és antioxidánsokkal. Rengeteg előnye
Fehér ételek és italok, amelyek nem tesznek jót az egészségnek
Napjainkban egyre több ember él egészségtudatosan, azonban még mindig sokan fogyasztanak olyan táplálékokat, amelyek nem tesznek jót az egészségnek. Azzal
Fehér ételek és italok, amelyek nem tesznek jót az egészségnek Tovább »
Ételek és italok, amelyek emelik és szabályozzák a vércukorszintet
A cukorbetegség egy krónikus betegség, amikor is kulcsfontosságú a vércukorszint ingadozásának elkerülése. Cikkünkben bemutatunk néhány olyan táplálékot, amely negatív hatással
Ételek és italok, amelyek emelik és szabályozzák a vércukorszintet Tovább »
A szív egészségét javító táplálékok
Szívünk egészségét sokféleképpen óvhatjuk és védhetjük, azonban a legjobban akkor segítjük a működését, és akkor teszünk meg mindent a szívünk
A szív egészségét javító táplálékok Tovább »
Nyersen a legegészségesebb – spenót
Az egyik legsokoldalúbb zöldségünk a spenót. Ennek a zöldségnek számos pozitív hatása van az egészségre. Olyan vitaminokat, ásványi anyagokat és
Nyersen a legegészségesebb – spenót Tovább »
Az agy-, immunrendszer- és szíverősítő szőlő
A természetes gyógymódok eszközei lehetnek a gyógynövények, a fűszerek, a zöldségek és a gyümölcsök is. A szőlőt például már évezredek
Az agy-, immunrendszer- és szíverősítő szőlő Tovább »
A legjobb szénhidrátok zsírégetéshez
A keményítőtartalmú szénhidrátok az étkezésünk részét is képezhetik, hiszen segíthetnek a súlycsökkentésben és a zsírégetésben. Csak azt kell megtanulnunk, hogy
A legjobb szénhidrátok zsírégetéshez Tovább »
A cukor csökkenti egyes tápanyagok mennyiségét a szervezetben
Azt eddig is tudtuk, hogy a cukor mértéktelen fogyasztása milyen károkat képes okozni a szervezetben, hiszen mértéktelen fogyasztása oka lehet
A cukor csökkenti egyes tápanyagok mennyiségét a szervezetben Tovább »
A kávé csökkentheti a rosacea kialakulásának esélyét
Tanulmányok arról számoltak be, hogy a kávé csökkentheti a rosacea kialakulásának az esélyét. Eddig azt írták le a hozzáértők, hogy
A kávé csökkentheti a rosacea kialakulásának esélyét Tovább »
A dióolaj jót tesz a szív egészségének
A diót hazánkban is nagyon sokan kedvelik. A dióból nyert dióolaj azonban talán még egészségesebb, és ezt a jó táplálkozási
A dióolaj jót tesz a szív egészségének Tovább »
A fogyást gátló tényezők – túl sok edzés, kevés alvás és fehérjebevitel
Sokan elkeseredettségükben nem folytatják a fogyókúrát, mert úgy érzik, hogy szélmalomharcot vívnak, hiszen hiába esznek rendszeresen, mégsem sikerül lefogyniuk. De
A fogyást gátló tényezők – túl sok edzés, kevés alvás és fehérjebevitel Tovább »