Szivárványétkezés a jobb egészség érdekében
Azt mindig is tudtuk, hogy a zöldségek és a gyümölcsök rendkívül egészségesek, azt azonban lehet, hogy kevesen tudják, hogy ezekből […]
Szivárványétkezés a jobb egészség érdekében Tovább »
koleszterinszint csökkentése
Miért jó nekünk az áfonyatea, különösen a téli időszakban?
Télen gyakran küzdünk felfázással, húgyúti fertőzéssel. Ilyenkor különösen számíthatunk az áfonyateára. De ez a tea nem csak ebben lehet a
Miért jó nekünk az áfonyatea, különösen a téli időszakban? Tovább »
A tápanyagokban gazdag zöldségek fogyasztásának előnyei
A tápanyagokban, azaz vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag zöldségek elengedhetetlenek az egészségünk megőrzéséhez. Ezeknek a táplálékoknak a rendszeres
A tápanyagokban gazdag zöldségek fogyasztásának előnyei Tovább »
A gyerekek nem nagyon szeretik, a felnőttek annál jobban: brokkoli – joghurtos-mentás brokkolisaláta-recepttel
Napjainkban egyre népszerűbbek a keresztesvirágú zöldségek, mint amilyen a brokkoli is. Sokan fogyasztják köretként, salátaként, és sokan készítenek ebből a
Koleszterint csökkent, vércukorszintet szabályoz – kurkumatea
A szív egészségének fenntartása rendkívül fontos, hiszen a szívünk testünk motorja. Ha nem működik megfelelően, akkor nagyon sok korláttal kell
Koleszterint csökkent, vércukorszintet szabályoz – kurkumatea Tovább »
Fókuszban az ősz egyik kedvence: körte – körtés-fahéjas kenyér és fokhagymás-zöldhagymás körtesaláta
A körte egy lédús, édes és nagyon finom gyümölcs. Az ősz egyik ikonikus gyümölcse, amelyet nagyon sokan kedvelnek. Igaz, hogy
A máriatövis nem csak a máj védelmezője
A máriatövist sokan csak a máj védelmezőjének tartják. Való igaz, nagyon hatékonyan regenerálja a májsejteket, azonban ennek a gyógynövénynek nem
A máriatövis nem csak a máj védelmezője Tovább »
A kajszi a szem egészségét támogató tápanyagokat is tartalmaz – kajszis-sárgadinnyés-mentás salátarecepttel
Nyáron több gyümölcs érik, így érdemes télre és őszre feltöltekeznünk tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A kajszi nagyon gazdag
A vízi aerobik előnyei idősek számára
Az idősebb embereknek már lehetnek olyan betegségeik, amelyek miatt nem mindegy, hogy milyen testmozgási formát, milyen sportot választanak maguknak. A
A vízi aerobik előnyei idősek számára Tovább »
Természetes védelem fitonutriensekkel és fitotápanyagokkal
A fitonutriensek olyan természetes növényi vegyületek, amelyek megtalálhatók a zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben és a teljes kiőrlésű gabonákban. A fitonutriensek csoportjába
Természetes védelem fitonutriensekkel és fitotápanyagokkal Tovább »
A nyár kedvencei – fekete bab és rukkola
A szív egészségét sokféle táplálék védi. Ezúttal két olyan táplálékot mutatunk be, amelyek különösen nagyon hatékonyak a szív egészségének megőrzésében:
A nyár kedvencei – fekete bab és rukkola Tovább »
Zsírégetés könnyen, gyorsan és egyszerűen táplálékokkal és gyógynövényekkel – 2. rész
A fogyás nem olyan egyszerű feladat, de ha a megfelelő táplálékokat fogyasztjuk, akkor nincs is olyan nehéz dolgunk. Cikkünk előző
Zsírégetés könnyen, gyorsan és egyszerűen táplálékokkal és gyógynövényekkel – 2. rész Tovább »
Milyen kiegészítők jók, ha magas a vérnyomásunk?
A szív egészsége sok mindentől függ. Ha sokat stresszelünk, ha egészségtelen életmódot folytatunk, ha dohányzunk, a szívre nagy teher hárul,
Milyen kiegészítők jók, ha magas a vérnyomásunk? Tovább »
A likopinban gazdag paradicsomlé ezernyi jótékony hatással bír
Nyaranta nagyon sok jégbe hűtött paradicsomlevet fogyasztok. Ez a paradicsomlé a kertemben növekvő paradicsomokból készül, hiszen a bolti társai többnyire
A likopinban gazdag paradicsomlé ezernyi jótékony hatással bír Tovább »
Rostfogyasztás előnyei – lenmagos-almás-sárgarépás turmixitalrecepttel
Az oldható rostoknak rendkívül sok előnyük létezik: egyrészt jelentősen csökkentik a szervezetben kialakuló gyulladás mértékét, és ezzel sokféle krónikus betegségtől
Rostfogyasztás előnyei – lenmagos-almás-sárgarépás turmixitalrecepttel Tovább »
A lecitin a koleszterinre is hatással van
A lecitinnek nagy szerepe van a fogyásban, és még a koleszterinszintet is csökkenti. Sokféle táplálékban megtalálható, többek között a hüvelyesekben,
A lecitin a koleszterinre is hatással van Tovább »
A zeller mint szupertáplálék – zelleres turmixitalreceptekkel
Szinte nincs olyan év, hogy ne kiáltanának ki valamilyen táplálékot szuperélelmiszernek. Egy időben a chiamag került fókuszba, amelyről bebizonyosodott, hogy
A zeller mint szupertáplálék – zelleres turmixitalreceptekkel Tovább »
A kávé csökkentheti egyes betegségek kockázatait
A kávéval kapcsolatban sok kutatást végeztek, és a legújabb vizsgálatok szerint a kávé nagyon előnyös lehet nemcsak a kognitív hanyatlás
A kávé csökkentheti egyes betegségek kockázatait Tovább »
Táplálékok, amelyek sok oldható rostot tartalmaznak, és jót tesznek a bél egészségének
Sok hozzáértő úgy véli, hogy az egészség a bélrendszerben kezdődik. Ez valóban így van, hiszen ha nincs rendben az emésztésünk,
Táplálékok, amelyek sok oldható rostot tartalmaznak, és jót tesznek a bél egészségének Tovább »
A tavasz egyik hírnöke – pitypang
Lassan itt a tavasz, rügyeznek a fák, nyílnak a tavaszi virágok, és felkerekedhetünk gyógynövényeket is begyűjteni. A pitypang az egyik
A tavasz egyik hírnöke – pitypang Tovább »