Megmosott cseresznyék párosával egy kupacban.

Sokan szeretnének lefogyni. Azonban nem mindenki foglalkozik azzal, hogy ez a fogyás egészséges-e vagy sem, és mindenféle pirulát bekapkodnak, pedig ezek a fogyókúrás csodaszerek gyakran okoznak kellemetlen mellékhatásokat és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel.

A zsírégető kiegészítők mellékhatása lehet a fejfájás, a hányinger, a szorongás, az emésztési problémák és az alvászavar. A legtöbb mellékhatást az okozza, ha valaki ezek mellett túl sok kávét fogyaszt, vagy más gyógyszerekkel kerülnek ezek a pirulák kölcsönhatásba, illetve ezeknek a szereknek az összetevői is okozhatnak nem kívánt mellékhatásokat.

Bár a testsúlycsökkentő kiegészítők potenciálisan megnövelhetik az energiát és a hangulatot, valószínűleg önmagában nem lesz elegendő a sikeres és tartós fogyáshoz, legalábbis életmódbeli változások nélkül biztosan nem.

Nagyon fontos, hogy aki fogyni szeretne, módosítson az étrendjén, kezdjen el mozogni és elsősorban a természetes testsúlycsökkentők irányába forduljon. Ilyen lehet a grépfrút, amelynek hatóanyagai felturbózzák az anyagcserét, csökkentik az étvágyat és hihetetlenül sok energiát képesek szolgáltatni. A gyümölcsben megtalálható enzimek segítenek a cukor lebontásában és megszüntetik az édességek utáni sóvárgást.

A biztonságos mennyiségű koffein fogyasztása elősegítheti az energia szintjének emelését, csökkenti a gyulladást és javítja az anyagcserét. Naponta 1-2 csésze zöld tea elősegítheti az energia szintjének emelését, javíthatja a fizikai teljesítményt, a fókuszt és a motivációt, illetve edzést követően felpörgeti az anyagcserét.

A matcha tea katekint, azaz egy magas antioxidánst tartalmaz, amely csökkenti a testtömeget, felgyorsítja a gyógyulást az edzés után és csökkenti a szabad gyökök okozta károsodást.

A króm segít növelni az izomtömeget, csökkenti az éhséget és elősegíti a hatékony zsírégetést.

A cseresznye is szintén gazdag antioxidáns vegyületekben, amelyek védelmet jelentenek a sejtek számára. A kutatások azt mutatják, hogy ez a gyümölcs segíthet a felesleges testzsír eltávolításában és a melatonin növelésében, amely egészséges alvásciklust képes biztosítani, ez pedig kulcsfontosságú az egészséges pajzsmirigy működésében.

A kókuszolaj a közepes lánchosszúságú zsírsavaknak köszönhetően segíthet a zsírégetésben, emellett biztosítani tudja az egészséges anyagcserét és a pajzsmirigy egészségét.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*