fbpx
Házi elixírreceptek megfázásra és köhögésre

Házi elixírreceptek megfázásra és köhögésre

Az immunrendszerünket nem árt egész évben jó kondícióban tartani, hiszen akkor kerülhetjük el a különféle megbetegedéseket, vírusfertőzéseket, megáfázást, influenzát, ha odafigyelünk az egészségünkre. Sokszor elegendő, ha mi magunk készítünk a… Bővebben ›

Gyulladás csökkentése és a bélrendszer egészségének fenntartása

Gyulladás csökkentése és a bélrendszer egészségének fenntartása

A betegségek megelőzése elsődleges, hiszen amikor már kialakul egy-egy egészségügyi probléma, sokkal nehezebb tőle megszabadulni. A természetben olyan kincsek állnak rendelkezésünkre, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a gyulladás csökkentésében és ezzel… Bővebben ›

Hogyan segíthet az aromaterápia az alvásban?

Hogyan segíthet az aromaterápia az alvásban?

Bizonyára sokan megtapasztalták már az aromaterápiában használt illóolajok csodálatos hatásait. Az illóolajok sok területen lehetnek hasznunkra, akár a migrén csillapításában vagy az émelygést megszüntetésében is kiválóak. Amennyiben hajlamosak vagyunk a… Bővebben ›

Ekcémás bőr kezelése házilag

Ekcémás bőr kezelése házilag

Az ekcéma kialakulásának sok oka lehet, többnyire genetikailag meghatározott, de egyes anyagok és a stressz is előidézheti. Egyre többen szenvednek ebben a bőrbetegségben. Sokan szednek rá gyógyszert, illetve használnak valamilyen… Bővebben ›

Mikor és miben számíthatunk a kurkumára?

Mikor és miben számíthatunk a kurkumára?

A kurkuma nagy népszerűségnek örvend Indiában, ahol nemcsak a konyhában használják különféle ételek fűszerezésére, hanem gyógyászati célokra is alkalmazzák ezt a remek gyógynövényt. A kurkuma nagyon hatásos lehet a fájdalom… Bővebben ›

Szemünk védelme fontos

Szemünk védelme fontos

Manapság sokan dolgoznak irodában. Sokat ülünk a számítógép előtt, ami lássuk be, nem igazán tesz jót a szemünk egészségének. A szemünket óvni kell, viszont dolgozni is szükséges, így egyet tehetünk:… Bővebben ›

Milyen teát fogyasszunk, hogy egészségesek maradjunk?

Milyen teát fogyasszunk, hogy egészségesek maradjunk?

A gyógyteák rendszeres fogyasztása nagyon hasznos, hiszen amíg kortyolgatjuk ezeket a forró italokat, csökkenhet a stressz szintje, oldódhat a szorongás is, így segítenek ellazulni, megnyugodni, miközben pozitívan hatnak ránk az… Bővebben ›

Otthoni arcmaszk szem alatti sötét karikákra

Otthoni arcmaszk szem alatti sötét karikákra

Amikor fáradtak vagyunk, akkor gyakran alakul ki a szemünk alatt sötét karika, a bőrünk is duzzadt, vizenyős lesz. Ezek a bőrproblémák nemcsak fáradt és nyúzott külsőt kölcsönöznek, de jelentősen öregítenek… Bővebben ›

Illóolajok megfázásra és köhögésre

Illóolajok megfázásra és köhögésre

A tavaszi időjárás nagyon csalóka, hiszen az egyik nap hét ágra süt a nap, másnap pedig ismét fel kell vennünk a nagykabátot annyira hideg van. Az illóolajok ilyenkor is segítségünkre… Bővebben ›

Miért fogyasszunk rendszeresen kollagént?

Miért fogyasszunk rendszeresen kollagént?

A kollagén az egyik leggyakrabban előforduló fehérje a szervezetünkben. Fiatalabb korunkban többek között azért is olyan sima és feszes a bőrünk, mert a szervezetünk elegendő kollagént termel. Aztán, ahogy öregszünk,… Bővebben ›

Természetes gyógymódok székrekedésre

Természetes gyógymódok székrekedésre

A székrekedés az egyik leggyakoribb bélprobléma. Kiváltó okok közé tartozik az alacsony rosttartalmú étrend, a dehidratáció, a stressz és a mozgáshiány. Sokan szednek hashajtót erre a problémára, pedig nagyszerű otthoni… Bővebben ›

Legyen étrendünk rostban gazdag! – Interjú Soltész Erzsébet, dietetikussal

Legyen étrendünk rostban gazdag! – Interjú Soltész Erzsébet, dietetikussal

A frissen felfedezett cukorbetegek száma évről-évre emelkedik, pedig a 2-es típusú diabétesz kockázata csökkenthető megfelelő táplálkozással és életmóddal. A kockázati csoportba tartozók maguk is sokat tehetnek a cukorbetegség megelőzése érdekében… Bővebben ›

Az ashwagandha csodálatos gyógyhatásai

Az ashwagandha csodálatos gyógyhatásai

Azt mondják, aki hosszú ideig szeretne élni, fogyasszon rendszeresen ashwagandhát. Ez a gyógynövény ugyanis csodálatos egészségügyi előnyökkel rendelkezik, mindemellett a mentális és a szellemi egészségnek is nagyon jót tesz. Az… Bővebben ›

Miért van szüksége a szervezetünknek élelmi rostra?

Miért van szüksége a szervezetünknek élelmi rostra?

Minden embernek szüksége van élelmi rost fogyasztására, de nagyon sokan még a napi 25 mg ajánlást sem tartják be, vagy egyáltalán nem fogyasztanak rostban gazdag ételeket. A rostoknak nagyon sok… Bővebben ›

Házi fejbőrápoló balzsam egyszerűen

Házi fejbőrápoló balzsam egyszerűen

A boltokban kapható termékek helyett ma már sokan készítenek otthon saját szépségápolási termékeket és kozmetikumokat. Mi most segítünk a repertoár bővítésében, hiszen cikkünkben nagyon könnyen elkészíthető és olcsó receptekről olvashat.… Bővebben ›

A B3-vitamin jót tesz az agynak, a szívnek és még az anyagcserét is fokozza

A B3-vitamin jót tesz az agynak, a szívnek és még az anyagcserét is fokozza

A B3-vitaminnak vitathatatlan az élettani szerepe. Ez a vitamin vízben oldódik és a felesleg a vizelettel kiürül a szervezetből. Amennyiben hiány alakul ki belőle, száraz lehet a bőrünk, hasmenéssel kell… Bővebben ›

Az otthoni szépségápolás királynője: mandulaolaj

Az otthoni szépségápolás királynője: mandulaolaj

Mivel az édes mandulaolaj tápláló és hidratáló hatásokkal is rendelkezik, ezért az otthoni szépségápolás során is egyre többen használják. Az édes mandulaolaj telítetlen zsírsavakban és E-vitaminban gazdag. A mandulából készült… Bővebben ›

A vas energiát biztosít a szervezetünk számára

A vas energiát biztosít a szervezetünk számára

Az emberek sokat dolgoznak, hiszen manapság minden olyan bizonytalan. A munkahelyünkön még akkor is erőn felül kell teljesítenünk, ha már hónapok óta nem voltunk szabadságon, hiszen dolgozni kell, sokszor még… Bővebben ›

A kertészkedés jót tesz a testi és a lelki egészségnek

A kertészkedés jót tesz a testi és a lelki egészségnek

Itt a tavasz, elgondolkodhatunk, milyen zöldségeket, gyógynövényeket és fűszernövényeket ültessünk a kertünkbe. Azok, akik tudatosan kertészkednek nagyon jól tudják, hogy milyen tavaszi előkészületekre van szükség és mennyire lényeges, hogy megtervezzük… Bővebben ›

A kurkuma áldásos hatásait mi magunk is megtapasztalhatjuk

A kurkuma áldásos hatásait mi magunk is megtapasztalhatjuk

A kurkuma egyik aktív vegyülete a kurkumin, amely nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. Azonban nemcsak ennyiben merülnek ki ennek a csodálatos gyógynövénynek az egészségügyi előnyei, ennél jóval többet… Bővebben ›