fbpx
Szervezzük át az életünket, hogy semmit se bánjunk majd meg!

Szervezzük át az életünket, hogy semmit se bánjunk majd meg!

Amikor eljön a nyugdíjazás ideje, sokan kétségbeesnek, hogy mit kezdenek a sok szabadidővel, mivel is fogják tölteni a napjaikat, egyáltalán mi lesz ezután. Valahogy eltelnek a napok, mindig van mit… Bővebben ›

4 stresszűző gyógynövény

4 stresszűző gyógynövény

Stressz mindig is jelen lesz az életünkben, de nem mindegy, milyen megküzdési stratégiával rendelkezünk, hiszen ettől függ, mennyire tudunk megbirkózni vele. A stressz levezetésére számos módszer ismert, segíthet a relaxáció,… Bővebben ›

Ősszel is fogyhatunk, nem csak tavasszal

Ősszel is fogyhatunk, nem csak tavasszal

Sokan tavasszal kezdenek őrült fogyókúrába. Télen több zsíros ételt és talán nagyobb adagokat fogyasztunk, aztán csak bosszankodunk, amikor ráállunk a mérlegre. Legtöbben az újév elején szeretnek ígérgetni, hogy ezúttal minden… Bővebben ›

4 tipp, hogy szépek legyünk betegség idején is

4 tipp, hogy szépek legyünk betegség idején is

Egy kapcsolat, egy házasság nem mindig tart örökké, van, hogy idősebb korban kerül sor a válásra. Majd amikor csökken a lelki fájdalom, mindenki próbálja újra megtalálni a boldogságot. Egy új… Bővebben ›

Még ősszel is fogyaszthatjuk a mentát

Még ősszel is fogyaszthatjuk a mentát

Az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a gyógynövények és a fűszernövények. Manapság sokan termesztenek citromfüvet, rozmaringot, zsályát, oregánót és borsmentát. Ezek a többnyire mediterrán növények nagyon jó hatással vannak… Bővebben ›

Mi történik, ha nincs elegendő B9-vitamin a szervezetünkben?

Mi történik, ha nincs elegendő B9-vitamin a szervezetünkben?

A szervezetünknek mindenféle tápanyagra, vitaminra és ásványi anyagra szüksége van. Az egyik vitamin, amely nélkülözhetetlen a szervezetünk működéséhez, a B9-vitamin. Leginkább a zöld leveles zöldségekben található meg nagy mennyiségben. Miért… Bővebben ›

Igyunk zellerlevet!

Igyunk zellerlevet!

Nem véletlenül kedvelt zöldség a zeller. Talán ez az egyik legegészségesebb a hazánkban is termeszthető zöldségek közül, éppen ez lehet a magyarázata annak, miért termesztik olyan sokan. A zeller gazdag… Bővebben ›

4 sport tipp időseknek

4 sport tipp időseknek

Az idősebb személyeknek is szükségük van a rendszeres testmozgásra, hiszen minden életkorban megmutatkoznak a testedzés pozitív hatásai. Az érettebb korban végzett gyakorlatok és különféle mozgásformák többek között segítenek fenntartani az… Bővebben ›

Top 6 étel ízületi gyulladásra

Top 6 étel ízületi gyulladásra

Az ízületi gyulladás egy olyan betegség, amely megnehezíti a mindennapokat, hiszen ilyenkor az ízületek merevvé és fájdalmassá válnak. Az ízületi gyulladás nemcsak az idősebb emberek betegsége, fiatalok is éppúgy szenvedhetnek… Bővebben ›

A zöld tea egészségügyi előnyei

A zöld tea egészségügyi előnyei

A zöld teával kapcsolatban már régóta bebizonyosodott, hogy olyan antioxidáns polifenolokkal van tele, amelyek sikeresen pusztítják el a rákos sejteket és állítják meg a progressziójukat, ami nagyon fontos momentum a… Bővebben ›

A torokfájdalom gyógymódjai a konyhából

A torokfájdalom gyógymódjai a konyhából

Amikor nem vagyunk annyira betegek, hogy gyógyszerre legyen szükségünk, azaz nem szükséges felkeresni a háziorvost, akkor elegendő lehet csak a konyhába kimenni és onnan összeszedni néhány dolgot, ami segíthet a… Bővebben ›

Az energiahiány májbetegséget is jelezhet

Az energiahiány májbetegséget is jelezhet

Előfordulhat, hogy bármennyire is szeretnénk maximális erőbedobással dolgozni, mégsem tudunk kellően teljesíteni, mivel a szükségesnél kevesebb energiánk van. Az energiaszintünk azonban nemcsak azon múlik, hogy éppen milyen az időjárás vagy… Bővebben ›

Hatásos gyógynövények

Hatásos gyógynövények

Ma már egyre több ember fordul a gyógynövényekhez, ami nagyon dicséretes, hiszen minél kevesebb gyógyszert fogyasztunk, annál kevésbé terheljük meg a májunkat, az egyik legfontosabb szervünket. Most négy olyan gyógynövényt… Bővebben ›

Szelénnel a betegségek ellen

Szelénnel a betegségek ellen

A szelénnek számtalan pozitív tulajdonságát ismerjük. Elsősorban a pajzsmirigybetegségben szenvedőknek javasolt a rendszeres fogyasztása, de természetesen nemcsak akkor kell szelénben gazdag táplálékokat fogyasztani, ha az endokrin rendszerrel vannak gondok. Az… Bővebben ›

Az alváshiány és a szív egészsége

Az alváshiány és a szív egészsége

A nem megfelelő alvás és étrend akár elhízáshoz is vezethet. A kutatók úgy vélik, ha valaki nem alszik eleget, vagy az alvás minőségével vannak gondok, jelentősen megnövekedhet a szívbetegség kialakulásának… Bővebben ›

3 csodás illóolaj: teafa, kakukkfű és eukaliptusz

3 csodás illóolaj: teafa, kakukkfű és eukaliptusz

Az illóolajokat ma már egyre többen használják, hiszen számtalan betegség kezelésére, egészségügyi probléma gyógyítására alkalmazhatók. Közülük sok nagyon hatásos a kórokozókkal szemben, azaz antivirális, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek… Bővebben ›

Az agyzsugorodás csökkentése időseknél

Az agyzsugorodás csökkentése időseknél

Idősebb korban sajnos zsugorodásnak indulhat az agy, azonban sokféle olyan tevékenység létezik, amelyek megakadályozhatják ennek a folyamatnak a kialakulását. Hasznos lehet a kertészkedés, a tánc, illetve a rendszeres, mérsékelt testmozgás.… Bővebben ›

A cukros italok és a szív egészsége

A cukros italok és a szív egészsége

Manapság széles körben elterjedt a cukros üdítőitalok fogyasztása, főleg nyáron behűtve számítanak kedvelt italnak, de a hétköznapokban is előszeretettel kortyolgatjuk őket. Nem gondolunk bele ugyanakkor, milyen kedvezőtlenül hathatnak a szervezetünkre,… Bővebben ›

Egyre többen szenvednek magas vérnyomástól

Egyre többen szenvednek magas vérnyomástól

Míg régebben a magas vérnyomás csak az idősebb emberek betegsége volt, addig ma már sajnos egyre több fiatalt érint. Ennek oka lehet többek között az elhízás. Sajnos hazánkban is növekszik… Bővebben ›

A természet csodái, a gyógynövények

A természet csodái, a gyógynövények

Évek óta használom, fogyasztom a gyógynövényeket, és eddig még soha nem csalódtam egyikben sem. Sok gyógyszer csillapítja ugyan a fájdalmat, azonban a mellékhatások gyakran gondot okoztak. Természetesen a gyógynövényeket is… Bővebben ›