Létezik olyan, hogy vércsoportdiéta, ami azt jelenti, hogy ha a vércsoportunknak megfelelő táplálékokat fogyasztunk, akkor nagyobb az esélye az egészségünk megőrzésének. Ennek az is lehet a magyarázata, hogy minden vércsoportba tartozó ember más-más betegségre lehet hajlamos, azonban a megfelelő táplálékválasztással meg is lehet előzni a betegségeket. Egészségesen táplálkozni már csak azért is megéri, mivel így sokféle tápanyagot, azaz vitamint, ásványi anyagot, antioxidánsokat és egyebeket viszünk be a szervezetünkbe. Ebből is látszik, hogy az emberi szervezetnek szüksége van tápanyagokra és kiegészítőkre. A kutatások azt mutatják, hogy még a csillagjegyünk is meghatározhatja, hogy milyen kiegészítők fogyasztására lehet szükségünk. Mutatjuk is, hogy melyik csillagjegy milyen kiegészítővel járhat a legjobban.
A Bak személyek általában sokat dolgoznak, ha még túlzásba is viszik azt, akkor nem mindig találják meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Éppen ezért a Bakok számára nagyon előnyös lehet, ha a mindfullness meditációt gyakorolják. A Bakok számára javasolt a tápanyagban gazdag ételek fogyasztása. Kiegészítők közül pedig jó lehet az ashwagandha nevű gyógynövény, amely adaptogén hatásokkal rendelkezik. Ez a gyógynövény támogatja a mellékvese működését, amikor ezek a mirigyek túlterheltek.
A Vízöntő személyek gyakran jó hallgatóságnak bizonyulnak, azonban ez nagyon megterheli az adott személy pajzsmirigyét, mellékveséit és reproduktív rendszerét. Ennek a csillagjegynek nagy szüksége lehet a tiaminra, amely tápanyag támogatja a szív- és érrendszert, az emésztőrendszert és a neurológiai egészséget. Ezenkívül javítja a hangulatot, és növeli az energiaszintet.
A Halak egyéni identitással rendelkezik. Ennek a csillagjegynek elsősorban a szívére és a keringésére kell vigyáznia. Javasolható számára a Ginkgo biloba nevű gyógynövény, amelyet széles körben használnak az agy és a keringés egészségének támogatására. A gyógynövény védi és javítja a kognitív funkciókat is.
A Kos személyek sok energiával rendelkeznek, kirobbanóak és nagyon szenvedélyesek. Mivel hajlamosak túl sokat agyalni, gondolkodni, így előnyösek lehetnek számukra azok a tevékenységek és kiegészítők, amelyek megnyugtatják az elmét. Ez segít nekik az energia megőrzésében. A Kos nagy hasznát veheti az aranygyökér stresszoldó hatásainak, hiszen ez a gyógynövény fizikai és mentális energiát is biztosít.
A Bika csillagjegy keveset alszik. Ennek következménye azonban a fáradtság, és a könnyebb lelassulás is jellemzi ezeket a személyeket. Kiegészítőként a reishi gomba javasolható ennek a csillagjegynek. A reishi gomba egy adaptogén gyógynövény, amely segít a szervezetnek megbirkózni a stressz hatásaival. Segíthet az energiaszint növelésében, a gyulladás csökkentésében és a hormonok egyensúlyának megőrzésében.
Az Ikrek számára azok a legjobb kiegészítők, amelyek visszaállítják a fókuszt és az egyensúlyt. A magnézium-kiegészítők javasoltak a számára, hiszen csökkentik a szorongást, javítják az alvás minőségét, és stabilizálják a hangulatot. Ennek a csillagjegynek nagy hasznára lehet a B6-vitamin is, amely elősegíti az agyműködést, és jelentős hatást gyakorol az agy neurotranszmittereinek a központi termelésére.
