Vannak olyan reggelek, amikor még szinte ki sem keltünk az ágyból, de már érezzük, hogy semmi energiánk sincs, azaz fáradtak vagyunk. Pedig tudjuk, hogy jól aludtunk éjszaka, előző nap sem volt annyi és olyan munkánk, ami ennyire kifárasztott volna, mégis úgy érezzük, mintha egész éjjel csak dolgoztunk volna, és még a szemünket is alig tudjuk nyitva tartani. De mi is lehet az oka az örökös fáradtságnak? Mi állhat a háttérben? Cikkünkben erre adjuk meg a válaszokat!
Az állandó fáradtság hátterében a vérszegénység is meghúzódhat. A vérszegénység egy gyakori hiánybetegség, egy olyan állapot, amikor a vérben nincs elegendő mennyiségű vörösvértest és hemoglobin. A vörösvértestek nagyon fontosak, hiszen felelősek az oxigén szállításáért a tüdőből a test különböző sejtjeibe és szöveteibe. Vérszegénység esetén nagyon sokféle tünet megjelenhet, például ilyen a légszomj, az egyre hevesebb szívverés, koncentrálási nehézség és állandó fáradtság. A vérszegénység első jele lehet például a tartós kimerültség. Az olyan meglévő állapotok, mint a vesebetegség, az ízületi gyulladás és a vérveszteség is oka lehet a vérszegénység kialakulásának. A vérszegénységhez vezető vas- és B12-vitamin-hiány éppúgy kialakulhat gyermekeknél, mint felnőtteknél. A vashiány kezelésében segíthetnek a zöld leveles zöldségek, a sárgabarack, a bab és a mazsola.
Az általános tápanyaghiány is oka lehet a fáradtság kialakulásának. A vizsgálatok szerint például a B12-vitamin, a D-vitamin, a magnézium, a C-vitamin, a folát, a niacin, a vas, a riboflavin és a piridoxin hiánya is kapcsolódik a fáradtsághoz. Ha mi is azt gondoljuk, hogy esetünkben tápanyaghiány okozza a fáradtságot, akkor mindenképpen érdemes a háziorvossal konzultálni ezzel kapcsolatban.
A pajzsmirigy egyensúlyhiánya akkor alakul ki, amikor ez a szerv túl sok vagy túl kevés pajzsmirigyhormont termel. Mindkét esetben kialakulhat fáradtság és gyengeség. A pajzsmirigy diszfunkciója számos egyéb más betegséget és kellemetlenséget okozhat, ilyen lehet a gyengeség, fáradtság mellett a súlygyarapodás vagy a súlycsökkenés, a szabálytalan menstruáció, a hajhullás, a hangulatingadozások, a gyors szívverés, a székrekedés vagy a hasmenés.
Ha a szervezet nem tudja megfelelően felhasználni a cukrot, az a vérben tárolódik, és annak felhalmozódásához vezethet. Ilyenkor a szervezet nem tudja felhasználni energiatermelésre a glükózt, ami pedig olyan tüneteket okozhat, mint szomjúság, fáradtság, fogyás, hirtelen éhségérzet, homályos látás és állandó vizelési inger.
A vesék segítenek a toxinokat eltávolítani a szervezetből. Amennyiben ez nem vagy nem jól történik meg, akkor kialakulhat állandó vizelési inger, fájdalmas vizelés, magas vérnyomás és fáradtság is.
A májbetegségben szenvedő betegek egyik általános tünete nem más, mint a krónikus fáradtság. Ez összefügg a neurotranszmisszió megváltozásával, ami az agy és a beteg máj között kicserélt jelek eltérésének köszönhető.
Gyakori problémát okozhat az elektrolithiány. Egyes embereknél nemcsak nyáron, hanem az év bármely napján létrejöhet ez a probléma, ez pedig fáradtságot és kimerültséget is okozhat. Az elektrolitok segítik az izmok és az idegek működését, ha ez nem történik meg megfelelően, az is okozhat fáradtságot.
