A kibillent egészség visszafordítása gyógynövényekkel

Világszerte nagyon sok gyógynövény létezik, amely sokféle betegség megelőzésében lehet a segítségünkre, mint például szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség. Egyes gyógynövények pedig remek gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatásokkal is rendelkeznek.

Minden gyógynövény szolgálja valamilyen módon az egészségünket, de az eddigi kutatási eredmények szerint az alábbi gyógynövények tartoznak a legegészségesebbek táborába: kurkuma, kömény, borsmenta, bíbor kasvirág, gyömbér, petrezselyem, chili és fahéj. Ezek közül is a kurkuma emelkedik ki igazán a többi gyógynövény közül, hiszen nagyon erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ami azért is olyan előnyös, mivel fokozza a szervezet saját antioxidáns enzimjeit.

A gyógynövények olyan antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket. Olyan vegyületekben is bővelkednek, amelyek segítenek felgyorsítani a szervezet méregtelenítését, ez pedig lehetővé teszi, hogy a szabad gyökök ne tudják elvégezni romboló munkájukat. Gyulladáscsökkentő összetevőkben is gazdagok, amelyek segítenek az immunrendszernek lecsillapodni és egyensúlyba kerülni.

Nemcsak a gyógynövények, hanem a zöldségek és gyümölcsök is segítenek nekünk, hogy elkerüljenek bennünket tipikusan az öregedéshez kapcsolható betegségek, mint amilyen például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a rákos megbetegedések.

Most pedig nézzük meg, hogy az egyes gyógynövények milyen jótékony hatásokkal bírnak!

A fahéj rendkívül sok antioxidánst tartalmaz, ezen kívül erős antibakteriális és gombaellenes hatásokkal is rendelkezik. Nagyszerű forrása a mangánnak, a rostoknak, a vasnak és a kalciumnak. Segíti az emésztést, csökkenti a magas koleszterinszintet, enyhíti az ízületi gyulladást, és segít a megfázás elleni küzdelemben is.

A kurkuma egy erős gyulladáscsökkentő gyógynövény, amely többek között csökkenti a puffadást, a menstruációs görcsöket, a fogfájást, a mellkasi fájdalmat és még a vastagbélgyulladást is.

A fokhagyma kiváló mangánforrás, illetve sok B6-vitamint, szelént és C-vitamint is tartalmaz. Nem mellesleg a gyógynövény nagyon hatékony még a magas vérnyomás csökkentésében is.

Az oregánó olyan fitotápanyagokat tartalmaz, amelyek erős antioxidánsként működnek. Miért is jó ez? Az antioxidánsok megakadályozhatják a sejtszerkezetek oxigénalapú károsodását az egész testben.

A bazsalikom nagyon sok A-vitamint tartalmaz, emellett remek gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik. A segítségünkre lehet olyan betegségek megelőzésében, mint például a reumatoid artritisz és a gyulladásos bélbetegségek.

A kakukkfű pedig olyan flavonoidokban is bővelkedik, amelyek megnövelik a gyógynövény antioxidáns kapacitását. A gyógynövény sok mangánt is tartalmaz, és még az öregedési folyamatokat is lassítani tudja.

A rozmaring nagyon jót tesz az immunrendszernek, fokozza a vérkeringést, illetve az emésztést is javítja. Nagyon hatékony a gyulladás csökkentésében és az asztmás rohamok enyhítésében.

A petrezselyem szintén antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Két vitaminja, az A- és a C-vitamin nagyon eredményesen enyhíti az oszteoartritisz kellemetlen tüneteit, és még folátot is tartalmaz.

A gyömbér csökkenti azt a fajta szorongást, amely a gyomorban és a bélrendszerben jön létre.

A szegfűszeg pedig egy olyan eugenol nevű vegyületet tartalmaz, amely nagyon hatékony érzéstelenítő hatással rendelkezik, és még az antibakteriális tulajdonsága is kiemelkedő.