Vérrög kialakulása a véráramban.

Évente több százezren halnak meg mélyvénás trombózisban. A mélyvénás trombózis azt jelenti, hogy egy vérrög képződik valahol a szervezetben, vagyis a vér besűrűsödik és komplikációt okoz valahol az emberi testben.

A mélyvénás trombózis, amelyet gyakran csak rövidtávú DVT-nek neveznek, azt jelenti, hogy vérrög alakul ki a mélyvénában, leggyakrabban a lábszárban. Amikor a vérrög olyan vénába formálódik, amely közelebb van a bőr felszínéhez, akkor ezt felületi trombózisnak nevezzük.

A felületi trombózissal összehasonlítva, a DVT sokkal komolyabb és bonyolultabb. A felületi trombózis általában nem okoz életveszélyes szövődményeket, például stroke-ot, és gyakran önmagától „törlésre kerül”, míg a DVT sokkal nagyobb kockázatot jelent.

A mélyvénás trombózis során a vérrög a véráramon keresztül haladva eljuthat a test egyéb területeire. Elérheti az agyat vagy a tüdőt is, ezt nevezzük embóliának. Ha a tüdőbe kerül a vérrög, akkor tüdőembólia alakul ki, ha pedig az agyban alakul ki vérrög, az pedig stroke-ot okoz. Mindkettő lehet halálos kimenetelű, de okozhatnak súlyos és komoly szövődményeket, amelyek aztán maradandó fogyatékosságokat idéznek elő.

Az ülő életmód nagyon veszélyes, hiszen kedvez a mélyvénás trombózis kialakulásának. A legjobb testmozgás a szív és az agy egészségének megőrzéséhez olyan, amely kombinálja az aerob testmozgást – például a futást vagy a kerékpározást – az ellenálló képességet fejlesztő, erő-edzés mozdulatokkal, a rugalmasságot fejlesztő mozdulatokat is beleértve.

Az ülő életmódot folytatóknak nemcsak rendszeresen kellene edzeniük, hanem 20-30 percente fel kellene állni az asztaltól és különféle gyakorlatokat kellene végezniük. Iktasson be több, rövidebb tornát, edzést a napjaiba. Sétáljon, mozogjon, végezzen nyújtó gyakorlatokat, hogy fokozza szervezetében a vér áramlását.

Egyes gyógyszerek és rendellenességek növelik a trombózis kialakulásának kockázatát. Ezek közé tartoznak a hormonpótló gyógyszerek, a fogamzásgátló tabletták, a vérnyomás és a daganat kezelésére szolgáló gyógyszerek.

Ahogy idősödünk, nagyon lényeges az egészséges táplálkozás, hogy megőrizzük az ideális súlyunkat, hogy szabályozzuk a vérnyomásunkat, hogy a szív- és érrendszerünk egészséges maradjon.

A K-vitaminnal, káliummal és a magnéziummal ellátott ételek különösen előnyösek a véráramlás szabályozásában. A zöld leveles zöldségek, a keresztesvirágú zöldségek, az avokádó, az édesburgonya és a banán igen gazdag ezekben a tápanyagokban.

Fontos, hogy mindig elegendő vizet fogyasszon, viszont csökkentenie kell a cukros italok és a koffeines italok fogyasztását.

Fontos az E-vitamin és a D-vitamin rendszeres bevitele. Ezekben a vitaminokban a gyümölcsök, a zöldségek, a tojás és a gomba bővelkedik leginkább.

A véráramlást elősegíti a fokhagyma, a kurkuma, a Cayenne-bors, a gyömbér, az oregánó. Néha fogyaszthat étcsokoládét is, ellenben a dohányzásról le kell szoknia.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*