A magyar lakosság jelentős hányada küzd súlyproblémával. Nagyon sokan nem a tipikus elhízottak kategóriájába tartoznak, hanem „csak” a hasuk nagy, viszont a hasi hízás nagyon veszélyes, hiszen számtalan egészségi kockázatot hordoz magában. A hasi hízásnak, a nagy hasnak számtalan oka lehet, mutatjuk is, melyek ezek.
Sajnos egyes rákos megbetegedések miatt is kialakulhat a has puffadása. A vastagbéldaganat és a méhtestrák során is folyadék halmozódik fel a hasüregben, ami a has puffadását idézi elő. Ha nincs semmi különösebb oka a has puffadásának, akkor is érdemes kivizsgáltatnia magát, még akkor is, ha nincsenek fájdalmai, hiszen a rákos megbetegedések a kezdeti fázisban többnyire nem okoznak fájdalmat.
A nők egész életükben ki vannak téve a hormonok játékának. A menstruáció előtti szakasz okozhat olyan tüneteket, amelyek a has puffadását idézik elő. A haspuffadás mellett más tünetek is megjelennek, amely tünetegyüttest PMS-nek, azaz premenstruációs szindrómának nevezünk. Ilyenkor vízvisszatartás alakul ki a szervezetben, és ez az oka a has puffadásának.
Különféle fertőzések is okozhatják a has puffadását. A fertőzés minden esetben gyulladást generál a szervezetben, amelynek hatására megemelkedik a szervezetben a fehérvérsejtek száma. A has puffadása mellett más tünetek is megjelenhetnek, például ilyen a bőrpír, a láz, a fájdalom, illetve a gyulladt nyirokcsomók is jelezhetik, hogy fertőzés alakult ki a szervezetben.
Nagyon sok ember szenved napjainkban valamilyen élelmiszer-allergiától. Ez is oka lehet a has puffadásának, hiszen ezek a táplálékok fokozott bélgázképződést okoznak, ami a has növekedésével jár együtt. Ilyenkor nem az elhízás az oka a nagy hasnak, hanem a felesleges gázok. Érdemes kitapasztalni, hogy mely táplálékok okoznak esetünkben haspuffadást, hogy a jövőben elkerüljük ezek fogyasztását.
Az emésztési problémák közé soroljuk a székrekedést, amely egy nagyon komoly emésztési rendellenesség, hiszen ilyenkor a széklet hosszabb ideig a belekben marad, ami nemcsak a has puffadását idézheti elő, hanem megjelenhetnek más tünetek is, úgy mint hasi görcsök, fájdalom és hasi diszkomfortérzés is.
Sajnos a nagy has lehet valódi zsírréteg is. Ha több szénhidrátot eszünk, mint, amennyit elégetünk azt a szervezet zsír alakjában fogja elraktározni. Ezt a folyamatot gyorsítja, ha naponta csak kétszer eszünk, de bőségesen. Helyette jobb naponta ötször, keveset. Leggonoszabb jelszavam: nem szabad jóllakni!
Nőknél egész egyszerűen a változó kor is előidézheti a hízást, hiába nem eszik valaki sokat és hiába mozog eleget. Hormonális változásról van szó ugyanis. Ha jóllakik az ember, ha nem, ha rengeteget mozog, ha nem, a kilók jönnek: ez hajlam kérdése is. Mindent megtettem, hogy vékony maradjak, 58 évig csak 48 kg voltam, de jöttek a kilók és bármit is tettem ellene, felszaladt 20 kg. Nem vagyok elhízva, de túlsúlyos lettem és semmit nem tudok ellene tenni, mert semmitől nem megy le! Az orvos is azt mondta, hogy mivel nem evéssel szedtem fel a kilókat, sajnos nem fogom tudni leadni. Nem akartam elhinni, de sajnos igaza lett. 🙁
Sajnos ez van nálam is. ☹️
Kedves Gabriella!
Nálam is így volt, de aztán teljesen elhagytam a tejtermékeket és 1 év alatt lassan leolvadt a 20 kg felesleg. (Cukrot már sok éve nem eszem..) Most már emellett odafigyelek arra is, hogy 8 órán belül étkezzek, tehát, ha reggel 9-kor eszem először, akkor délután 5 körül utoljára. Sok-sok víz napközben, vagy gyógynövény teák. És reggel jóga. Így működik, próbáld ki, ha van kedved. Semmi más diéta nem segített korábban ( a pajzsmirigyem is alulműködik, így mindig nehéz volt fogynom.) Sok sikert! 🙂
Növényi ösztrogén étrendet próbálj meg! ww
Intenset. hu everslimm programja
De szabad jóllakni. Csak nem mindegy milyen ételből. Főtt krumplival…zabbal…tökkel,almàval…stb.. nyugodtan ehetünk sokat , hiszen kalória rartalmuk csekély.. sőt még rostban is gazdagok
Sajnos sovány vagyok de hasam jobb oldalon nő..már idegesítő..sokat voltam orvosnál.más panasszal de ez nem fáj. Csak idegesít.diétám van más betegség miatt..nem tudom mi ez ?köszönöm szépen a segítséget előre is.
Az a 20 kiló nem magától szalad fel..hanem a kalória többlet az oka! Egyen kalóriàban szegény ételeket, amelyek eltelítik ,és jóllakottság érzetét keltik. Ilyen például a zab,főtt krumpli,barna rizs,tök…kàposzta.
Sovàny húsok…hal.. csirke.
Irén.
Sajnos régóta problémám a has puffadása, és semmi nem segít.
Tornázok és odafigyelek arra, hogy mit eszek.
Nagyon idegesít…..😔
Szülés előtt. 55 kg voltam.Elso gyerek után 64A kg A második után újra 64. A szoptatás alatt elkezdtem felszedni a kilókat.Hat évig szedtem az ovidont.Nem tudok lefogyni csak 7kilot nagy nehezen ma181kg vagyok.Mem kaptam csak 43 százalék egészség károsodást.Az ízületek fájnak egy forintot sem kapokk
181 kg vagy ? Nem tudom milyen magas, de ez nagyon sok
Én 158 magas vagyok és ssjnos felmentem 107 kg -ra. Ez minden betegséget elő is idézett. Állandó fájdalmaim voltak.
Végül azt mondtsm lemegyek és elkezdek sétálni. Az első alkalommal a húsz perc után feküdtem az ßgxon és minden mm-erem fájt égett. De úgy voltam vele vagy meghalol, vagy próbalom tovább. Kb két hét mulva már szépen köröztem a téren. Aztán ebból egy óra lett. A közelben volt egy mc donalds, visszafelé ott vettem egy salátát ( sima kicsi) az volt a vacsorám. Így lement 30 kg. Sajnos jött vissza kb 5 kg..
Egy éve beteg voltam sokat feküdtem és a hasam átment LÓGÓSBA.. olyan rossz.. nem az hogy nagy.. hanem egy hatalmas háj lóg.
Amíg mozogtam , mentem addig nem volt ilyen. Most küzdök azzal hogy milyen haskötőt vagy valamit vegyek.. ráadásul a sebész azt mondta ..: azért fáj a nyakam, mert a hasam lehúzza.
Szerintem fogyjunk együtt még, aztán hátha megműtik a hasunkat
Nem eszek egész nap mégis puffadt a hasam 45kg vagyok hiaba
Sajnos saját tapasztalatom.
Hiába nem fogyasztók pl kenyeret,krumplit,lisztes ételeket,tésztákat,édességet több mint tíz éve cukrot sem fogyasztók.
Sovány húst inkább csicsörke vagy pulyka,hal szerepelnek az étrendemben.
Elég sokat mozgok,tornázom.
Mégis lett hasiszír párnám.
Ami ezek alapján bosszantó.
Sajnos ez a probléma nálam is, hogy nem vagyok kövér de a hasam puffad még egy pohár víztől is. Ha naponta csak 2-szer eszek az sem segít. Nagyon idegesítő mert mozgékony vagyok és semmi eredmény.
Most puffadásról szól a cikk vagy a hasi zsírról? Mert két különböző dologról van szó.
A nagy has lehetséges okairól, ami mindkettő lehet. 😉
A kulcs a adalékok – az ételeinkben/a csapvízben +xenoösztrogének a kozmetikumokban, samponban…stb. A mesterséges kemikália gazdag életünk.
Nem véletlenül vannak az ipari takarmányt fogyasztó kis kocáknak is petefészekproblémáik, a gyors hizlalás a fő cél…az gyógyszermaradványok, génmanipuláció, vegyszermaradványok, glofozát…és főleg a vízbeb stb. Ez van. “Az vagy amit megeszel”. Nem gyóygszerrel kéne kezelni, hanem egészségesen étkezni. Bár egyre kevésbé tudunk, de törekedni kell rá s nemszabad ahhoz asszisztálnunk, hogy a bio gazdaságokat a kis farmgazdálkodást megszüntessék.
Egy példa: Mester Károlyra érdemes fodafigyelni. Jeszit most hagyjuk ki a képből..:)
https://www.youtube.com/watch?v=Bamtg78-35E
Mostanában én is kezdem így látni.
Hihetetlen sok antibiotikumot kapnak az állatok hogy kivédjék a betegségeiker, mivel zárt helyen sokan vannak.
A másik ugye a hormon.. hiszen hormonok nélkül egy állat (pl csirke egy hónap alatt) nem lenne eladható súlyban.
Vagyis ha megfáztunk , együnk egy húslevest.
Szomorú ..