A B3-vitamintól boldogságot kaphatunk
A B3-vitamin, vagy más néven a niacin, a sejtenergia termelésében, körforgásában és a sejtlégzésben vesz részt, de az anyagcsere-folyamatoknak – […]
A B3-vitamintól boldogságot kaphatunk Tovább »
Vitaminok
Néhány bioanyag az idegek és az agy számára
Agyunk és idegrendszerünk megfelelő működéséhez szükség van vitaminokra és bioanyagokra. Az A-vitamin biztosítja, hogy nyugodtak legyünk és az ellazulásunkat is
Néhány bioanyag az idegek és az agy számára Tovább »
A tavasz első vitaminbombái: cseresznye, rebarbara és eper
Naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt lenne szükséges minden embernek fogyasztania. Persze mindig friss és idénygyümölcsöt érdemes vásárolni. Hogy
A tavasz első vitaminbombái: cseresznye, rebarbara és eper Tovább »
Az immunrendszer védelmezője: A-vitamin
Az A-vitamin az egyik olyan vitamin, amely garantálja a szépségünket, bőrünk üdeségét, fiatalságát és a nyálkahártyánk egészségét. Ez a vitamin
Az immunrendszer védelmezője: A-vitamin Tovább »
A szuperegészséges kendermag
A kendermag meglehetősen gazdag ásványi anyagokban, teljes értékű fehérjékben, a belőle préselt olaj pedig esszenciális zsírsavakban. A kendermagban sok kálium
A szuperegészséges kendermag Tovább »
Gyümölcsök és fűszernövények a téli hónapokban
A gyümölcsök meglehetősen egészségesek, hiszen tele vannak értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Ez utóbbiakra szükségünk lehet, ha székrekedésben szenvedünk,
Gyümölcsök és fűszernövények a téli hónapokban Tovább »
Madárberkenye, a téli C-vitamin-bomba
A madárberkenye a rózsafélék családjába tartozik. A növény Nyugat-Ázsiában és Európában is honos. Elsősorban erdőkben találkozhatunk vele, de nem ritka,
Madárberkenye, a téli C-vitamin-bomba Tovább »
A szelén fontossága idősebb korban
Az ásványi anyagoknak és nyomelemeknek kitüntetett szerepük van az anyagcsere-folyamatokban. A nyomelemekből csak nagyon kevésre van szüksége a szervezetünknek. Ilyen
A szelén fontossága idősebb korban Tovább »
U-vitamin, a nyálkahártya védelmezője
Az U-vitamin valójában nem vitamin, de felfedezésekor a tulajdonságai alapján ezt a nevet kapta, így azóta is ezzel a névvel
U-vitamin, a nyálkahártya védelmezője Tovább »
Az emberi szervezet számára legfontosabb nyomelemek
A mikroelemek, vagy más néven nyomelemek csak nagyon kis mennyiségben fordulnak elő az emberi szervezetben, de szerepük és egészségünkre gyakorolt
Az emberi szervezet számára legfontosabb nyomelemek Tovább »
Erősítsük meg az immunrendszerünket természetes táplálékokkal!
Az immunrendszer egészsége sok tényezőtől függ, de a legtöbbet akkor tehetünk szervezetünk védelmi vonalának megerősítéséért, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozunk,
Erősítsük meg az immunrendszerünket természetes táplálékokkal! Tovább »
Egy kitűnő C-vitamin-forrás: acerola
Az acerola magas C-vitamin-tartalmával hívja fel magára a figyelmet, ugyanis még a narancshoz viszonyítva is ötvenszer több C-vitamin található benne.
Egy kitűnő C-vitamin-forrás: acerola Tovább »
Goji bogyó, az egyik legjobb szupergyümölcs
A goji bogyó neve az angol goji berry kifejezésből ered. A növény akár a 4 méteres magasságot is elérheti. Skarlátvörös,
Goji bogyó, az egyik legjobb szupergyümölcs Tovább »
A D-vitamin-hiány és a daganatos megbetegedések közötti összefüggés
A daganatos megbetegedések sok minden miatt alakulhatnak ki. Többek között oka lehet az elhízás vagy az alultápláltság, a dehidratáció, az
A D-vitamin-hiány és a daganatos megbetegedések közötti összefüggés Tovább »
Vitaminokkal a betegségek ellen
Az idősek gyakran küzdenek olyan panaszokkal, mint például egyensúlyzavarok, szédülés, emlékezetzavarok, nem megfelelő koncentrációs képesség, csökkent teljesítmény, kimerültség és állandó
Vitaminokkal a betegségek ellen Tovább »
A vitamindús kínai gyümölcs: licsi
A licsi őshazája Kínában van, ott is leginkább a tengerpartokat és a folyók menti területeket kedveli. Másik neve – a
A vitamindús kínai gyümölcs: licsi Tovább »
Mandarinos vodkazselé szilveszterre
A mandarin (Citrus reticulata) a mandarinfa termése, amely a rutafélék családjába tartozik. Őshazája a Távol-Keleten van, de ma már több
Mandarinos vodkazselé szilveszterre Tovább »
Pasztinák, az egészséges, ámde elhanyagolt zöldség
A pasztinák másik elnevezése a paszternák, de egyes területeken olaszrépának, fehérrépának vagy peszternáknak is nevezik. Népgyógyászati feljegyzések szerint a pasztinákkal
Pasztinák, az egészséges, ámde elhanyagolt zöldség Tovább »
Téli csemegék készítése kandírozással
Télen korán sötétedik, így sokat tartózkodunk odabent a jó melegben. Mindenki próbál a téli hónapokban erőt gyűjteni, sokat pihenni, szunyókálni.
Téli csemegék készítése kandírozással Tovább »
Zöldségkrémek többféle változatban – karácsonyra
A zöldségek nagyon egészségesek. Bizony ezt nem igazán értettem gyermekkoromban, ezért a párolt zöldség gyakran maradt a tányéromon egy-egy ebéd
Zöldségkrémek többféle változatban – karácsonyra Tovább »