A legújabb kutatási eredmények szerint az emlőrák kiújulása és az alacsony D-vitamin-szint között szoros összefüggés mutatható ki. De más előnyöket is kínál ez a vitamin. Nemcsak az emlőrák megelőzésében, hanem sok más betegség kivédésében is a segítségünkre lehet.
A D-vitamin másik neve napfényvitamin. Nagyon szép ez a kifejezés, és azt takarja, hogy napfény hatására termelődik az emberi bőrben és szervezetben. Talán nyáron azért sem érezzük magunkat rosszul, és kevesebbet is vagyunk betegek, mert sok napfény ér minket, ez pedig nagyon pozitívan hat nemcsak a fizikai egészségre, de még a hangulatunkra is.
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely segít a csontok és fogak fejlődésében és egészségesen tartásában.
A legjobb D-vitamin-forrás tehát a napfény, de azért egyes táplálékokban is megtalálható ez a tápanyag: zsíros halak, halmájolaj, marhamáj, gomba, tojássárgája.
A D-vitamin-hiány kockázati tényezőihez tartozik a napfény hiánya, a fényvédő rendszeres használata, a sötétebb bőrszín és az, ha nem eszünk olyan táplálékokat, amelyek D-vitamint tartalmaznak. Tudnunk kell, hogy a D2-vitamint egyes növények természetesen termelik, míg a D3-vitamin állatokból nyerhető ki. A D3-vitamin-kiegészítők jobban megnövelik a D-vitamin-szintet, mint a D2-vitamin-kiegészítők.
Egyes kutatások azt jegyezték le, hogy azoknál a nőknél gyakoribb az emlőrák, akiknél alacsony D-vitamin-szintet mértek. A legújabb kutatások pedig arra fókuszáltak, hogy milyen kapcsolata lehet a D-vitaminnak és az emlőrák kiújulásának. Megállapították, hogy sokkal nagyobb százalékban alakul ki újból a betegség, ha valaki hiányt szenved ebből a fontos vitaminból. Ez a tanulmány azt is leírta, hogy a D-vitamin-kiegészítők akár csökkenthetik is az emlőrák létrejöttét és kiújulását.
Azonban sok más tényező is szerepet játszik a betegség kialakulásában, így kizárólag a D-vitaminban bízni nem szabad és nem is lehet. A tanulmány szerint ugyan a D-vitamin segíthet megakadályozni a rákos sejtek növekedését, illetve szerepet játszhat az emlőszövet normális sejtnövekedésének szabályozásában, de nem csak ennek a vitaminnak a hiánya okolható az emlőrák létrejöttéért.
A kutatások azt sugallják tehát, hogy a D-vitamin hiánya az emlőrák kockázati tényezője. Összefüggést mutattak ki a magasabb D-vitamin-szint és az alacsonyabb emlőrákkockázat között. Megállapították, hogy a D-vitamin védőhatást gyakorol a rák rizikójának csökkentésében. Az is megállapítást nyert, hogy a daganatok gyorsabban terjednek, nagyobbak és agresszívebbek abban az esetben, ha az adott szervezet hiányt szenved ebből a vitaminból.
A vizsgálatok során arra is rádöbbentek a kutatók, hogy ennek a vitaminnak számtalan más előnye is van. Például a D-vitamin gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, fokozza a csontok és a szív egészségét, erősebb izmokat, jobb immunfunkciókat eredményez. Kevés a mellékhatása és megfelelő dózisban fogyasztva nincsenek káros hatásai.
Számos tanulmány összefüggést mutat az alacsony D-vitamin-szint és más típusú rákos megbetegedések között: vastagbélrák, veserák, tüdőrák, hasnyálmirigyrák, prosztatarák és vérrák.
A D-vitamin hiánya a következő betegségekhez és állapotokhoz járul hozzá: depresszió, cukorbetegség, alvászavarok, cöliákia, csontritkulás, szívbetegségek, allergiák, csökkent izomerő, megnövekedett fertőzések.