A gyomorpanaszok kialakulásában nagyon sok minden kiemelkedő szerepet játszhat. A gyomorfájdalom hátterében állhat ételmérgezés, illetve az elszaporodó káros baktériumok is okai lehetnek, ha sokat fáj a gyomrunk. Más okai is lehet a gyomorfájdalomnak, ilyen például a fokozott bélgázképződés, az emésztési zavar, a túlevés, a gyomorégés, a székrekedés, az allergiás reakció, a fertőzés, a stressz, de egyes gyógyszerek és a laktózintolerancia is oka lehet az állandósult gyomorpanaszoknak.
A gyomorpanaszok enyhítésében nagy szerepe lehet a természetes módszereknek is. Ide tartozik például a gyömbér, amely az egyik legnépszerűbb természetes gyógymód lehet. A gyömbér az egész bélrendszert segít ellazítani, illetve kiemelkedő az antibakteriális és gombaellenes hatása is. A gyömbér olyan emésztési zavarokon is könnyedén és gyorsan tud segíteni, mint amilyen a hasmenés. A gyömbérből ízletes teát készíthetünk, illetve nyersen is fogyaszthatjuk, de csakis mértékkel tegyük ezt, mert nagy mennyiségben fogyasztva akár gyomorégést is okozhat.
Az emésztőrendszer megnyugtatására a kamilla és a borsmenta is nagyon alkalmas. Mindkét gyógynövény erős görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. A gyógynövényekből külön-külön is finom tea készülhet, azonban vegyíthetjük is ezt a két teát, amelyet friss citromlével fogyaszthatunk. Napi 3-4 csésze teát is megihatunk.
A köményt évszázadok óta alkalmazzák emésztési zavarokra. Egy timol nevű vegyületet tartalmaz, amely segít fokozni az enzimszekréciót, illetve javítja az emésztést is. Fogyaszthatjuk teaként, de az is nagyon hatékony, ha egy-két csipet őrölt köménymagot elkeverünk mézzel, és ily módon fogyasztjuk.
Ha gyomorpanaszaink vannak, az édesgyökérre és az édesköményre is számíthatunk. Mindkettő nemcsak megnyugtatja a gyomrot, de nagyon eredményesen meg is szünteti a különféle gyomorpanaszokat. Mindkét gyógynövény nagyon hatékony a gázképződés és puffadás enyhítésére, ezen kívül antimikrobiális és görcsoldó tulajdonságokkal is rendelkezik. Az édesgyökeret és az édesköményt is fogyaszthatjuk gyógyteaként.
Gyomorpanaszokra a banánt is fogyaszthatjuk, ugyanis egy rendkívül könnyen emészthető gyümölcsről van szó. Pektinben és káliumban is gazdag. Az előbbi csökkenti a hasmenés kialakulásának az esélyét, az utóbbi pedig pótol némi elektrolitot, ha éppen hasmenésünk van.
A kamilla gyulladáscsökkentő, amely segít ellazítani a gyomor-bél traktus izmait, és enyhíti a gyomorpanaszokat és az izom-összehúzódásokat. Kortyolgassuk meleg teaként, hogy minél hamarabb csillapítsa a fájdalmas gyomorgörcsöket.
Ha hasmenésünk van, a főtt rizs is jól jöhet. Hasmenés során a baktériumok toxinokat szabadítanak fel. A rizs azonban segít felszívni a bélben lévő folyadék nagy részét és csökkenti a laza széklet mennyiségét.
A szervezet vizet használ az ételek megemésztése során. A dehidratáció gátolhatja ezt a folyamatot, ami hányingert és görcsöket is okozhat. Ha gyomorpanaszaink vannak, akkor fogyasszunk több vizet, sok esetben ennyi is elegendő a probléma orvoslásához.
Köszönöm!