fbpx

Hátfájás kezelése külsőleg és belsőleg

Egy kék háttér előtt egy imitált férfi kezeit a fájós hátára és fájós gerincére teszi.

A mai rohanó élet miatt gyakran tapasztaljuk, hogy itt fáj, ott fáj. Az emberek nagy része gyakran panaszkodik hátfájásra, a középkorú és idős lakosság egyik leggyakoribb egészségügyi problémája a gerinccel hozható összefüggésbe. Jó hír, hogy a kezelésére otthoni módszerek is léteznek, mutatjuk is, melyek ezek.

Házilag is készíthetünk olajokat és kenőcsöket, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a hátfájás kezelésére. Vigyünk fel gyömbérpasztát az érintett területre, majd végezzünk egy eukaliptusz-olajos hátmasszázst. A gyömbér olyan gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz, amely azonnali enyhülést biztosít, amennyiben hátfájástól szenvedünk.

Ha meleg növényi olajjal masszírozzuk az érintett területet, az szintén segíthet a hátfájás csillapításában. Használhatunk több olajkeveréket is, például szezám-, mustár-, mandula-, eukaliptusz- és kókuszolaj felhasználásával.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A mustárolaj önmagában is csillapítja a fájdalmat. A mustárolajos kezelést követően egy óra múlva alaposan zuhanyozzunk le. A kurkumás paszta is sokat segíthet a fájdalom enyhítésében. Ehhez keverjünk össze két evőkanál kurkumát, két evőkanál tejet és egy evőkanál mézet. Készítsünk belőle pasztát, majd simítsuk az érintett fájdalmas területre.

Az Aloe vera is előnyös a hátfájás kezelésére. Kellemesen hűsítő hatása szinte azonnal csökkenti a fájdalmat. De a gyulladáscsökkentő, antioxidánsokban gazdag ételek és italok is nagyon hasznosak az egészségre nézve és eredményesen kezelik a hátfájást is. A gyömbér- és zöld tea keveréke az egyik legjobb, hiszen gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

A cseresznyelé is tele van antioxidánsokkal, C-vitaminnal és gyulladáscsökkentő vegyületekkel. A savanykás cseresznyelé enyhíti az izom- és az ízületi fájdalmat és a hátfájást.

Készíthetünk bazsalikomszirupot is a hátfájás enyhítésére. Forraljunk fel egy csésze vízben 10-12 bazsalikomlevelet, majd hűtsük le szoba-hőmérsékletűre és adjunk hozzá egy csipet sót. A szirup naponta egyszer-kétszer fogyasztva hatékonyan csillapítja a hátfájást.

A kurkuma csökkenti a gyulladást, antioxidáns hatással rendelkezik és nagyon eredményes, ha ízületi fájdalmak gyötörnek bennünket. Elalvás előtt igyunk meg egy pohár tejet, amelybe elkevertünk egy fél teáskanál kurkumaport. Mindenképpen éjszakára igyuk, hogy éjjel kifejthesse a gyulladáscsökkentő hatását, hogy másnap hatékonyabb és kellemesebb legyen a napunk.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük