fbpx

Immunitásfokozó és csontegészséget biztosító lime

Faasztalon egy magas üvegpohárban víz jégkockákkal, limekarikákkal és mentalevéllel, mellette egész lime, félbevágott lime és limeszelet, mentalevelek, fekete háttérrel.

A limegyümölcs a citrusfélék családjába tartozik. Sokan mellőzik és elsősorban más citrusféléket fogyasztanak télen, pedig a lime is nagyon egészséges, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns C-vitamint. Nemcsak a teánkat ízesíthetjük meg a segítségével, hanem kitűnő desszerteket, süteményeket is készíthetünk belőle. Lássuk is, milyen pozitív hatásai vannak ennek a sok esetben mellőzött gyümölcsnek!

A lime C-vitaminban és más antioxidánsokban is bővelkedik, amelyek segítenek az immunrendszer megerősítésében. Ezzel pedig a téli betegségeket, például az influenzát és a megfázást kerülhetjük el. Ezen kívül a C-vitamin és a lime egyéb antioxidánsai a vérkeringés serkentésében is szerepet játszanak.

A lime eredményesen orvosolja a gyomor- és bélrendszeri problémákat, például a székrekedést és más emésztési zavarokat. Ez a déligyümölcs részt vesz a nyálmirigyek serkentésében, így olyan enzimek termelődnek a szervezetben, amelyek segítenek az emésztésben. Káliumot is tartalmaz, amely a hasmenést enyhíti.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A lime antioxidáns és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik. Védelmet jelenthet a szem számára a fertőzésekkel szemben. A hajat és a fejbőrt is táplálja, hiszen tápanyagokkal látja el a hajhagymákat és még a korpásodás megszüntetésében is a segítségünkre lehet. Hogyan használjuk? Mossuk meg a szokásos módon a hajat, majd tegyünk egy edénybe 2 liter langyos vizet és fél lime frissen facsart levét. Öblítsük a hajunkat a limes-os vízzel. Addig alkalmazzuk a kezelést, míg fennáll a probléma.

Mivel a lime alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, így az egyik alapvető tápláléka lehet az étrendünknek. Ha extra kalóriákat szeretnénk égetni, fogyasszuk rendszeresen vízben elkeverve, és igyunk egy-egy pohárral minden étkezés előtt.

Mivel a lime magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, így kiemelt szerepe lehet a szervezetben kialakult gyulladás csökkentésében. Mivel a duzzanatot is csökkenti, így az egyik alapvető gyümölcs lehet azok számára, akik ízületi gyulladásban szenvednek. C-vitamin-tartalma javítja a kalcium felszívódását, így serkenti a csontsejtek képződését a csontokban, ami pedig elősegíti a csontok általános egészségét. Rendszeres fogyasztásával akár a csontritkulás kialakulását is megelőzhetjük.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.