Keringést támogató gyógynövények – bojtorján, fokhagyma, sóska és mustármag

Lehet, hogy a fokhagymáról eddig is tudtuk, hogy sokat segíthet, ha keringési problémáink vannak, azt azonban biztos nem gondoltuk, hogy a sóskának, a bojtorjánnak vagy a mustármagnak is van ilyen remek hatása. Mutatjuk, hogy ezeken kívül mely gyógynövények lehetnek még a segítségünkre a szív- és érrendszer támogatásában.

A bojtorján a százszorszépcsalád szerves tagja. Antioxidánsokban, főleg kvercetinben gazdag, de luteolint és fenolos savakat is tartalmaz. Fogyaszthatjuk tea formájában is, ily módon a szervezetünket méregteleníthetjük, emellett fokozza a keringést, megerősíti a nyirokrendszert, de segíthet a cukorbetegség elleni védelemben és egyes bőrbetegségek – például az ekcéma, a pikkelysömör – gyógyításában is. A bojtorjángyökérre az ízületi gyulladás okozta fájdalom csökkentésében is számíthatunk.

A fokhagyma hasznos lehet a cukorbetegség, a szívbetegség és a demencia megelőzésében. Csökkenti a magas vérnyomást, eredményesen küzd a fertőzésekkel szemben és segít visszafordítani a hajhullást is.

A vörös lóhere javítja a szív- és érrendszeri egészséget, csökkenti a menopauza kellemetlen tüneteit, fenntartja az egészséges csontozatot. Akkor is számíthatunk a gyógynövényre, ha ekcéma vagy pikkelysömör okozta bőrgyulladásban szenvedünk. A gyógynövény hatékony lehet a prosztata- és az emlőrák megelőzésében.

A sóska tele van értékes tápanyagokkal és antioxidánsokkal. Kiemelkedő az antimikrobiális, a rákellenes és az immunerősítő hatása. Csökkentheti a magas vérnyomást, fokozza a vérkeringést, javítja a cukorbetegség tüneteit. A sóska támogatja a vesék egészségét, javítja a bőrbetegségeket és enyhíti az emésztési problémákat.

A mustármag nagy mennyiségben tartalmaz folátot, A-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot és foszfort. A mustármag csökkenti a gyulladást és ezzel együtt a fájdalmat és a duzzanatot. Nagyszerű gyógynövény ínybetegségek esetén, de a szív egészségét is javítja, illetve segít fenntartani a haj és a bőr egészségét, mivel antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.

A szegfűbors fájdalomcsillapító, méregtelenítő, antibakteriális, stresszoldó és antioxidáns hatásokkal rendelkezik. Emellett serkenti a vérkeringést és erősíti az immunrendszert is.

A kakukkfű vitaminokban és ásványi anyagokban bővelkedik. Gazdag forrása a C-vitaminnak, az A-vitaminnak, a kalciumnak, a mangánnak és a vasnak. Használhatjuk a hangulat fokozására, a légzőszervi betegségek enyhítésére, például nagyon hatékony a torokfájás és a hörghurut csillapításában. Ezen kívül csökkenti a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet is.

A fekete bors rákellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Segíti az emésztést, csökkenti a vérnyomást, de a testsúlyt és a magas koleszterinszintet is képes csökkenteni.