fbpx

Kuckózzunk be a hideg hónapokban, és fogyasszunk gyógyteákat!

Nő ül a kandalló mellett meleg zokniban, pléddel takarózva, ölében nyitott könyv, kezében egy csésze tea.

Ősszel és télen nagyon jól tud esni, amikor a kanapén pihenünk és relaxálunk. Mit is csinálhatnánk odakint, amikor fúj a szél vagy zuhog az eső? A legjobb, amit tehetünk, hogy a nappaliban pihenünk egy jó könyv és egy csésze forró tea társaságában. Milyen teákat fogyasszunk ezeken a borongós napokon? Mindenképpen olyan teák mellett döntsünk, amelyek kellőképpen felmelegítenek bennünket és még az egészségünket is védik.

Az egyik ilyen tea készülhet gyömbérből, amelynek nagyon sokféle egészségügyi előnye létezik. A gyömbér nemcsak hányinger esetén tehet jó szolgálatot, hiszen antioxidánsokban is bővelkedik, ilyen például a gingerol, amely egy bioaktív vegyület. A másik antioxidánsa a gyömbérnek a C-vitamin, de megtalálható még benne a B3- vitamin, a B6-vitamin, a vas és a kálium is. A gyömbér elsősorban a gyomor- és bélrendszeri problémákon tud segíteni, de akkor is számíthatunk erre a gyógynövényre, ha gyulladás van a szervezetünkben vagy metabolikus szindrómában szenvedünk.

A másik finom tea, amelyet a kanapén nyújtózva kortyolgathatunk, a kamillatea. A kamillatea nagyon sok bioaktív fitokemikáliát tartalmaz. Ezeket flavonoidoknak nevezzük, amelyek szintén erős antioxidánsként működnek. Ha szeretnénk feltölteni az ásványianyag-raktárainkat, akkor is számíthatunk a kamillára, mivel gazdag forrása a káliumnak, a kalciumnak, a karotinoidoknak és a folsavnak.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Télen és ősszel mindenképpen fogyasszuk rendszeresen a kamillateát, mivel nagy szerepe lehet az immunrendszer megerősítésében, ezen kívül tanulmányok szerint akár még a szívbetegségekkel és a rákos megbetegedésekkel szemben is védelmet élvezhetünk. A kamilla csökkentheti a szervezetben kialakuló gyulladást, emellett kiemelkedő a szorongáscsökkentő hatása is. Más tanulmányok pedig arról számoltak be, hogy a gyógynövény lassíthatja az életkorral összefüggő csontvesztés folyamatát.

Ősszel és télen semmiképpen se hagyjuk ki a hibiszkuszteát, mert a kamillához hasonlóan segíthet nekünk az immunrendszer megerősítésében. Nem beszélve arról, hogy antioxidáns hatású antociánokat tartalmaz, amelyek vírusellenes hatással rendelkeznek.

A hibiszkuszt szívvédő teaként is emlegetik, mivel csökkenti a szívbetegségek kockázatait növelő magas vérnyomást, magas koleszterinszintet és magas trigliceridszintet.

  1. Mi is a férjemmel rendszeresen iszunk este gyógyteát Mindig másfajtát. Ha megvagyunk fázva akkor hársfateát, bodzateát.Vagy kskukfűteát

  2. Szuhay Péter

    Szerintem már az általános iskolában, biológia órán meg kellene ismertetni, kedveltetni a gyerekekkel a teákat, megmutatva a növényt is, amiből készül. Érdemes lenne megkutatni a divatból kiment változatokat, mint a planta tea vagy az “orosz tea” (ami nem a valódi teacserjéből készült).

Szóljon hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük