Az egyik legősibb gyógynövényünk a kamilla. Egy kutatás során fény derült arra a tényre, hogy az emberek leggyakrabban ehhez a gyógynövényhez nyúlnak, amennyiben panaszaik vannak. Hazánkban is nagyon sokan kedvelik és fogyasztják, de nemcsak betegség esetén, hanem élvezeti gyógyteaként is. Mutatjuk is, hogy milyen előnyei vannak a kamillateának!
A kamillateát már évszázadok óta használják gyomorproblémák orvoslására, ugyanis a kamilla nagyszerűen segít minden emésztési problémán, legyen szó émelygésről, hasi fájdalomról vagy éppen puffadásról. A kamillatea csökkenti a gyomor gyulladását is, és mivel ellazítja a has és a gyomor izmait, így nagyon sokféle emésztési probléma természetes gyógyításában lehet a segítségünkre.
A gyógynövény megnöveli a glicin nevű aminosav szintjét a szervezetben. A glicinről azt kell tudnunk, hogy enyhe nyugtató hatásokkal rendelkezik, ami pedig elősegíti a jobb alvást, azaz segíteni tud az alvás mennyiségének és minőségének javításában. A legjobb, ha elalvás előtt elkortyolgatunk egy csészényi meleg kamillateát. A kamilla egy apigenin nevű vegyületet is tartalmaz, amely az agy bizonyos receptoraihoz kapcsolódik, és az apigenin is nyugtató hatásokkal rendelkezik. Tehát ez a vegyület is a segítségünkre lehet a jobb alvás kialakításában.
A kamilla tehát nyugtató hatásokkal rendelkezik. Egy tanulmány arról számolt be, hogy a kamilla hosszútávú használata jelentősen csökkentette a generalizált szorongásos rendellenesség mérsékelt és súlyos tüneteit. Egy másik tanulmányban pedig azt írták le, hogy a kamillát fogyasztó vizsgálati alanyoknál mintegy 50%-os szorongáscsökkenést tapasztaltak. Ha nem is sikerül teljes mértékben megszabadulnunk a szorongástól, a tüneteink jelentősen lecsökkenthetnek, amennyiben rendszeresen fogyasztjuk a gyógynövényt.
A gyulladás számos egészségi problémát okozhat. A gyulladás kialakulásában több dolog játszhat kulcsszerepet: légszennyezettség, dohányzás, stressz, alváshiány, rendszertelen életvitel, feldolgozott élelmiszerek túlzott mértékű fogyasztása. A kamilla azonban csökkentheti a szervezetben a gyulladásos markereket, illetve segíthet megelőzni az olyan problémákat, mint korai bőröregedés, szívbetegségek, cukorbetegségek, Alzheimer-kór és ízületi gyulladás.
A kamillát már az ókori Egyiptomban is használták különféle bőrproblémák gyógyítására. Számos antioxidánst, köztük flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a bőrt a napsugárzás okozta károktól.
Tehát a kamilla gazdag forrása az antioxidánsoknak, amelyeknek nagyon sok előnyük van, többek között a szív egészségének védelme. Ezek az antioxidánsok segítenek a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében, ami pedig csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatait. Egy tanulmány azt írta le, hogy azok a személyek, akik minden étkezést követően megittak egy-egy csésze kamillateát, pozitív változást tapasztaltak a következőkben: alacsony lett az összkoleszterinszintjük, az LDL-koleszterin-szintjük és a trigliceridszintjük.
