Sokan kedvelik a steviát, hiszen egy remek és egészséges alternatíva az ételek és italok megédesítésére. Azonban nem elég, hogy egy olyan természetes édesítőszerről van szó, amely nem hizlal, még rengeteg pozitív hatással és tulajdonsággal is rendelkezik. Mutatjuk is, melyek ezek!
Ha éppen fogyókúrázunk, vagy most váltottunk életmódot, akkor mindenképpen javasolt a stevia fogyasztása, hiszen nagyon alacsony a kalóriatartalma, így egyáltalán nem hizlal.
Cukorbetegeknek is javasolt a fogyasztása, mivel nagyon hatékonyan képes a vércukorszint szabályozására. Ez pedig jelentősen csökkenti a cukorbetegségben szenvedő betegeknél a szövődmények kialakulását.
A stevia a vérnyomás szabályozását is elősegíti, ugyanis olyan növényi vegyületeket, pontosabban glikozidokat tartalmaz, amelyek egyrészt segítenek az erek ellazításában, másrészt nagyon hatékonyak abban, hogy kiürítsék a felesleges nátriumot a szervezetből. Ez jóval kevesebb stresszt jelent a szív és az érrendszer számára, ami segít normalizálni a vérnyomást. Ha a vérnyomásunkkal nem lesznek problémák, akkor sokkal kisebb lesz az esélye az érelmeszesedés, a szívinfarktus és a stroke kialakulásának.
Egyes kutatási eredmények azt mutatják, hogy a stevia nagyon hatékony lehet a rákos betegségek megelőzésében. Ezt a hatását a gyógynövényben található antioxidáns vegyületeknek köszönheti. Legfőképpen a hasnyálmirigyrák ellen nyújthat hathatós védelmet. A stevia olyan antioxidánsokban bővelkedik, mint például a kvercetin, amely segít a szervezetből eltávolítani a káros hatású szabad gyököket. Ez azért nagyon pozitív dolog, mivel ezek a szabad gyökök az okai a sejtek károsodásának, ami pedig oka lehet a kognitív problémák, a korai öregedés és a szívbetegségek kialakulásának.
A szívbetegségek megelőzéséhez oly módon is hozzájárul a stevia, hogy csökkenti az LDL-koleszterin-szintet és a trigliceridszintet, illetve segít megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterin-szintet.
A szájüregben baktériumok szaporodhatnak el, ami oka lehet a szájüregi problémák, a fogínygyulladás és a fogszuvasodás kialakulásának. Azonban a stevia nagyon hatékonyan képes felvenni a harcot a szájüregi fertőzésekkel szemben.
A bőrápolásban is nagy hasznát vehetjük ennek a gyógynövénynek, hiszen nagyon hatékonyan képes csökkenteni a bőrgyulladás és az ekcéma kellemetlen tüneteit.
Egyes tanulmányok szerint a stevia segíthet a koleszterin kezelésében is. A tanulmány leírta, hogy a stevia csökkentette a teljes koleszterinszintet, az LDL-koleszterin-szintet és a trigliceridszintet, illetve segített megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterin-szintet.
Számos tanulmány nemcsak ódákat zengett erről a gyógynövényről, de a káros mellékhatásait is leírta, amelyek csak akkor érvényesülnek, ha mértéktelenül fogyasztjuk. A stevia károsíthatja a veséket, a reproduktív rendszert és a szív- és érrendszert. A vérnyomást rendkívül alacsony szintre is csökkentheti, illetve kölcsönhatásba léphet a vércukorszintet csökkentő gyógyszerekkel.
Egy másik tanulmány pedig arról számolt be, hogy a stevia megzavarhatja a bélflóra egyensúlyát. Ez az édesítőszer ugyanis glükózintoleranciát és anyagcserezavarokat is okozhat. A stevia cukoralkoholban is bővelkedik. A cukoralkoholra érzékeny emberek puffadást, hasi görcsöket, hasmenést és hányingert tapasztalhatnak. Azonban mérsékelten fogyasztva gond nélkül beilleszthetjük a napi étrendünkbe.
