A lupusz egy autoimmun betegség. Számtalan tanulmány számolt be arról, hogy azoknak, akik lupuszban vagy más autoimmun betegségben szenvednek, mennyire hasznosak lehetnek egyes kiegészítők, mint például a D-vitamin vagy a halolaj. Mielőtt azonban bárki bármilyen kiegészítő fogyasztásába kezdene, mindenképpen konzultáljon a kezelőorvosával, főleg ha valamilyen gyógyszert is szed. Mutatjuk is, hogy milyen vitaminok és kiegészítők csillapíthatják a tüneteket lupusz esetén!
A kalcium mellett D-vitaminra is szükség van az erős csontozat és fogazat felépítéséhez és fenntartásához. A D-vitamin az immunrendszer működését is befolyásolja. Szerepet játszik bizonyos típusú gyulladások szabályozásában, így az egyes autoimmun betegségek tüneteinek a csökkentésében is.
A lupuszban szenvedőknek általában alacsony a D-vitamin-szintjük. Ennek az lehet az oka, hogy akik ebben a betegségben szenvednek, nem tartózkodnak sokat a szabadban, mivel a napfény a tüneteket felerősíti, márpedig a legtöbb D-vitamin napfény hatására termelődik az emberi szervezetben. Más okai is lehetnek az alacsony D-vitamin-szintnek, például egyes gyógyszerek, vagy ha a vesék nem tudják átalakítani ezt a vitamint, illetve ha maga a szervezet nem tud annyi D-vitamint felszívni és hasznosítani.
Egy kutatás során azt állapították meg, hogy azok a betegek, akiknek D-vitamin-kiegészítést is adtak, kevésbé voltak fáradtak a lupusz miatt, illetve mivel kevesebb tünetük volt, így jelentősen lecsökkent a betegségtudatuk is. Amennyiben a D-vitaminhoz halolaj-kiegészítés is társult, úgy mintegy 30%-kal kevesebb volt az esély az autoimmun betegség kialakulására egészséges személyeknél.
A hal és a halolaj omega-3 zsírsavat tartalmaz, ami magába foglalja a DHA-t (dokozahexaénsav) és az EPA-t (eikozapentaénsav). Ezek olyan szívegészséges zsírok, amelyeket táplálékok vagy kiegészítők útján vihetünk be a szervezetünkbe. A lupuszt ugyan nem lehet halolajjal gyógyítani, azonban egyre több bizonyíték van arra, hogy a magas DHA-t és EPA-t tartalmazó étrend csökkentheti a gyulladást az autoimmun betegségben szenvedőknél. Emellett csökkentik a lupusz tüneteinek fellángolását, javítják az életminőséget, és csökkentik a fáradtságot is.
A halolajban található omega-3 zsírsavak javíthatják a vér áramlását, és fokozzák az erek egészségét. Az omega-3 zsírsavak csökkentik a szívbetegségek kockázatait, szabályozzák a szívritmust, javítják a trigliceridszintet, illetve segíthetnek a vérrögképződés megelőzésében.
A halolaj lecsendesítheti a túlműködő immunrendszert is, éppen ezért javasolt hetente legalább két alkalommal halat fogyasztani.
Az antioxidánsok is hasznosak a lupuszban szenvedő személyek számára. Az olyan antioxidánsok, mint a C-vitamin vagy a cink, segítenek a szabad gyökök elleni védelemben, hiszen ezek a molekulák károsíthatják a sejteket. Tanulmányok szerint a lupuszban szenvedőknél mindig magas oxidatívstressz-szintet mérnek.
Milyen kiegészítőktől tartózkodjanak azok, akik ebben a betegségben szenvednek? Például a spirulina-, a lucerna-, a bíborkasvirág- és a fokhagyma-kiegészítőktől.
