Hajhullásról akkor beszélünk, ha naponta több mint 100 hajszálunk hullik ki. A hajhullás hátterében nagyon sok minden meghúzódhat, például az öregedés, a feszes frizurák – konty, lófarok – viselése, genetikai és hormonális tényezők, pajzsmirigygondok, hiányos táplálkozás, stressz, fogyás. Hajhullás gyógyszerek mellékhatásaként is kialakulhat, illetve egyes bőrbetegségek is okozhatnak hajhullást, például a pikkelysömör.
A hajunkat, annak egészségi állapotát természetes módszerekkel is megerősíthetjük, illetve a hajhullás ellen természetes módszereket is alkalmazhatunk. A biotinnak például nagy szerepe van az egészséges haj megőrzésében. Ha nincs elegendő biotin a szervezetünkben, akkor hajhullással kell számolnunk. A biotin gazdag forrása többek között az édesburgonya, a brokkoli, a diófélék, a hüvelyesek, a halak.
A hajhullás megállításában nagyon sokat segíthet a fejbőrmasszázs is. Egy kísérletbe hajhullással küzdő nőket és férfiakat vontak be, akiknél napi fejbőrmasszázst alkalmaztak. A résztvevők mintegy 65 százaléka számolt be javulásról és sokan még hajnövekedést is tapasztaltak.
A dohányzás nagyon káros az egészségre, egyik negatív hatása nem más, mint a hajhullás. Ennek az a magyarázata, hogy a cigarettafüst nagyon sok káros anyagot tartalmaz, amelyek negatív hatást gyakorolnak a szőrtüszőkre. A dohányzás ezen kívül a hormonokra is negatívan hat és a hormonok egyensúlyát is megbontja, ez pedig fokozott hajhullással járhat együtt. Egy tanulmány arról számolt be, hogy a dohányzás abbahagyása a hajhullást is sikeresen szünteti meg.
A gyógynövények közül az Aloe vera is nagyon sokat segíthet a hajhullás kezelésében. Nyugtatja a fejbőrt, csökkenti a fejbőr korpásodását és csökkenti a hajhullást is. Vigyünk fel aloe gélt a hajunkra, masszírozzuk 10 percen keresztül. Hagyjuk a fejbőrön félórán keresztül, majd a szokásos módon mossunk hajat.
A kókuszolaj olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyek nemcsak ápolják a hajszálakat, hanem hajhullás esetén is nagyon hatásosak. A kókuszolajat az Aloe vera gélhez hasonlóan használhatjuk. Mit tapasztalunk a rendszeres kókuszolajos fejbőrmasszázs hatására? A haj sokkal egészségesebb, fényesebb és dúsabb lesz és a jövőben hajhullástól sem kell majd tartanunk.
