Nyáron a nagy melegben előszeretettel fogyasztunk limonádét, amelyet citromból készítünk. A citrom nagyon egészséges, hiszen tele van értékes tápanyagokkal és antioxidánsokkal. Azonban az egyik testvére, a lime is fantasztikus hatásokkal rendelkezik az egészségre. A lime-ból is készíthetünk limonádét, hűsítő nyári folyadékot. Mutatjuk, hogy milyen előnyei vannak a lime és a víz kombinációjának az egészségünkre nézve.
Mivel sok antioxidánst tartalmaz, így nagyon hatékony a sejtkárosító szabad gyökök elpusztításában. Emellett redukálja a szervezetben az oxidatív stresszt is, ami pedig csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatait.
Nyáron is szükségünk van immunvédelemre és immuntámogatásra. A lime gazdag forrása a C-vitaminnak, ami egy remek antioxidáns. Erre a vitaminra van szükségünk, hogy az immunrendszerünk megfelelően működjön.
A C-vitamin ezen kívül segít a fertőzések elleni küzdelemben, javítja a légzőszerv egészségét és még a gyulladás csökkentésében is számíthatunk a segítségére.
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy milyen nagy szerepe van a hidratációnak. A dehidratált állapot nemcsak a kiszáradás veszélyével fenyeget, de még a betegségek kockázatait is jelentősen megnöveli.
A rendszeres vízfogyasztás – a lime-ból készült limonádé is jó alternatíva – segít a szervezetből kiüríteni a méreganyagokat, ezen kívül fokozza a teljesítményt és még plusz energiát is szolgáltat számunkra.
A lime nemcsak C-vitaminban, hanem káliumban és magnéziumban is bővelkedik. Ezek a tápanyagok pedig mind-mind segítik a szív egészségének fenntartását. Érdemes biolime-ot fogyasztani, ugyanis az egyes kutatási eredmények szerint mind a lime, mind a héja olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkenteni tudják az érelmeszesedés kialakulásának kockázatait.
Egy másik tanulmány pedig arról számolt be, hogy a lime és a fokhagyma kombinációja nagyon eredményesen képes csökkenteni a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet a felnőttek körében.
Amennyiben hidratáltak vagyunk, úgy nem lesz gond az emésztésünkkel sem. A víz és a lime kombinációja jobban elősegíti a gyomor és a bélrendszer gyorsabb kiürítését, ami szintén nagyon jót tesz az egészségnek.
