Növelik a D-vitamin-szintet, és javítják a kognitív funkciókat: gombák – tojásos gombasaláta-recepttel
A gomba egy remek táplálék, nemcsak azért, mert sokféle tápanyagot tartalmaz, hanem azért is, mivel enyhe sós ízt kölcsönöz az […]
bélrendszer egészsége
Prebiotikum vagy probiotikum, esetleg mindkettő fontos?
A címben feltett kérdésre mindenképpen igen a válasz, hiszen a szervezetünknek mind prebiotikumokra, mind pedig probiotikumokra szüksége van. Mik is
Prebiotikum vagy probiotikum, esetleg mindkettő fontos? Tovább »
A koriander csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet
A koriander nevű gyógynövényt évezredek óta ismerik és használják az emberek. Ezt a gyógynövényt már a Biblia is említi, illetve
A koriander csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet Tovább »
Az antioxidánsokban bővelkedő kapribogyó pozitív hatásai
A kapribogyó a Földközi-tenger partvidékén őshonos. Számos előnnyel rendelkezik az egészségre nézve, hiszen kiemelkedő az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása, nem
Az antioxidánsokban bővelkedő kapribogyó pozitív hatásai Tovább »
Hatékony stresszcsökkentők – kurkuma, erjesztett táplálékok, magnézium
Az állandóan fennálló szorongás és stressz jelentősen károsítja az egészséget. Először csak azt érezzük, hogy mentálisan nem vagyunk jól, majd
Hatékony stresszcsökkentők – kurkuma, erjesztett táplálékok, magnézium Tovább »
A szív egészségét védő és vérnyomáscsökkentő fekete tea
A fekete tea az egyik legjobb választás, amennyiben antioxidánsokat szeretnénk bevinni a szervezetünkbe. Ez a tea olyan vegyületeket is tartalmaz
A szív egészségét védő és vérnyomáscsökkentő fekete tea Tovább »
Az élelmi rostok védik a szív egészségét
Nemhiába hangoztatják, hogy fogyasszunk élelmi rostokat, ezek ugyanis nemcsak a bélrendszer, az emésztőrendszer egészségét védik, hanem aktívan hozzájárulnak a szív
Az élelmi rostok védik a szív egészségét Tovább »
Természetes hashajtók – kivi, szilva, narancs és avokádó
Előfordul, hogy nem kell rendszeresen a mosdóba mennünk, azaz székrekedésünk van. Ez egy olyan egészségügyi probléma, ami nagyon megkeserítheti a
Természetes hashajtók – kivi, szilva, narancs és avokádó Tovább »
Hangulatfokozás táplálékokkal – kelbimbó, fokhagyma, savanyú káposzta
Ha depresszióban szenvedünk, még ha nem is olyan erőteljesek a tünetek, akkor is zavaró lehet, hogy nincs jó kedvünk, hogy
Hangulatfokozás táplálékokkal – kelbimbó, fokhagyma, savanyú káposzta Tovább »
Édes, finom és egészséges – sárgadinnye
Jó, ha tudjuk, hogy nyáron miért is érdemes minél több alkalommal sárgadinnyét fogyasztanunk. A gyümölcs ugyanis bővelkedik tápanyagokban, mégpedig A-vitaminban,
Édes, finom és egészséges – sárgadinnye Tovább »
Fokhagyma, csicsóka és grépfrút – jót tesznek a bélrendszer egészségével
A bélrendszerünkben rengeteg baktérium él, amelyek lehetnek úgynevezett jó és rossz baktériumok. Ezeknek a baktériumoknak fel is borulhat az egyensúlya,
Fokhagyma, csicsóka és grépfrút – jót tesznek a bélrendszer egészségével Tovább »
A vírusellenes és fájdalomcsillapító gyömbér
A gyömbért már az ókori görögök és rómaiak is előszeretettel fogyasztották és élvezték ki az egészségügyi és táplálkozási előnyeit. A
A vírusellenes és fájdalomcsillapító gyömbér Tovább »
Az IBD-diéta 5 remek gyógynövénye
Az IBD gyulladásos bélbetegséget jelent, ami a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség összefoglaló neve. Az IBD teljes életmódváltást kíván meg
Az IBD-diéta 5 remek gyógynövénye Tovább »
A jó emésztés titka: egészséges táplálékok
Az emésztőrendszer egészségének megőrzése rendkívül fontos, hiszen a jó emésztés fokozza az immunitást, javítja a bőr minőségét, hozzájárul a jobb
A jó emésztés titka: egészséges táplálékok Tovább »
A bélrendszer egészségének fenntartása egyszerűen
Manapság nagyon sokan küzdenek bélrendszeri és emésztési panaszokkal, legyen az akár hasi görcsök, puffadás, hasfájás, székrekedés vagy hasmenés. Néhány egyszerű
A bélrendszer egészségének fenntartása egyszerűen Tovább »
Probiotikumok a bélrendszer egészségéért
Probiotikumokra szükségünk van, hogy a gyomor- és bélrendszer jó és rossz baktériumai egyensúlyban tudjanak maradni. Ahhoz, hogy a bélflóránk sokáig
Probiotikumok a bélrendszer egészségéért Tovább »
Miért jók a testünknek a probiotikumok?
A probiotikumok olyan hasznos baktériumok, amelyek az emberi szervezetben élnek, de természetesen egyes élelmiszerekben és italokban is megtalálhatók. Ezek az
Miért jók a testünknek a probiotikumok? Tovább »
A bélrendszer egészségének fenntartása 9 lépésben
Az emberi emésztőrendszer egészsége a kulcsa a szellemi, a fizikai és az érzelmi jólétünknek. Ehhez azonban fontos, hogy a bélflóránk
A bélrendszer egészségének fenntartása 9 lépésben Tovább »