fbpx

Édes, finom és egészséges – sárgadinnye

Szép díszes kék tányéron három szelet sárgadinnye, mellette kés.

Jó, ha tudjuk, hogy nyáron miért is érdemes minél több alkalommal sárgadinnyét fogyasztanunk. A gyümölcs ugyanis bővelkedik tápanyagokban, mégpedig A-vitaminban, C-vitaminban, B-vitaminokban, rézben, vasban, magnéziumban, cinkben, káliumban, elektrolitokban, karotinoidokban.

A sárgadinnye egészségügyi előnyei vitathatatlanok. Nagy mennyiségben tartalmaz vizet, így hidratálja a szervezetet és megvédi a testet a magas hőtől, ráadásul a megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátást is biztosítani tudja.

A sárgadinnye erősíti az immunrendszert, így segít a szervezetnek megküzdeni a különféle betegségekkel, kórokozókkal és fertőzésekkel. Két antioxidáns vitaminban is gazdag, azaz A- és C-vitaminban, amelyek immunitásfokozó hatással rendelkeznek, mégpedig a fehérvérsejtek stimulálásával biztosítják ezt a pozitív hatást. Az A-vitamin a bél egészségének javításában, fenntartásában vesz aktívan részt, ami azért lényeges, mert a bélrendszer egészsége közvetlenül kapcsolódik az immunrendszer egészségéhez.

A gyümölcs A-vitamin-tartalma a szem egészségét is képes támogatni. Javítja a látást és rendszeres fogyasztásával elkerülhetjük a szürkehályog nevű szembetegséget. A sárgadinnye nagyon sok értékes vitamint tartalmaz. Tanulmányok szerint minél több magas vitamintartalmú táplálékot fogyasztunk, annál kevesebb esélye lesz a szembetegségek, köztük a szürkehályog kialakulásának.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A dinnye nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, amely eredményesen szabályozza a vérnyomást és így tartja egészségesen a szívet. Adenozinban is gazdag, ami ismét csak a szívnek és az egészségnek tesz jót, hiszen vérhígító hatása kiemelkedő. Az érrendszerben megakadályozza a véralvadást.

A sárgadinnye magas rost- és víztartalommal rendelkezik, ami elengedhetetlen a bélrendszer egészségéhez és annak egészséges működéséhez. A magas rosttartalma szabályozza a megfelelő bélmozgásokat, illetve nyugtató és hűsítő hatással van a gyomorra.

A sárgadinnye nagyon sok ásványi anyagot, köztük nagy mennyiségben káliumot is tartalmaz. A káliumnak kiemelkedő szerepe van a stressz csökkentésében.

A sárgadinnye tehát rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Belsőleg fogyasztva is jót tesz a haj és a bőr egészségének, de különféle maszkokat és pakolásokat is készíthetünk belőle. Keverhetjük a pépesített dinnyét joghurttal, más gyümölcsökkel és mézzel, hogy aztán remek haj- és arcpakolásokat készítsünk a segítségével.

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.