Miért jó nekünk a művészetterápia?
A művészetterápiának nagyon sok előnye létezik. Évezredek óta jelen van számos kultúrában, és használják a stressz enyhítésére és a szorongás
Miért jó nekünk a művészetterápia? Tovább »
depresszió
A testünk jelez, ha keveset mozgunk
A testünk folyamatosan jelzéseket küld nekünk. Még abban az esetben is jelez nekünk, ha a nap folyamán nem mozogtunk eleget.
A testünk jelez, ha keveset mozgunk Tovább »
Az öregedéssel az alvási ritmusunk is változik
Az öregedéssel sok minden megváltozik. Most nemcsak a fizikai erőnlétünkre, a testi és lelki egészségünkre kell gondolni, hanem arra is,
Az öregedéssel az alvási ritmusunk is változik Tovább »
A meditáció nemcsak a lélekre, a mikrobiomra is hat
A buddhista szerzetesek Tibetben igencsak sokat meditálnak, és élnek a mélylégzés-technika lehetőségeivel. A kutatások azt mutatják, hogy ezeknek a szerzeteseknek
A meditáció nemcsak a lélekre, a mikrobiomra is hat Tovább »
Még az éneklésnek is vannak egészségügyi előnyei
Azt eddig is tudtuk, hogy a rendszeres zenehallgatás mennyire pozitívan hat az idegekre. Azt azonban lehet, hogy sokan nem tudták,
Még az éneklésnek is vannak egészségügyi előnyei Tovább »
Ezeknek a fűszereknek és gyógynövényeknek a konyhában a helyük
A gyógynövényeket és a fűszereket mindig is használták az emberek. A világ számos táján kedvelik az emberek a fűszereket, de
Ezeknek a fűszereknek és gyógynövényeknek a konyhában a helyük Tovább »
Gyógyítás, fogyás és stresszcsökkentés rozmaringteával
A rozmaringnak rendkívül finom az illata, és csodálatos gyógyhatásairól is ismert ez a mediterrán társégből indult gyógynövény, amely mára már
Gyógyítás, fogyás és stresszcsökkentés rozmaringteával Tovább »
Az ősz kedvence: sütőtök – néhány érdekes tény a sütőtökkel kapcsolatban
Ősszel nagyon sokan fogyasztanak sütőtököt. Jól is tesszük, ha rendszeresen sütünk egy-egy sütőtököt, mivel nagyon sok pozitív hatással rendelkezik. Most
Az ősz kedvence: sütőtök – néhány érdekes tény a sütőtökkel kapcsolatban Tovább »
Jelek, hogy nem eszünk eleget
A kalória fontos szerepet játszik az életünkben. A kalória biztosítja a szervezet megfelelő működéséhez szükséges energiát. Amennyiben nem viszünk be
Jelek, hogy nem eszünk eleget Tovább »
Természet adta antidepresszánsok
A depresszió egy komoly betegség. Sajnos azonban ma hazánkban nagyon sokan fogyasztanak antidepresszánst. Talán ebből a gyógyszerből fogy a legtöbb,
Természet adta antidepresszánsok Tovább »
A korai menopauza veszélyes, még az Alzheimer-kór kockázatait is növelheti
A menopauza általában a nők 45-55. évében következik be. Ilyenkor a két női nemi hormon, azaz az ösztrogén és progeszteron
A korai menopauza veszélyes, még az Alzheimer-kór kockázatait is növelheti Tovább »
Az éghajlatváltozás még a mentális egészségre is hatással van
Napjainkban nagyon sokan szenvednek mentális egészségi problémától nemcsak hazánkban, hanem világszerte. Ezek egy része veleszületett vagy öröklött, míg a mentális
Az éghajlatváltozás még a mentális egészségre is hatással van Tovább »
A szőlő növeli a vizuális tartományt és fokozza a melatonintermelést
A szőlő édes, lédús és nagyon finom. Bármelyik színű gyümölcsöt is részesítjük előnyben, abban biztosak lehetünk, hogy roppant egészséges. Nem
A szőlő növeli a vizuális tartományt és fokozza a melatonintermelést Tovább »
A szorongás és a stressz kiütéseket is okozhat
Bizonyára sokan észrevették már, ha nincsenek túl jó mentális állapotban, azaz sokat szoronganak, idegeskednek és stresszelnek, az meglátszik a bőrük
A szorongás és a stressz kiütéseket is okozhat Tovább »
A macskák pozitívan hatnak a mentális egészségre
Napjainkban nagyok sokan tartanak valamilyen házi kedvencet, legyen az kutya vagy macska. A macskákkal kapcsolatban sok kutatást végeztek, és a
A macskák pozitívan hatnak a mentális egészségre Tovább »
Tápanyagok és gyógynövények, amelyek vérnyomást is emelhetnek
A szívbetegség egyik legnagyobb kockázati tényezője nem más, mint a magas vérnyomás. Léteznek olyan tápanyagok és kiegészítők, amelyek hatással vannak
Tápanyagok és gyógynövények, amelyek vérnyomást is emelhetnek Tovább »
Az agy ezeket a tápanyagokat szereti
Idősebb korban gyakori betegség a demencia. A mai kutatási eredmények azt mutatják, hogy nem elég a testünket táplálni, az agyunknak
Az agy ezeket a tápanyagokat szereti Tovább »
Egészségjavító hatások a meditáció segítségével – még a függőség leküzdésében is segít
A keleti kultúrában rendszeresen alkalmazzák a meditációt, hiszen rendkívül jót tesz a testi és a lelki egészségnek is. A meditáció
Egészségjavító hatások a meditáció segítségével – még a függőség leküzdésében is segít Tovább »
Miért igyunk gyakrabban levendulateát?
Nyáron sokan ültetnek a kertjükbe levendulát. Ebből az illatos és szépséges gyógynövényből teát is készíthetünk. Nincs is más dolgunk, mint
Miért igyunk gyakrabban levendulateát? Tovább »
Mi köze a kutyáknak az ekcémához?
A kisgyerekek gyakran küzdenek ekcémával és más bőrbetegséggel. Amennyiben receptre lehetne „felírni” egy-egy kutyust, lehet, hogy sok orvos meg is
Mi köze a kutyáknak az ekcémához? Tovább »