Még télen is szükségünk van napfényre
Igaz, hogy télen csak alig vagy nagyon kevés alkalommal süt ki a nap, de ha mégis előbújik a felhők mögül,
Még télen is szükségünk van napfényre Tovább »
depresszió
Milyen okok állhatnak a túl sok alvás hátterében?
Ha fáradtnak érezzük magunkat, mert sokat dolgozunk, akkor természetes, hogy a kelleténél többet alszunk, és így túl is aludhatjuk magunkat.
Milyen okok állhatnak a túl sok alvás hátterében? Tovább »
Több okot is tudunk a savanyú káposzta rendszeres fogyasztására
Az emberek évszázadok óta fogyasztják a savanyú káposztát, legfőképpen Európában nagyon elterjedt ez a táplálék. Az emberek a finom, kellemes
Több okot is tudunk a savanyú káposzta rendszeres fogyasztására Tovább »
Miért olyan előnyös infraszaunába járni?
Télen javasolt szaunába járni, hiszen ebben az időszakban nem mozgunk annyit, mint a melegebb napokon, hónapokban, és ennek következményeként is
Miért olyan előnyös infraszaunába járni? Tovább »
Krónikus fáradtság vagy szezonális fáradtság?
Sokan összekeverik a krónikus fáradtságot és a szezonális, általában télen, ősszel és tavasszal jelentkező fáradtságot. Ha időjárástól és évszaktól függetlenül
Krónikus fáradtság vagy szezonális fáradtság? Tovább »
A rendszeres kocogás hatásai
A rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében és javításában. Voltaképpen mindegy, hogy mit sportolunk, a lényeg, hogy mozogjunk rendszeresen.
A rendszeres kocogás hatásai Tovább »
Az alvás és a vércukorszint – milyen összefüggés van a kettő között?
Az alváshiány, pontosabban a nem elegendő alvás nagyon károsan hat az egészségre, de más problémákat is okozhat, hiszen csökkenti az
Az alvás és a vércukorszint – milyen összefüggés van a kettő között? Tovább »
A hormonális egészség javítása csillagánizzsal és más gyógynövényekkel
Hazánkban meglehetősen háttérbe szorul a csillagánizs, nem úgy az ázsiai országokban, ahol nemcsak sütés és főzés során használják, hanem az
A hormonális egészség javítása csillagánizzsal és más gyógynövényekkel Tovább »
Miért együnk banánt lefekvés előtt? Milyen zöldségek és gyümölcsök segíthetnek még elaludni?
Sokan dolgoznak stresszes munkakörnyezetben. Az alkohol és a dohány azonban nem csökkenti a stresszt, csak tovább fokozza azt. Kávét sem
A savanyú káposzta több antioxidánst tartalmaz, mint a nyers káposzta
Amikor szeretnénk az egészségünkön javítani, nem kell mindig drága dolgokra gondolni. Nem szükséges a legdrágább vitamint megvásárolni, hiszen egy-egy egyszerű,
A savanyú káposzta több antioxidánst tartalmaz, mint a nyers káposzta Tovább »
Jobb agyműködés, hosszabb élet – az úszás előnyei
Akármilyen sportot is űzünk, mindegyik hangulatjavító hatással rendelkezik, és mindegyik sport meghosszabbíthatja az életet. Természetesen a genetikának is kulcsszerepe van
Jobb agyműködés, hosszabb élet – az úszás előnyei Tovább »
A hagyományos gyógyászat remek gyógynövénye – ginszeng
A ginszenget már évezredek óta használják a hagyományos kínai és ájurvédikus orvoslásban. Nemcsak a test gyógyítását segíti, hanem a pszichés
A hagyományos gyógyászat remek gyógynövénye – ginszeng Tovább »
Milyen előnyei vannak az unalomnak, a semmittevésnek?
Néha irigyelhetjük azokat az embereket, akik azt mondják nekünk, hogy délután vagy éppen munka után nem csinálnak majd semmit, csak
Milyen előnyei vannak az unalomnak, a semmittevésnek? Tovább »
Az őszi és téli szaunázás előnyei – illóolajok használata a szaunában
Természetesen a szaunázásnak az év bármely napján, hónapjában sok-sok előnye van, de nyáron talán nem járunk annyit szaunázni, illetve télen
Az őszi és téli szaunázás előnyei – illóolajok használata a szaunában Tovább »
Az ősz egyik kedvence – dió
Az ősz egyik kedvenc tápláléka a dió. Vitathatatlan, hogy miért kedvelik sokan. Talán a kellemes íze miatt. Nagyon jellegzetes és
Az ősz egyik kedvence – dió Tovább »
Szorongást csökkent és megakadályozza az oxidatív stresszt – kókuszcukor
A kókuszcukor az egyik legegészségesebb cukor, amelyet csak fogyaszthatunk. Amellett, hogy segíthet a fogyásban, még tápanyagtartalmát is élvezhetjük, azaz nagyon
Szorongást csökkent és megakadályozza az oxidatív stresszt – kókuszcukor Tovább »
A hidegben történő edzés jó kondiban tartja a szív- és érrendszert
Amikor megérkezik az ősz és ezzel együtt a hidegebb napok, sokan elsősorban az edzőteremben – vagy otthon a lakásban –
A hidegben történő edzés jó kondiban tartja a szív- és érrendszert Tovább »
Tápanyagok, amelyek fokozzák az agyi teljesítményt
Az emberi agy az emberi test legösszetettebb része. Egyszerűen fogalmazva: innen indulnak az olyan folyamatok, mint intelligencia, érzékek, testmozgás és
Tápanyagok, amelyek fokozzák az agyi teljesítményt Tovább »
Az alacsony D-vitamin-szint következményei
Ha nem tudunk éjszakánként aludni, ennek a problémának az alacsony D-vitamin-szint is az oka lehet. De milyen szerepe és haszna
Az alacsony D-vitamin-szint következményei Tovább »
A probiotikumok, a borsmentaolaj és az árpafű is jó IBS-re – narancsos-banános-almás-árpafüves turmix
Az IBS kialakulásában nagy szerepet játszhat a depresszió és a szorongás is, de alapvetően a rosszul működő emésztőrendszer az oka