Az antioxidánsok a legtöbb gyümölcsben és zöldségben fellelhetők. Ezek voltaképpen olyan molekulák, amelyek megvédenek bennünket a káros hatású szabad gyököktől, […]
Okok, amiért antioxidánsokra van szükségünk Tovább »
Vannak olyan betegségek, amelyek a férfiakat és nem a nőket sújtják jobban. Cikkünk első részében felsoroltunk néhány ilyen betegséget. Most
Cikkünk első részében olyan táplálékokat mutattunk be, amelyek nagyon sokat segíthetnek a látás védelmében és a szem egészségének fenntartásában. Egy
A karalábé, a kelkáposzta és a sárgarépa is hatékony szemerősítő – 2. rész Tovább »
A zöldségeket nevezhetjük szupertáplálékoknak is, hiszen tele vannak hasznos tápanyagokkal. Cikkünkben ezúttal olyan zöldségeket vettünk górcső alá, amelyek szükségesek a
A karalábé, a kelkáposzta és a sárgarépa is hatékony szemerősítő – 1. rész Tovább »
Nyáron több gyümölcs érik, így érdemes télre és őszre feltöltekeznünk tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A kajszi nagyon gazdag
Az emberek jelentős hányada nem jár szemvizsgálatra. Sokan csak akkor foglalkoznak a szemük egészségével, amikor valamilyen gond van a látásukkal.
A szem egészsége fontos – hogyan védjük? Tovább »
A sárgabarack az antioxidánsok, a vitaminok és az ásványi anyagok gazdag tárháza. Nagy mennyiségben a következő tápanyagokat tartalmazza: A-vitamin, kálium,
Tele van tápanyagokkal, és csak kevés kalóriát tartalmaz – sárgabarack Tovább »
Sok rostot tartalmaznak a gyümölcsök, a zöldségek, a bab és a diófélék. A rost fontos szerepet játszik az egészség fenntartásában,
Brokkoli, spárga, paprika, gomba, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta – tele vannak rostokkal Tovább »
A cukkini több mint 7000 éves múltra tekint vissza, az őshazája Dél-Amerikában van. Már a régebbi korokban is kedvelték ezt
Esős időben többet olvasunk és nézünk filmeket, sorozatokat, hiszen a nem mindig kellemes idő bekényszerít bennünket a négy fal közé.
A pisztácia pozitívan hat a vércukorszintre Tovább »
Az egyik legjobban várt tavaszi zöldség a spenót. A gyerekek nagy része nem kedveli ezt a leveles zöldséget, de a
Az epret nagyon sokan kedvelik. A magyar emberek többsége soha nem mondana nemet az eperre, hiszen az egyik legízletesebb gyümölcsök
A tavasz egyik kedvenc gyümölcse az eper – hajmaszkrecepttel Tovább »
A melatonin voltaképpen nem más, mint egy hormon. Ez a hormon biztosítja az elalvást és a jobb alvást. Napjainkban nagyon
A melatonin még szemvédelmet is biztosít idősebb korban? Tovább »
Ahogy öregszünk, úgy nagyon sokféle betegséggel kell szembenéznünk, nem kivétel ez alól a szemünk sem. Milyen betegségek fenyegetnek bennünket a
Zöldségek a szem egészségének megőrzéséért Tovább »
Az antioxidánsokról bizonyára már nagyon sokat hallott. Ezek olyan vegyületek, amelyek segítenek a szervezetünknek, mégpedig a sejteket károsító szabad gyökök
Még egyes látásproblémákat is visszafordítanak – antioxidánsok Tovább »
Számos tanulmány szerint a meglévő szembetegségek és a látáskárosodás különösen negatív hatással van a mentális egészségre. Cikkünkben leírjuk, hogy miért
A mentális egészséget is veszélyeztetheti a látáskárosodás Tovább »
Amikor étkezünk, érdemes arra is koncentrálni, hogy olyan ételeket együnk, amelyek magas tápanyagtartalommal rendelkeznek. Mivel ezek a táplálékok nemcsak jót
Hagyma, fokhagyma, diófélék, keresztesvirágú zöldségek – csakis jót tesznek velünk Tovább »
Azt eddig is tudtuk, hogy a rendszeres zöldségfogyasztás mennyire pozitívan hat az egészségre, hiszen ezek a táplálékok tele vannak hasznos
A magas nőknek több zöldséget kell fogyasztaniuk? Tovább »
A modern élet nem minden esetben hoz jó és pozitív dolgokat az életünkbe. Gondoljunk csak bele, 20-30 évvel ezelőtt még
A szem a lélek tükre, a modern élet azonban könnyen károsítja Tovább »
A vízitorma rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkezik: csökkenti az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatait. Rendszeres fogyasztása egészségesebb arcszínezetet eredményez,
Még az időskori szembetegség ellen is véd – vízitorma Tovább »
