A nevetés egy erőteljes szorongáscsökkentő. Amikor nevetünk, a testünk sokkal kevesebb kortizol nevű stresszhormont termel. A nevetés segít feloldani a […]
Az egyik legjobb antidepresszáns – nevetés Tovább »
A fájdalom nagyon kellemetlen, főleg ha folyamatos, ha állandóan jelentkezik. Ha azonban mindig fájdalomcsillapító gyógyszert szedünk be mindenre, akkor egyrészt
Egyes gyógynövények fájdalmat is csillapítanak Tovább »
Előző cikkünkben olyan gyógynövények kerültek felsorolásra, amelyek nagyon hatékonyak lehetnek a fájdalom csillapításában. Ezek a gyógynövények remekül csökkentik a gyulladást.
Gyógynövények fájdalomcsillapításra – 2. rész Tovább »
Levegőt többféleképpen is befogadhatunk a szervezetünkbe, a tüdőnkbe: vagy az orrunkon, vagy pedig a szánkon keresztül. Sokféle kutatást végeztek azzal
Miért jobb az orrunkon és nem a szánkon lélegezni? Tovább »
Bizonyára sokan várták már a nyarat. Sokkal szebb látványt nyújt ilyenkor a természet, de azért az ősznek és a télnek
A madárdal gyógyító erővel bír Tovább »
Az Epsom-só egy csodálatos ajándéka a természetnek. Az Epsom-sót belsőleg is fogyaszthatjuk, illetve külsőleg is használhatjuk. Mutatjuk is, mi mindenre
A mindfulness alapú beavatkozások számos tanulmányban hatékonynak bizonyultak a kiégés és a stressz csökkentésében, különösen egészségügyi dolgozóknál. A mindfulness-programok enyhítik
Természetes módszerek, amelyekkel megelőzhetjük a kiégést Tovább »
Abban talán mindenki egyetért, hogy egy hosszú, stresszes munkanapot követően mennyire jól tud esni, ha valaki alaposan átmasszírozza a testünket.
Masszázs és bélegészség – mi közük van egymáshoz? Tovább »
Amikor egy fáradt napot követően hazaérünk, és beülünk egy kád meleg vízbe – amelybe esetlegesen valamilyen nyugtató illóolajat is csepegtettünk
Mit nyújthat számunkra a hangmeditáció? Tovább »
Előző cikkünkben az iszapfürdő előnyeit ecseteltük. Cikkünk folytatásában további előnyök kerülnek bemutatásra. Sokan azt gondolják, hogy az iszapnak bőrszárító hatása
Milyen pozitív hatásai vannak az iszapfürdőnek? – 2. rész Tovább »
Napjainkban sokan veszik igénybe az úgynevezett balneoterápia nyújtotta szolgáltatásokat, hiszen nemcsak a testnek, a léleknek is jót tesz. De mi
Mire és miért jó a balneoterápia? Tovább »
Sokan ismerik azt az érzést, amikor telihold idején nehezebben alszanak el, vagy nyugtalanabbnak érzik magukat. Bár ez a jelenség régóta
A telihold hatása az egészségre Tovább »
Az otthoni wellnessezésnek is megvan a maga hangulata. Ezt a hangulatot csak fokozhatjuk, ha saját magunk készítette arcmaszkokat használunk a
Otthoni wellness – saját készítésű arcmaszkreceptek Tovább »
Minden komoly és krónikus betegséget kezelni szükséges. Néha előfordul, hogy nem úszhatjuk meg a gyógyszerszedést sem. Azonban még abban az
Miért lehet jó az akupunktúra neuropátia esetén? Tovább »
Napjainkban sokan választanak olyan mozgásformát, amelyet valóban szeretnének. Ennek több előnye is van. Ha csak valaki ránk erőltet valamilyen sportot,
Az energiagyógyítás voltaképpen holisztikus módszernek minősül. Energiagyógyító módszernek számít például a reiki és a kristályokkal történő gyógyítás. Az ilyen gyógyítási
Az energiagyógyítás előnyei Tovább »
Sokan szeretnek gyógyfürdőbe járni, ami nem meglepő, hiszen nemcsak a fizikai egészségre gyakorol pozitív hatást, de mentálisan is jobban érezhetjük
A migrén nem válogat, fiatalabb és idősebb személyek is érintettek lehetnek a betegségben. A tünetei is nagyon szerteágazóak. A migrén
Alternatív terápiák is léteznek a migrén kezelésére Tovább »
A fagylalt a világ egyik legkedveltebb nyári édessége szerte a világon, amely nemcsak hűsítő hatásával nyűgöz le minket, hanem változatos
Gyógynövényes fagylaltok a világ minden tájáról Tovább »
Kétségtelen tény, hogy a stressz sok ember életét keseríti meg. A stresszt azonban muszáj valamilyen úton-módon csökkenteni, hiszen testi és
A hanggyógyítás előnyei Tovább »
